Chantal-beauty.ru

Красота женщины, стрижки, маникюр, макияж, косметика, мода, новинки косметологии
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витамины необходимые для роста и функционирования волос: 5 лучших комплексов и 3 недорогих

Витамины необходимые для роста и функционирования волос: 5 лучших комплексов и 3 недорогих

Виктор Румянцев

В большей степени на состояние волос влияют не только гены, гормональный фон, стрессовые состояния, но и состояние организма и отсутствие недостатка витаминов. Прием витаминных комплексов и применение витаминных масок хорошо сказываются на состоянии не только волос, но и кожи и ногтей. Узнайте, какие витаминные комплексы являются лучшими и гарантированно обеспечивают рост волос. Рейтинг топ-8 лучших витаминных комплексов с ценами.

Выпадение волос: какие витамины нужны, лучшие витамины против облысения

Витамины, необходимые для роста волос

Лидером среди витаминов, положительно влияющим на волосы является витамин Е — мощнейший антиоксидант, настоящий “женский” витамин в борьбе против преждевременного старения. Именно токоферолы и токотриенолы способствуют интенсивному росту здорового крепкого волоса. Фолликулы, вследствие хронических недосыпаний, переутомлений организма, ослабляются.

Витамин Е в чем содержится

Витаминный комплекс группы B широко применим для профилактики роста длинных и сильных волос. Это настоящая кладезь для человека, мечтающего о здоровой густой и лоснящейся шевелюре. Пантотеновая кислота (витамин B5) способствует регенерации клеток и стимулирует рост. В2 устраняет ломкость и сухость прикорневой системы, В3 (никотиновая кислота) улучшает пигментацию и может послужить отличным профилактическим средством против ранней седины, как и его собрат В10. В борьбе с перхотью на помощь приходит пиридоксин или витамин В6.

Продукты содержащие витамины группы B

Еще одним источником здоровых и сильных волос считается L-аскорбиновая кислота или витамин С, нехватка которого приводит к ослаблению иммунитета, бледности и сухости кожного покрова головы, тусклости и неизбежной потери волос. Необходимая суточная норма аскорбиновой кислоты повысит упругость кожи и приведет в тонус кровеносные сосуды.

Солнечный витамин группы D напрямую не оказывает какого-либо влияния на рост волос. Однако его дефицит негативно влияет на нормальное усвоение кальция.

Ретинол - витамин А

Не менее важную роль в жизни наших причесок играет ретинол. Витамин А, как и витамины Е и С, служит мощным антиоксидантом и защищает организм от негативных воздействий окружающей среды. Более того, именно ретинол предотвращает обильное выпадение, предотвращает образование перхоти и придает насыщенный блеск волосам.

Главные причины выпадения волос

Стресс

Алопеция у большинства людей не имеет ничего общего с косметическими проблемами. Результатом выпадения волос, помимо нехватки витаминов и микроэлементной недостаточности, могут являться:

  1. Стрессовая ситуации;
  2. Проблемы ЖКТ;
  3. Гормональный сбой в связи с болезнью щитовидной железы;
  4. Длительные приемы антибиотиков;
  5. А также изнуряющие диеты становятся причиной чрезмерной потери волос.

Прежде чем ставить собственный диагноз и нестись навстречу пестрящим витринам с маслами и бальзамами, следует узнать настоящую причину выпадения волос.

Лучшие витаминные комплексы для волос

При выборе витаминного комплекса против выпадения важно понимать, что не всегда завышенная цена является залогом качественного продукта. Российский фармацевтический рынок предлагает широкий спектр препаратов для роста и укрепления волосяных фолликулов, незначительно отличающийся от заграничных аналогов.

Компливит. Формула роста волос, витаминный комплекс

Компливит

Один из самых распространенных и часто покупаемых витаминных комплексов среди россиян выпускает специальную линейку витаминов, направленных на рост волос и профилактику раннего выпадения. В его состав входят жизненно необходимые витамины и микроэлементы: аскорбиновая кислота, витамин Е, В7, ретинол, никотиновая кислота, пиридоксин, а также цинк, марганец, медь и инозит.

Компливит рекомендуется принимать взрослым и детям в качестве биологически активной добавки одновременно с приемом пищи. Суточная норма для взрослого человека — 1-2 капсулы. Необходимый период приема витаминного комплекса — 1 месяц, после чего следует сделать перерыв, а, при острой необходимости, повторить прием.

Средняя цена по рынку 499 рублей.

Пантовигар

Пантовигар витамины для волос

Фармакологически рекомендованное средство для стимуляции роста волосяных фолликулов, а также восполнению дефицита в организме витаминов и микроэлементов. Пантовигар широко используется людьми и назначается как препарат-борец с диффузной алопецией. Густота и блеск вернуться уже после приема первых трех недель.

Для лучшего результата следует действовать согласно инструкции, принимая таблетки по 1 три раза в день во время еды, запивая небольшим количеством воды.

Цена от 1600 рублей.

Алфавит, универсальный комплекс

Алфавит

Еще одной популярной биологически активной добавкой в обереге организма — витаминно-минеральный комплекс “Алфавит”. Отличительной особенностью данного средства является акцент на витамине Е. Рейтинг в выборе покупателей, страдающих выпадением волос, Алфавит занимает первое место. Рекомендовано специалистами людям, чей иммунитет ослаблен.

БАД “Алфавит” состоит из таблеток трех цветов, принимать которые рекомендуется производителем в течение дня с интервалом 4 часа. Это способствует лучшему усвоению витаминов и минералов. Длительность приема рассчитывается индивидуально. Максимальная продолжительность может длиться целый год.

Цена 417 рублей.

Иннеов. Густота волос

Иннеов

В Топ 5 российских БАДов для улучшения роста волос и их защиты от выпадения, входит “Иннеов. Густота волос”. Этот узконаправленный инновационный комплекс отличается в первую очередь длительностью приема. Мгновенного результата от Иннеова ждать не стоит. Но по прошествии уже трех месяцев стабильного приема таблеток, результат станет видимым.

Читайте так же:
Витаминно-минеральный комплекс алерана для роста волос

“Inneov” отличается от других средств для стимуляции роста здоровых волос своим составом:

  1. Экстракт зеленого чая,
  2. Экстракт виноградной косточки,
  3. Таурин и глюконат цинка, обеспечивающий нормальный обмен веществ в волосах.

Секущиеся кончики, отсутствие густоты и природного лоска — эти проблемы постепенно выйдут из головы, в прямом и переносном смысле слов. Производитель таблеток рекомендует принимать “Иннеов” от трех до шести месяцев, ежедневно 2-3 раза в день, запивая обильным количеством воды.

Ревалид

Ревалид

Комбинированный препарат “Ревалид”, основу которого составили витамины А, D, Е, кератин, а также экстракт ростков пшеницы, тиамин и экстракт медицинских дрожжей, способен качественно повысить состояние кожно-волосяного покрова.

Препарат назначается для борьбы с диффузным выпадением волос, дегенеративным изменением их структуры (тонкие, сухие, ломкие, поврежденные), а также с нарушением роста ногтевой пластины.

Принимать препарат взрослым следует три раза в день по 1 капсуле во время потребления пищи. Детям и подросткам от 12 до 18 лет уменьшают дозу до приема по 1 таблетке 1-2 раза в день. Гарантированный результат и заметное улучшение видно уже после первых трех недель приема препарата.

Цена от 550 рублей за 30 капсул.

Недорогие витамины

Чтобы выглядеть красиво и быть здоровым, не обязательно переплачивать фармакологическим компаниям. Предлагаем обзор недорогих, но не менее качественных препаратов для укрепления кожно-волосяного покрова.

Эксперт волос

Эксперт волос

В составе этого препарата находится достаточное количество окиси цинка, таурина, цистина для придания шевелюре здорового вида. Пивные дрожжи и экстракт полевого хвоща укрепит корни и увеличит объем.

Цена 470 рублей.

Алерана. День и Ночь

В составе данного биологически активного продукта содержится 18 полезных компонентов, нацеленных на стимуляцию роста корневой системы и питанию волосяных фолликулов. Препарат делится на дневную и ночную фазу приема, что обеспечивает лучшее усвоение минералов и витаминов.

Алерана

Применяется при необходимости роста и развития фолликулов, улучшает общее состояние шевелюры, придает волосам естественный здоровый блеск. Рекомендуется принимать по 1 таблетке “День” в утренние или полуденные часы и 1 таблетке “Ночь” в вечернее время. Длительность приема комплекса рассчитана на месяц. При необходимости можно повторить процедуру, прежде проконсультировавшись с врачом.

Цена от 320 рублей в интернет-аптеках.

Доппельгерц Актив

Доппельгерц Актив

Немецкий витаминно-минеральный комплекс, нацеленный на прием женской половиной человечества. В составе содержатся растительные экстракты, биотин и комплекс витаминов В, что в результате способствует укреплению иммунитета и, как следствие, улучшает рост волосяного покрова.

Цена от 210 рублей.

Маски для волос, содержащие витамины

Маски для кожно-волосяного покрова — еще одна формула здоровья и красоты. В комплексе с приемом витаминно-минеральных препаратов могут значительно ускорить процесс выздоровления. Задачей любой аптечной маски-ампулы ампулы с витаминами является профилактика выпадения волос (ампулы с В12), работа с ломкостью и сухостью, так называемые питательные смеси (на основе никотиновой кислоты), а также кофеин в тех же ампулах против выпадения и облысения. На основе аптечных ампул можно в домашних условиях приготовить настоящий витаминный коктейль для вашей головы!

Вашему вниманию проверенные рецепты масок.

Кокосовое масло и мед

Кокосовое масло

Ингридиенты:

  • 1 столовая ложка кокосового масла.
  • 1 столовая ложка меда.

Смешайте эти два компонента в единую смесь и нанесите на волосы, оставив маску на ночь. Голову можно обернуть специальным пакетом или же просто подложить под волосы полотенце достаточного размера. Утром полностью смойте маску.

И мед, и кокосовое масло имеют особый состав. Они наполнены полезными для волос витаминами и способны значительно улучшить их состояние.

Маска на основе жасминового масла

Масло жасмина

Еще один прекрасный способ оздоровить волосы. Вам понадобится всего два ингредиента:

  • Жасминовое масло –10 капель.
  • Масло оливы – примерное 50 мл.

Смешайте компоненты в единую смесь и нанесите на волосы, оставив на 20 минут. После этого тщательно помойте голову шампунем, смыв все остатки маски.

Жасминовое масло давно известно своим положительным влиянием на здоровье волос. Именно по этой причине его часто добавляют в дорогие шампуни. Но идентичного оздоровительного эффекта можно добиться и без них, используя проверенные временем домашние маски.

Витаминный комплекс против выпадения волос

С каждым днем проблема «волосопада» беспокоит все больше мужчин и женщин, с каждым днем она становится все моложе. Согласитесь, видеть, как когда-то роскошная прическа теряет в объеме, а на расческе появляется все больше волос, весьма печально.

Читайте так же:
Осветление волос медом

Но в организме все взаимосвязано, и зачастую проблему облысения вызывает недостаток витаминов в рационе. Неправильное питание некачественными продуктами, постоянные стрессы, вредные привычки — все это приводит к дисбалансу микроэлементов в организме и чревато облысением. Но, к счастью, и женщинам, и мужчинам можно своевременно подобрать витаминный комплекс против выпадения волос и вернуть густые крепкие локоны.

Витаминный комплекс против выпадения волос Фото 1

Почему витамины так важны для волос?

Витаминами называются низкомолекулярные соединения, которые активируют все биохимические реакции в организме человека. Важно понимать, что все функции и процессы в организме обеспечиваются определенными биохимическими реакциями.

Для нормальной работы всех органов и систем важно полноценное поступление витаминов.

Волосы же являются частью эпидермиса, кожного покрова. Волоски питаются от фолликулов, каждый волосок состоит из длинного волокна. Локоны – это плотные, покрытые роговыми чешуйками волокна. Для их нормального состояния и роста фолликул должен получать кислород и питательные вещества. Естественно, все эти реакции активизируются только при поступающих извне витаминах и, зачастую, при выпадении волос достаточно восполнить их дефицит, чтобы снова радоваться густой и пышной прическе.

Правильно подобранный витаминный комплекс для волос позволяет не только остановить их выпадение, но и сделать длиннее. Когда локонам хватает всех необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ, они растут быстрее, становятся густыми, упругими и блестящими. При дефиците же витаминов локоны, наоборот, теряют блеск и упругость, яркость. Клетки волоса начинают голодать, «задыхаться» ввиду низкой скорости обмена веществ.

Витаминный комплекс против выпадения волос Фото 2

Недостаток каких витаминов особенно опасен для волос?

Как правило, облысение начинается на фоне дефицита нескольких витаминов. Выпадение волос может быть спровоцировано недостатком следующих веществ:

  • Витамин А дарит волосам густоту и крепость. Благодаря этому элементу улучшаются и обменные процессы в корнях. Кроме того, витамин нормализует выработку кожного сала, снижает чрезмерную жирность или сухость кожи. Локоны при восполнении витамина А меньше ломаются, растут значительно быстрее. При дефиците этого элемента волосы выпадают, становятся ломкими, тусклыми и безжизненными.
  • Витамин В2 — один из ключевых витаминов здоровья и красоты волос. Элемент обеспечивает приток крови к луковицам, что дает волосам достаточное количество кислорода и питательных веществ. При недостатке этого витамина локоны становятся жирными у корней и сухими на кончиках.
  • Витамин В3 улучшает питание луковиц, нормализует обменные процессы. При дефиците этого витамина локоны становятся сухими, тусклыми, медленнее растут. Элемент также обеспечивает профилактику выпадения волос.
  • Витамин В5 проникает непосредственно в волосяные луковицы, улучшает кровообращение. Элемент поступает из волосяной луковицы во все клетки локонов, нормализует обмен веществ в них. Пантотеновая кислота прекрасно укрепляет волосы, питает корни изнутри, останавливает выпадение. При дефиците витамина волосы растут значительно медленнее, быстрее седеют.
  • Витамин В6 — это настоящий катализатор нормального обмена веществ. В результате его воздействия исчезает зуд, перхоть, восстанавливается рост волос. Дефицит витамина В6 сразу заметен: локоны становятся тусклыми и редкими.
  • Витамин С. При нехватке аскорбиновой кислоты появляется умеренное выпадение волос. Именно витамин С активирует капилляры и мелкие кровеносные сосуды, а, следовательно, улучшает питание локонов.
  • Витамин Н считается одним из главных витаминов для волос. Этот элемент обеспечивает прочность и красоту локонов, а также поддерживает оптимальную скорость обмена веществ, регулирует работу сальных желез.
  • Витамин Е улучшает питание волосяных луковиц, регулирует выделение кожного сала. Именно этот витамин активизирует все клетки подавленных вялых волос. Луковицы обеспечиваются необходимыми элементами, снабжаются кислородом. При дефиците этого витамина появляется умеренное или сильное выпадение волос, возникает перхоть.
  • Витамин F делает волосы крепкими, устойчивыми к негативным воздействиям окружающей среды и, соответственно, предотвращает их выпадение.
  • Фолиевая кислота необходима для усиления действия витамина B5. Два этих витамина следует принимать в комплексе, чтобы значительно ускорить рост волос.

Не стоит забывать о том, что волосы выпадают не только ввиду авитаминоза. Зачастую облысение связано с рядом самых разных причин, например, дисбалансом гормонов щитовидной железы, заболеваниями ЖКТ, кожи. Конечно, самой распространенной причиной облысения остается дефицит витаминов. Но если восполнения запаса нужных элементов недостаточно, чтобы остановить облысение, важно как можно скорее обратиться к специалисту.

Выпадение волос у мужчин

Мужчинам, при выпадении волос, в первую очередь следует обратить внимание на витамины Н, А, Е и В1. Принимать их следует курсами. Длительность приема зависит от скорости улучшения состояния, однако, не стоит принимать витаминные комплексы против выпадения волос дольше двух месяцев подряд. Если по прошествии курса проблема остается столь же острой, можно попробовать прервать курс на 2-4 месяца, а затем пропить витамины повторно.

Для профилактики выпадения волос и поддержания их здоровья можно профилактически принимать витамины курсами длительностью 1-1,5 месяца с перерывами в 3-6 месяцев.

Читайте так же:
Обесцвечивание темных волос

Витаминный комплекс против выпадения волос Фото 3

Выпадение волос у женщин

Женщинам, чтобы остановить выпадение волос, следует принимать витаминные комплексы для укрепления структуры волоса, улучшения их питания. Такими свойствами обладают Витамины Е, H, C, А, F, а также витамины группы B.

Для интенсивного питания волосяных фолликулов попробуйте витаминно-минеральный комплекс ALERANA®. Две формулы «День» и «Ночь» обеспечивают совместимость компонентов, обладают синергетическим эффектом, воздействуют с учетом суточного ритма роста волос. Комплекс питает фолликулы веществами, необходимыми для развития и роста локонов, а также снижает выпадение волос, способствует появлению здорового блеска и оказывает общеукрепляющее действие.

Витаминный комплекс против выпадения волос Фото 4

Как правильно принимать витаминные комплексы для волос?

При приеме витаминов против выпадения волос помните несколько простых правил их эффективного применения:

Витамины для волос: особенности выбора и применения

Для чего необходимы витамины для волос

Выпадение, ломкость и тусклость волос часто связано с нехваткой витаминов. Восполнить запасы поможет питание специальными продуктами и прием специализированных витаминно-минеральных комплексов .

Особенности выбора витаминов

При выборе препарата учитывайте несколько моментов:

  1. Покупать препараты нужно только после консультации с трихологом. Врач поможет установить истинную причину ухудшения состояния прически и назначит подходящий витаминный комплекс.
  2. Избегайте препаратов, в составе которых присутствуют искусственные добавки – красители, ароматизаторы.
  3. Лучше комбинировать средства по уходу за кожей головы с пероральными препаратами.
  4. Отечественные и зарубежные комплексы имеют одинаковый состав, поэтому ориентироваться нужно именно на количество и группу входящих витаминов, а не на производителя.
  5. Высокая стоимость препарата не говорит о качестве продукта. Можно принимать проверенные и недорогие аналоги.
  6. В состав должны входить минералы, улучшающие усваиваемость витаминов. Для волос полезен кальций, железо и маргане ц.

Витамины для волос и их свойства

Свойства витаминов для волос

Необходимые для роста волос процессы происходят в фолликулах, расположенных в коже головы. Все полезные вещества, поступающие в организм, по крови направляются к фолликулам, а затем по всему волосяному стержню. И если в организме достаточно витаминов, то шевелюра выглядит очень хорошо. При нехватке полезных веществ биохимические процессы дают сбой. А это становится причиной тусклости, ломкости и выпадения волос.

Для восстановления биохимического процесса в фолликулах, организм должен получать:

  • Витамин A. Имеет свойство накапливаться в организме, но особая потребность возникает в весенний и осенний период. Способствует укреплению фолликул, ускоряет рост волос и предупреждает их выпадение.
  • Витамины группы B. Это самые важные витамины для волос, способствуют их укреплению, появлению блеска. Так, B2 обеспечивает приток крови к фолликулам и улучшает обменные процессы. B3 (никотиновая кислота) отвечает за рост волос и их пигментацию. B5 (пантотеновая кислота) насыщает фолликулы кислородом. B6 предупреждает появление перхоти. B7 (биотин) борется с выпадением волос. B9 (фолиевая кислота) стимулирует рост новых волос и предотвращает появление ранней седины. B12 (красный витамин) способствует регенерации клеток.
  • Витамин E. Это отличный антиоксидант, защищающий организм от преждевременного старения. Еще он стимулирует иммунитет и формирует защитный барьер от вирусов и бактерий. При нехватке этого элемента прическа становится тусклой и безжизненной.
  • Витамин C. Укрепляет иммунитет, улучшает структуру волос, борется с преждевременным старением. При его нехватке ухудшается состояние не только шевелюры, но и ногтей, кожи.

Перечисленные вещества обязательно должны поступать вместе с сезонными овощами и фруктами, а также с мясом и рыбой. Весной и осенью нужно принимать специальные комплексы, восполняющие нехватку элементов в организме .

Как правильно принимать витамины для волос

Любой, даже самый полезный для организма элемент, нужно принимать в меру, не превышая предусмотренную производителем дозировку. Лучше проконсультироваться с врачом для выявления возможных противопоказаний. Если же возможности посетить больницу нет, то принимать покупные препараты нужно с учетом нескольких правил:

  1. Перед началом приема нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции. Если витамины используются для изготовления масок, то сначала нужно нанести небольшое количество препарата на внутреннюю часть локтя. При отсутствии кожной реакции можно использовать средство для лечения волос.
  2. Важно уметь грамотно сочетать элементы из разных групп.
  3. Не стоит сразу принимать все перечисленные вещества. Лучше избавляться от проблем с прической постепенно: сначала нормализовать процесс поступления кислорода, затем улучшать кровообращение и только после этого бороться за красоту.
  4. Принимаются комплексы курсом. Он составляет 30 дней. После этого делается перерыв в 6-12 месяцев (зависит от препарата) .

Комплексы витаминов

Витаминные комплексы следует принимать в период авитаминоза (осенью и весной), а также тем, кто не может употреблять определенные продукты. Обязательно нужно купить препарат людям, использующим диеты для похудения (особенно при монодиетах).

Читайте так же:
Что поможет лучше? подборка эффективных препаратов из аптеки и народныех средств от гнид

При выборе препарата обращать внимание нужно на состав. Сейчас можно приобрести специальные комплексы, рассчитанные на восстановление фолликулы и волосяного стержня. В них присутствуют дополнительные вещества – аминокислоты, экстракты растений и т.д.

Учитывая мнение пользователей и врачей, мы составили рейтинг из 5 лучших комплексов .

    ULTRA WOMEN’S MULTIVITAMIN FORMULA от VP LABORATORY

    ULTRA WOMENЭто одно из самых эффективных средств для улучшения состояния прически. Содержит в составе B6, B12, B9, D, E. Препарат подходит тем, кто пострадал от химических воздействий.

Витамины в продуктах питани я

витамины для волос

Основная часть полезных для волос веществ должна поступать вместе с продуктами питания. Нужно обогатить свой рацион:

  • источник A: брокколи, морковь, шпинат, болгарский перец, тыква, жирные сорта рыб, говяжья печень, рыбий жир, утка, курица;
  • источник группы B: капуста, орехи, бобовые, морковь, картофель, яйца, молоко, сыр, пивные дрожжи, рыба;
  • источники C: сладкий перец, яблоки, гранатовый сок, ягоды шиповника, цитрусовые фрукты, кабачки, облепиха;
  • источники E: растительные масла, миндаль, семечки, рябина, черешня, злаковые, бобовые.

Но нельзя забывать про то, что на красоту прически влияет, прежде всего, внутреннее состояние организма. Поэтому питание должно быть сбалансированным, рациональным, содержащим белки, жиры и углеводы .

Местное применение витаминов

Для укрепления фолликулов можно использовать витамины в ампулах для приготовления лечебной маски. Они продаются в аптеках уже в дозированном варианте. Главное, уметь правильно сочетать вещества. Вот рецепты самых эффективных масок:

  1. Желток, по 15 мл репейного, облепихового и миндального масла, витамины B2, B6, B12. Все смешать, нанести на кожу головы и хорошо втереть. Через час смыть водой с шампунем.
  2. Витамин A, желток, настойка острого перца, свежевыжатый сок лука, по 15 мл репейного и касторового масла. Все смешать, нанести на кожу головы и распределить по всей длине волос. Завернуть голову пленкой и оставить на 1 час, после чего смыть шампунем.
  3. 2 желтка, аскорбиновая кислота, 10 мл касторового масла. Все смешать, нанести на кожу головы, надеть шапочку и оставить на 40 минут. Затем смыть с шампунем.

Благодаря перечисленным средствам к вашим волосам вернется красота, сила и здоровье.

10 витаминов, которые помогут быстро отрастить волосы

10 витаминов, которые помогут быстро отрастить волосы

Организм человека не может полноценно функционировать, если в нем недостаточно витаминов. Именно органические вещества позволяют коже, волосам, ногтям и зубам выглядеть здоровыми и привлекательными. Неправильное питание (то, в котором слишком мало полезной и натуральной пищи), постоянные стрессы и ежедневная нагрузка на волосы приводят к ухудшению внешнего вида локонов и замедлению их роста. Борьба с этими проблемами должна проводиться не снаружи, как думает большинство, а изнутри. Конечно, шампуни, сыворотки и маски – это отличная поддержка для локонов, измученных авитаминозом или стрессами. Однако эффективно восстанавливать здоровье и красоту волос, а также ускорять их рост можно лишь воздействуя на причину, которая спровоцировала ухудшение их вида и состояния. В этом помогут витамины для роста волос, которые организм может получить из продуктов или специальных аптечных препаратов. Чтобы разнообразие витаминных комплексов и полезных органических веществ, выпускаемых в качестве самостоятельных продуктов, не подтолкнуло вас к лишним тратам, обсудим преимущества витаминов, стимулирующих быстрый рост локонов.

cb5f8d097502d9f8cdaba9f7825548e2.jpg

Какие витамины принимать для ускоренного роста волос

  • Бета-каротин (А)

Если в вашем организме содержится необходимое количество жирорастворимого витамина-антиоксиданта группы А, ваши сальные железы работают как часы, волосы блестят, а их сухость и ломкость остается в прошлом. Благодаря бета-каротину локоны обретают защиту от зловредных солнечных лучей, поэтому не иссушаются и не выгорают.

Получить витамин можно как из продуктов (куриной печени, ананасов, моркови, тыквы, кедровых орехов), так и из витаминных препаратов. Нередко для лучшего усвоения органического вещества и усиления его результативности к нему добавляют витамин Е.

Органические вещества группы В воспринимаются как эффективные витамины для роста волос уже не одно десятилетие. Вытяжки природных продуктов, богатых этими органическими веществами, активно используют в косметических средствах для улучшения структуры локонов и их быстрого отрастания. А все потому что В1, В6, В7, В10, В12 способствуют делению клеток, улучшают кровообращение и пробуждают «спящие» волосяные фолликулы.

Тиамин, называемый также витамином В1, участвует в клеточном обмене полезных веществ. В процессе своей непосредственной работы витамин доставляет клетке (в нашем случае корню волоса) жиры и углеводы, чтобы питать и увлажнять его. Если организм недополучает тиамин, его нехватка выражается в потере упругости и эластичности локонов, а также в усилении их ломкости.

Чтобы пополнить запасы витамина В1, необходимо ввести в рацион дрожжи, крупы, арахис, яйца и творог. И не забывать питаться свежими овощами.

Читайте так же:
Эффективное средство для красоты

Никотиновая кислота, не менее известная как витамин В3, пожалуй, самое эффективное органическое вещество из всей группы. Без нее стать обладателем сильных, здоровых и роскошных локонов просто невозможно. Помимо ускорения роста в задачи никотиновой кислоты входит улучшение структуры волос (а именно ликвидация сухости, ломкости, поседения, сечения локонов), возращение их природного оттенка и предотвращение преждевременной потери цвета. Чтобы восполнить нехватку витамина В3 употребления животных и растительных продуктов, содержащих органическое вещество, недостаточно. Поэтому трихологи рекомендуют использовать косметические средства, например, никотиновую кислоту Renewal. Отвечая на вопрос «какие витамины ускоряют рост волос», специалисты единогласно называют в первой пятерке органических веществ именно витамин В3, что связано с его многофункциональностью и лечебными свойствами.

Пиридоксин, более известный как витамин В6, — главный помощник тиамина. После того как витамин В1 доставит клетке жиры и углеводы, к работе приступает пиридоксин. Он помогает усваивать эти вещества и защищает организм от различных кожных расстройств. Витамин В6 также помогает никотиновой кислоте. Он увеличивает эффективность ее воздействия на волосы и помогает витамину В3 бороться с множеством трихологических заболеваний.

Нехватка пиридоксина весьма ощутима: кожа головы иссушается и начинает шелушиться, появляется перхоть, волосяные фолликулы погружаются в фазу сна, а стержни волос становятся ломкими. Пополнить запасы витамина В6 можно с помощью пивных дрожжей, пшеничных отрубей, печени, дынь и капусты.

Биотин, называемый витамином В7, позволяет поддерживать нормальный уровень глюкозы в организме и помогает клетке «переваривать» белки, углеводы и жиры. Он также доставляет волосяным фолликулам кислород и принимает участие в синтезе гормонов. Благодаря его деятельности волосы обретают здоровый вид и начинают усиленно расти. Выбирая витамины для быстрого роста волос, не забудьте обратить внимание на многофункциональность биотина. С его помощью вы замедлите поседение, вернете локонам блеск и эластичность, избавитесь от повышенной сухости или жирности кожи головы, а также простимулируете ускорение роста локонов. В организм витамин В7 поставляют растительные продукты (арахис, бобы, горошек, кукуруза, рис и картофель) а также витаминные препараты.

Благодаря парааминобензойной кислоте (или витамину В10) ликвидируется ранее поседение и сохраняется естественный пигмент волос. Ее недостаток заметен с первого взгляда: выпадающие, блеклые и седеющие волосы требуют введения витамина В10 в ежедневный рацион. Для его получения необходимо регулярно употреблять свиную и говяжью печень, рыбу, молоко и его побочные продукты, картофель и морковь.

326919eb28afb04b054bfeb2a84c06a6.png

Цианокобаламин, именуемый витамином В12, помогает организму увеличивать количество новых клеток. Нехватка цианокобаламина становится причиной ломкости локонов, зуда и иссушения кожного покрова головы, возникновению перхоти и усиленному выпадению волос. Если организм нуждается в витамине В12, он не сможет снабжать локоны питанием, достаточным для их быстрого роста. Восполнить недостаток цианокобаламина можно употребляя говяжьи почки и печень, яйца, рыбу (сардины, сельдь, лосося) и морепродукты (крабы, устрицы).

Анализируя, какие витамины ускоряют рост волос, ученые пришли к единогласному выводу об исключительной важности витамина Е. Благодаря его влиянию на питание волосяных фолликул и транспортировку кислорода к клеткам организма каждый может обрести красивые и здоровые локоны. Витамин Е не только увлажняет волосы и ликвидирует их ломкость, но и затормаживает процесс выпадения, а также останавливает старение волос. Такие способности токоферола обеспечивают локонам качественную структуру, естественный цвет и здоровый блеск. Получить витамин легко как из продуктов (например, орехов, растительного масла, печени, желтков и молока), так и из аптечных препаратов (например, комплекса из витаминов А и Е).

Известный каждому ребенку витамин С помогает поддерживать капилляры в тонусе. Его недостаток провоцирует нарушение кровообращения и последующее выпадение волос. Потеря цвета и потускнение локонов – первые признаки нехватки аскорбиновой кислоты. Восполнение ее запасов возможно как с помощью пищи (цитрусовых, киви, капусты, облепихи и болгарского перца), так и с помощью витаминных аптечных средств.

Самые лучшие витамины для роста волос помогают не только «пробуждать» волосяные фолликулы, но и действовать на структуру локонов. Витамин красоты более известный как биотин комплексно ухаживает за волосами, поэтому считается трихологами и косметологами одним из сильнейших витаминов. Благодаря его влиянию люди избавляются от причин образования перхоти и восстанавливают жировой баланс. Почерпнуть биотин организм может из таких продуктов, как говядина (а именно печень, почки, сердце), курица, молоко, сыр, рыба, помидоры и бобы.

Если вас интересует, какие витамины для ускоренного роста волос можно принимать в комплексе, ознакомьтесь со статьей об их совместимости.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию