Chantal-beauty.ru

Красота женщины, стрижки, маникюр, макияж, косметика, мода, новинки косметологии
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вакуумный массаж живота для похудения: отзывы и техника

Массаж живота вакуумными банками в домашних условиях для похудения

Вакуумный баночный массаж уменьшит целлюлит, сгладит растяжки, подтянет обвисшую кожу.

  1. Простая техника. Освоить азы массажа несложно, для этого достаточно посетить один сеанс в салоне или просмотреть тематическое видео.
  2. Высокая эффективность. Результаты будут заметны уже после первой процедуры.
  3. Недорогой инвентарь. Для работы понадобится набор силиконовых, резиновых или стеклянных банок, которые можно купить в аптеке или ортопедическом салоне.
  4. Многофункциональность. Массаж позволяет избавиться от целлюлита, подтянуть кожу, убрать растяжки, укрепить мышцы пресса.

Повысить эффективность массажа поможет предварительная обработка кожи скрабом с отшелушивающими частицами.

  • стеклянные;
  • пластиковые;
  • резиновые;
  • силиконовые.

Перед процедурой на кожу наносятся натуральные растительные масла, после чего проводится легкий ручной массаж.

Вакуумный массаж живота аппаратом

Подтянуть фигуру можно разными способами, например, активно заняться спортом, но требует много времени, а его не всегда хватает. Аппаратный вакуумный массаж живота является одной из самых эффективных процедур в косметологии для похудения. Что это за процедура, об ее эффективности и стоимости рассказывает врач косметолог в Краснодаре Петрушкова Оксана.

Что такое вакуумный массаж живота, для чего проводится и что дает

Инновационная в свое время методика, послужившая образцом для многих современных видов аппаратного массажа. Воздействие на кожу, подкожную жировую клетчатку осуществляется за счет втягивания вакуумом кожной складки. Дополнительно может применяться RF-энергия или кавитация.

Основные зоны для проведения процедуры:

  1. вакуумный массаж груди;
  2. вакуумный массаж для живота и боков.

При наличии в манипуле роликов, осуществляется дополнительное массажное действие. Такой массаж называется вакуумно-роликовым массажем живота.

Весьма эффективен вакуумный массаж живота аппаратом для похудения. В результате проведенной процедуры можно избавиться от целлюлита во всех, даже самых труднодоступных местах, подтянуть кожу, избавиться от жира. Помимо этого стимулируется мышечная деятельность, что делает кожу более упругой и эластичной.

Рекомендации до и после процедуры

За 2 часа до вакуумного массажа на животе рекомендовано не есть, за 25-30 минут непосредственно перед процедурой выпить стакан воды. При прохождении курса необходимо соблюдать режимы питания и питьевой. После процедуры прием пищи проводится не ранее, чем через 3 часа.

Вода организму необходима для улучшения лимфодренажного эффекта и похудения.

Показания и противопоказания для аппаратного вакуумного массажа живота

Плюсы и минусы

Не проводится процедура при желчекаменной болезни, заболеваниях репродуктивных органов, например нельзя делать вакуумный массаж живота при миоме матки.

Как правильно делать вакуумный массаж живота

Нанеся специальное масло, для улучшения скольжения манипул косметолог начинает манипуляции. Сначала прорабатываем живот механо-вакуумной манипулой с роллерами. Движения проводятся без отрыва от поверхности кожи.

Нижняя часть прорабатывается по периферии перпендикулярно прямым мышцам. Область пупка обходим стороной, ни в коем случае воздействию вакуума не подвергаем. Вакуумный массаж на животе выполняется по технике внахлест.

Наличие гиперемии говорит о качественно проведенной процедуре, но при этом не должно быть синюшности и следов гематом.

Антицеллюлитный вакуумный массаж живота для похудения проводится курсом из 10 сеансов. Перерыв между процедурами 2-3 дня, средняя продолжительность 30-45 минут. После процедуры необходимо полежать в спокойствии около 10 минут.

Рекомендовано после вакуумного массажа для живота выпить 1-2 стакана воды для поддержания водно-солевого баланса.

Антицеллюлитный вакуумный массаж живота видео

Вакуумный массаж живота – польза и вред

Действие процедуры направлено на подтягивание кожи, улучшения микроциркуляции за счет расширения сосудов, избавления от жира, путем его расщепления и выведения и борьбу с целлюлитом. Но манипуляция может нанести и вред при не соблюдении техники проведения.

Вакуумный массаж живота на аппарате проводится только по массажным линиям с выставлением индивидуальных параметров под каждого пациента. Небольшая гиперемия и припухлость живота после аппаратного вакуумного массажа является нормальным явлением, которое проходит самостоятельно в течение дня после массажа.

LPG массаж тела: мифы и реальность

LPG массаж тела (вакуумно-роликовый, или эндермологический) — это аппаратная методика, применяемая для коррекции фигуры. Она основана на механическом воздействии вакуумной камеры и роликов внутри нее на мягкие ткани. За счет такого комплексного воздействия происходит стимулирование метаболизма в подкожных жировых клетках. Как результат — ускоряется микроциркуляция, усиливается лимфоток, происходит размягчение жировой прослойки. LPG массаж также воздействует на фибробласты, что повышает синтез коллагена и эластина в коже. Таким образом, LPG массаж имеет еще одно влияние на организм, помимо уменьшения жировой ткани, — улучшение упругости и эластичности кожи.

Читайте так же:
Крем для ног с мочевиной

Принцип действия и используемое оборудование для LPG массажа?

Принцип действия LPG-массажа основан на воздействии вакуумом на проблемные участки тела или лица и механическом разминании роликом подкожного жира.

Преимущества аппаратного массажа

LPG массаж тела: мифы и реальность

Показания: медицинские и косметологические

Показаниями к LPG массажу являются:

  • Лишние жировые отложения. Массаж корректирует локальные жировые отложения за счет интенсивной проработки подкожно-жировой клетчатки вакуумом и роликами: жировые клетки разрушаются, ускоряется лимфоток. Результат похудения можно получить в 5 раз быстрее, нежели при ручном массаже.
  • Любая стадия целлюлита. Вакуумно-роликовое воздействие стимулирует микроциркуляцию в клетках, пораженных целлюлитом, ускоряет венозный отток, выводит токсины из клеток кожи посредством лимфы. Таким образом заметно корректируются застойные жировые явления и целлюлит.
  • Атоничная кожа. Ролики LPG-аппарата разглаживают дряблую кожу, в процессе массажа активизируется синтез коллагена и эластина, ускоряется кровоснабжение клеток кожи, улучшается их питание. Практические исследования влияния LPG доказали, что сеанс массажа на 12% повышает упругость кожи.

LPG массаж тела: мифы и реальность

Резюмировав перечень показаний к LPG массажу, можно сказать, что с медицинской точки зрения он благоприятно воздействует на нервную систему и иммунитет, устраняет отеки на ногах и теле в целом, выравнивает кожный рельеф (неровности, растяжки, рубцы), помогает избавиться от болей и спазмов в мышцах после занятий спортом. Косметологическими показаниями к массажу является целлюлит, дряблая кожа, лишние объемы тела.

Противопоказания к LPG массажу

Методика показана не всем пациентам, а именно тем, у которых имеются:

  • Онкологические заболевания;
  • нарушенное кровообращение;
  • вирусные и инфекционные болезни в стадии обострения;
  • воспаления вен, варикоз;
  • острые хронические заболевания;
  • воспаления лимфоузлов;
  • хрупкость сосудов.

Также не рекомендовано проводить массаж беременным и кормящим матерям.

Мифы и реальность: отвечаем на вопросы об LPG массаже:

Вопрос: Есть ли ограничения по возрасту и весу для процедуры LPG массаж?

Ограничений по возрасту нет. Массаж показан даже при ожирении любой степени и целлюлите любой стадии.

Вопрос: Почему необходимо 10 сеансов, можно ли меньше?

Первые позитивные результаты пациент наблюдает уже после первого сеанса. Также при первом визите можно отследить реакцию организма на такой усиленный массаж. 10 сеансов – это оптимальное количество раз, за которые прорабатывается жировая ткань, уменьшается целлюлит, выравнивается кожный рельеф. Можно проводить менее 10 сеансов, но для закрепления результата все же рекомендовано пройти курс из 10-15 сеансов, после которых необходим перерыв в несколько месяцев.

Вопрос: Сохранится ли результат если вести обычный образ жизни после процедуры?

Для того, чтобы полученный результат сохранился, все же важно придерживаться нескольких простых правил: не злоупотреблять калорийной пищей, пить больше воды, не пренебрегать физическими нагрузками.

Вопрос: На каких частях тела можно делать LPG массаж?

Во время сеанса LPG массажа прорабатываются все участки тела. Массаж также проводят и по лицу.

Вопрос: LPG массаж — это больно?

Нет, массаж не болезненный. Специалист подбирает ту степень интенсивности воздействия, которая комфортна для пациента. После массажа не остается гематом и покраснений.

Вопрос: Нужна ли подготовка для массажа?

Специалисты рекомендуют в день массажа употреблять много воды, за час до сеанса прекратить прием пищи.

Вопрос: Есть ли ограничения после LPG массажа: бассейн, спортзал, солярий, сауна и другие физические нагрузки?

Вопрос: Что входит в стоимость процедуры?

В стоимость процедуры входит массаж всего тела на LPG аппарате, который занимает 35 минут. Костюм для проведения массажа пациента оплачивает отдельно (единоразово).

Вопрос: Какого результата можно добиться за 10 сеансов и можно ли совсем убрать целлюлит?

За 10 сеансов массажа значительно выравнивается кожный покров, корректируется целлюлит, устраняется избыток жидкости, достигается похудение на несколько сантиметров в объеме. Полностью убрать целлюлит можно на начальной стадии. При более запущенных формах целлюлита может потребоваться большее количество сеансов или несколько курсов из 10 сеансов.

Источники:

Информация в статье является ознакомительной, не может быть рассмотрена как медицинская консультация или прямая рекомендация специалиста к лечению. Принятие решения о методе лечения и медицинской помощи должно осуществляться профильным врачом после очной консультации.

Вакуумный массаж живота для похудения: отзывы и техника

Вакуумный массаж живота для похудения: отзывы и техника

Живот – одно из самых проблемных мест на теле человека. При появлении лишнего веса жир начинает откладываться в первую очередь на боках и животе. Все это вынуждает многих женщин и мужчин бежать в спортзал, сбалансированно питаться и вести здоровый образ жизни. Чтобы добиться идеальных очертаний было проще, можно воспользоваться дополнительными точечными воздействиями. Одним из таких популярных методов является вакуумный массаж живота для похудения. Эффективность этой процедуры была доказана на основе многочисленных тестирований и отзывов.

Можно ли делать вакуумный массаж на животе

Для начала необходимо понять, как работает вакуумный массаж живота для похудения. Его можно делать в домашних условиях при помощи медицинских банок или прибегнуть к услугам косметических салонов, где используют специальные аппараты. В зависимости от типа фигуры, жировые отложения могут равномерно распределяться в области боков, бедер, спины или концентрироваться только на животе. Этому способствуют гормональные изменения, несбалансированное питание. У женщин даже при отсутствии лишнего веса жировые излишки на животе могут появиться после родов.

Справиться с такими проблемами поможет не только правильное питание и физические нагрузки, но и механические воздействия на область живота. Поэтому актуальность использования баночного массажа обусловлена его эффективностью и элементарностью действий в домашних условиях. Выполнение массажа не требует особых навыков и умений. Для этого достаточно попрактиковаться несколько раз, изучив правильную технику вакуумного массажа.

Чем полезен вакуумный массаж живота

Принцип работы массажа живота вакуумной банкой основан на следующих факторах:

  • медицинская банка, предназначенная для массирования, соприкасаясь с кожей, становится неким раздражителем для жировых тканей;
  • в местах прикрепления банки к коже всасывание настолько мощное, что организм включает механизм активной самозащиты: работа лимфатической системы ускоряется, кровь активнее приливает к коже, происходит обострение нервных окончаний;
  • чередование расширения и сужения кровеносных сосудов является своеобразной гимнастикой для мышц живота, что в дальнейшем повышает прочность и эластичность стенок;
  • понижение давления приводит к тому, что капсулы в жировом подкожном слое лопаются и расщепляются;
  • в дальнейшем под действием кровотока и лимфатической системы расщепленные жировые капсулы выводятся из организма естественным путем.

Массаж вакуумными банками – это не только освобождение от жировых отложений в области живота, но и достижение антицеллюлитного действия. После массажа можно увидеть, как выравнивается кожа в тех местах, где была неприятная апельсиновая корка, заметно разглаживание и подтягивание контуров тела. Процедурой достигаются следующие действия:

  • уменьшение плотности жировых отложений и целлюлита;
  • стимулирование выработки коллагена;
  • улучшение питания активными веществами тканей и клеток в области живота;
  • расслабление мышц живота;
  • удаление застоев крови в органах брюшной полости;
  • регулирование кровяного давления;
  • помощь в восстановлении внутренних органов и систем;
  • общее оздоровление организма;
  • укрепление иммунной системы.

Главным преимуществом баночного массажа является длительный лифтинг-эффект без особых финансовых вложений и долгих периодов реабилитации.

Противопоказания и показания к вакуумному массажу живота

Давление вакуумом оказывает мощное воздействие не только на верхние ткани кожи, но и на внутренние органы. Если со здоровьем изначально что-то не в порядке, существуют риски навредить ему еще больше. Поэтому в клинических случаях воздействие вакуумными банками дома или специальными аппаратами в косметических салонах категорически запрещено.1

К противопоказаниям относятся:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания желудка или кишечника;
  • нарушения кровеносной системы;
  • обострение хронических заболеваний;
  • почечная или печеночная недостаточность;
  • аллергические реакции;
  • инфекции;
  • наличие повреждений на коже открытого типа в области живота;
  • кровотечения любого происхождения;
  • повышенная чувствительность кожи;
  • беременность;
  • нервное перевозбуждение;
  • любые типы отравлений.

Целесообразность и возможность проведения вакуумного массажа живота после кесарева сечения сможет определить специалист. Обычно он может дать разрешение после окончательного заживления рубцов. Если женщина решит воспользоваться процедурой раньше, это может спровоцировать расхождение швов, внутреннее кровотечение или опущение матки.

В случае отсутствия всех вышеперечисленных противопоказаний вакуумным массажем можно не только убрать живот, но и воспользоваться достичь успеха в следующих сферах:

  • убрать рубцы и шрамы;
  • справиться с растяжками после родов;
  • устранить обвисание и дряблость кожи;
  • справиться с хронической усталостью;
  • убрать мышечные боли, особенно после физических нагрузок.

Заметное улучшение после процедуры получают те, кто страдает вегето-сосудистой дистонией.

Виды вакуумного массажа боков и живота

Если раньше терапия банками осуществлялась только при простудных или респираторных заболеваниях, то теперь прогресс ушел далеко вперед. Сегодня процедура выполняется с помощью стеклянных, силиконовых банок или специальных аппаратов, создающих вакуумный эффект. Таким образом массаж вакуумом можно разделить на две категории: баночный и аппаратный.

Массаж живота вакуумными банками

Видов массажных банок множество, но принцип действия у них одинаковый. Для массирования живота лучше всего подходят банки среднего размера. Они глубже засасывают кожу и повышают эффективность процедуры.

  1. Современные стеклянные банки более усовершенствованные. Теперь не нужно поджигать банку, чтобы создать эффект вакуума. Сверху они снабжаются резиновой накладкой, на которую следует надавить, чтобы выпустить лишний воздух, затем прижать к коже. Плюс таких банок в том, что они не впитывают запахи, легко моются. Минус – стекло хрупкое, может разбиться.
  2. Силиконовые банки особо популярны для массажных процедур благодаря сочетанию цены и качества. Они легко сжимаются, не требуют дополнительного погружения в теплую воду. Кроме того, силикон – гипоаллергенный материал, он не впитывает запахи, легко моется.
  3. С насосом. Наиболее эффективный вид банок, поскольку внутри устанавливается правильное давление. В комплекте обычно предоставляется несколько банок различного диаметра, гибкий шланг и аппарат, регулирующий давление. В некоторых случаях банки дополнительно укомплектовываются магнитами, которые оказывают точечный эффект.

Вакуумный массаж живота банками может выполняться не только в косметических салонах, но и дома. При выборе изделия для выполнения массажа в домашних условиях следует обратить внимание на следующие моменты:

  1. От формы массажных банок зависит результат: для поддержания красоты тела следует приобретать банки овальной формы, для похудения и проработки целлюлита – круглой.
  2. В аптеках и косметических магазинах обычно продают наборы массажных банок, которые различаются ценой, производителем и материалом.

Для баночного массажа от целлюлита живота можно использовать изделие диаметром 8 см. Для проработки всего тела лучше всего использовать банки диаметром 6 см.

Вакуумный аппаратный массаж живота

В салонах чаще всего выполняется аппаратный вакуумный массаж живота для похудения. Принцип его работы немного напоминает баночный, но у аппаратного массажера есть преимущества. Он воздействует на кожу равномерным давлением, с одинаковой интенсивностью.

  1. Вакуумно-роликовый массажер или LPG объединяет ролики и вакуумные банки. Воздействие в области живота производится специальным прибором с пластиковыми чашами, работающими в режиме пульсирующего или статичного вакуума. Внутри чаш располагаются валики, которые начинают передвигаться, как только давление достигло определенного рубежа. Режимов работы у аппаратного массажера несколько: постоянное всасывание, чередующееся и сброс давления. В среднем одна процедура занимает не менее 60 минут и стоит около 1500 рублей. Встречаются и более дорогие варианты с применением специального костюма для чувствительной кожи.
  2. Лазерно-вакуумный массаж осуществляется при запущенных формах, когда обычный массаж не приносит пользы. Принцип работы основывается на двух действиях: холодном лазере, помогающем разбить жировые клетки и вакуумном массаже, закрепляющем эффект. На сегодняшний день это один из наиболее эффективных способов устранить дряблость кожи и целлюлит в области живота, а также способствовать похудению. Стоимость процедуры достаточно высокая: от 2 тысяч рублей.

Как правильно делать вакуумный массаж живота в домашних условиях

Для начала следует определиться, с какой целью будет выполняться массаж: косметической или лечебной. При этом следует исключить противопоказания и риски. Лучше всего проконсультироваться со специалистом, чтобы он подсказал, как часто можно выполнять процедуры, с какой интенсивностью. Основные принципы, которые следует соблюдать:

  • первую процедуру рекомендуется выполнять около 5 минут;
  • дальнейшее время выполнения зависит от чувствительности кожи на животе, а также от поставленных задач;
  • процедуры рекомендуется выполнять не более 3-х раз в неделю.

Для достижения эффекта оптимальное количество процедур за курс – 15-20.

Подготовка к вакуумному баночному массажу живота

Перед выполнением массажа следует предварительно приготовиться:

  1. Приобрести массажную банку из подходящего материала.
  2. Изучить массажные линии, по которым следует перемещать массажер.
  3. Принять контрастный или теплый душ, направляя струю в область живота, чтобы подготовить кожу к интенсивным действиям.
  4. Далее подготовить живот, растерев его массажной щеткой или скрабом. Приготовить скраб можно в домашних условиях из кофейной гущи, меда и оливкового масла.
  5. Затем следует высушить кожу и нанести на нее специальное массажное масло или вазелин. Для более эффективного воздействия в массажное масло можно добавить несколько капель эфирного масла. Цитрусовые снимают отечность, повышают тонус и борются с целлюлитом, хвойные улучшают обменные процессы, корица расслабляет.

При выполнении массажа на первых сеансах могут возникнуть болезненные ощущения, поэтому особо чувствительным рекомендуется приобрести лосьон или крем с охлаждающим эффектом.

Техника вакуумного массажа живота

Выполнение вакуумного массажа живота для похудения в домашних условиях осуществляется двумя методами:

  • статичным;
  • подвижным.

Статичный метод подразумевает установку массажной банки непосредственно на проблемный участок тела. Затем сдавливающими движениями на банку создается дополнительно давление. После нескольких повторений банку следует переместить в другое место, чтобы не повредить капилляры на коже и не спровоцировать образование синяков. Подвижный метод осуществляется постоянным перемещением банки по направлению лимфотока.

  1. Проблемная зона смазывается тонким слоем специального массажного геля, масла или антицеллюлитного крема.
  2. Живот разогревается руками, специальными массажными движениями, которые следует выполнять вкруговую.
  3. Далее следует лечь на ровную поверхность. Желательно, чтобы в период процедуры никто не отвлекал.
  4. Банка предварительно сжимается и накладывается на поверхность кожи слева или справа от центра живота. Следует проследить, чтобы кожа втянулась не менее чем на 1,5 см.
  5. Далее совершают круговые, прямые или зигзагообразные движения. Изначально банка может выскальзывать из рук и не крепиться к коже, но с регулярной практикой процесс должен наладиться.
  6. В период выполнения процедуры не должно быть особо болезненных ощущений. Если кожа всасывается более чем на 3 см, банку необходимо переставить.
  7. Нельзя опускать банку в зону паховой области и лимфоузлов.

Амплитуда и скорость выполнения движений здесь совершенно не важны. Важно плавно и правильно двигаться по массажным линиям живота.

Уход после массажа живота банками от целлюлита

После окончания процедуры следует обеспечить спокойное положение своему телу. Для этого остатки масла можно убрать бумажной салфеткой или полотенцем. Затем рекомендуется накрыться одеялом, расслабиться и полежать около 15-20 минут. После массажа не рекомендуется принимать пищу в течение часа.

Чтобы добиться наилучшего эффекта в домашних условиях, особенно при большом «обруче» вокруг живота, для похудения следует выполнять не только вакуумный массаж, но и не забывать о здоровом питании, подвижном образе жизни, количестве выпиваемой воды в день. Комплексное воздействие в скором времени принесет свои плоды.

Особенности вакуумного массажа живота после родов

Женщины часто интересуются, возможно ли убрать животик вакуумным способом после родов. Не все так просто. К его выполнению следует подходить осторожно, желательно предварительно посоветоваться с врачом.

В случае естественных родов ограничений будет меньше всего. Выполнять вакуумный массаж можно уже спустя 6-8 недель после родов.

Если было кесарево сечение – ограничения здесь значительно строже. В среднем не рекомендуется выполнение вакуумного массажа до полного заживления швов.

Некоторые женщины расстраиваются, когда выглядят словно беременные, несмотря на то что недавно родили. Дело в том, что это физиологические особенности, которые могут не меняться на протяжении 5-6 месяцев. Живот в это время находится не в тонусе, мышцы ослаблены после родов. Поэтому необходимо запастись терпением и временем. Постепенно прийти в форму помогут регулярные физические упражнения на пресс, совмещенные с массажем и сбалансированным питанием.

Результаты вакуумного массажа живота

Здесь представлено несколько фотографий результатов выполнения вакуумного массажа живота в формате до и после.

Заключение

Вакуумный массаж живота для похудения – это работающий метод избавления от жировых отложений, который можно выполнять не только в салонах, но и в домашних условиях. Как и любые косметические процедуры, он не окажет долгосрочного эффекта без дополнительного ухода за телом в виде правильного питания, посещения тренировочного зала, здорового образа жизни. Именно комплексный подход поможет сделать фигуру стройной и подтянутой.

Вакуумный массаж лица и тела в домашних условиях: польза, как правильно делать

О вакуумных банках наслышаны многие. Кто-то даже помнит, как их ставили на спину при простуде. Сегодня вакуумный массаж активно набирает популярность и обладает массой полезных свойств. Эта техника приобрела новые очертания и теперь используется не только для оздоровления, но и для похудения .

Для вакуумного массажа применяются специальные банки. За счет особой конструкции внутри колбы формируется разреженный воздух (вакуум), из-за чего она плотно “присасывается” к телу. В процессе участвуют даже подкожные слои тканей. В результате происходит улучшение кровообращения и отток лимфы. Многие спортсмены начали практиковать вакуумный массаж между тренировками и выступлениями для быстрого восстановления и снятия болевых синдромов.

В чем польза вакуумного массажа

Делать вакуумный массаж нужно на проблемных участках тела. Чаще всего это ягодицы, живот, ноги , руки, лицо (для лифтинга).

Для получения желаемого эффекта необходимо следовать рекомендациям экспертов, о которых мы расскажем подробнее дальше в статье. В результате правильного выполнения всех этапов баночного массажа:

  • сон станет крепче;
  • исчезнут отеки;
  • прекратятся боли в спине, перестанет болеть голова;
  • можно бороться с хроническими заболеваниями;
  • снизится риск растяжений;
  • уйдут лишние объемы;
  • исчезнут болевые ощущения в мышцах, напряжение;
  • кожа станет более упругой и гладкой;
  • вы получите заряд энергии.

Вакуумный массаж благоприятно действует на организм. Однако прежде чем приступить к процедуре, стоит убедиться в отсутствии противопоказаний. Массаж стимулирует движение лимфы, поэтому при наличии определенных проблем могут возникнуть осложнения.

Противопоказания

  • наличие аутоиммунных заболеваний;
  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
  • гнойные болезни;
  • варикоз;
  • дерматиты, экземы;
  • повышенная температура;
  • грибок;
  • механические повреждения кожи;
  • проблемы со свертываемостью крови;
  • тромбофлебит.

Как делать массаж вакуумной банкой дома

Вакуумный массаж дома не потребует от вас покупки дорогостоящего оборудования. Вам понадобится всего лишь крем, банки и масло.

В качестве крема лучше подойдет специальное антицеллюлитное средство. Не стоит покупать самое дорогое, так как при вакуумном массаже понадобится большой объем. Обычный крем впитывается за несколько минут, поэтому важно перед его нанесением на кожу использовать дополнительно масло с антицеллюлитным действием. Если у вас есть цель сбросить лишние килограммы, то антицеллюлитный крем с маслом совместно с банкой дадут вам нужный результат.

Для домашнего вакуумного массажа вам будет достаточно одной банки, так как работать одновременно двумя банками будет неэффективно и неудобно. Этот инструмент изготавливается из стекла или гибких материалов (полимера, силикона, резины). Одни говорят, что стеклянная банка лучше скользит, однако не стоит забывать, что она может и разбиться. Если вы не уверены, какую лучше выбрать, попробуйте каждый вариант и определитесь для себя.

При выполнении вакуумного массажа соблюдайте общие рекомендации:

  • как и перед любым антицеллюлитным массажем, перед процедурой важно хорошо разогреть кожу. В идеале это поход в баню или принятие ванны, однако если такой возможности нет, можно просто массировать кожу, втирая теплое масло в течение нескольких минут;
  • на втором этапе можно добавить антицеллюлитный крем. Это необязательно, но с целью похудения рекомендуется;
  • если у вас банка из гибкого материала, поместите ее в горячую воду на несколько минут, чтобы она стала податливее;
  • перед расположением банки на коже ее сначала нужно сжать двумя пальцами по центру. Когда в таком виде мы ее прижмем к телу — отпускаем. В этот момент в банку вакуумом засасывается кожа;
  • сразу начинаем водить банкой по определенному участку тела. Передвигаем ее не спеша, прорабатывая всю зону. При активных движениях можно нанести вред себе и получить синяки;
  • не отвлекайтесь от процедуры и не прекращайте передвигать банку. Если вы ее оставите в одной точке хотя бы на минуту, получите синяк;
  • необходимо полностью сконцентрироваться на вакуумном массаже. Невозможно совмещать его с любым другим действием, поэтому включите любимую музыку и делайте массаж. Держите банку крепко, но не надавливайте на нее;
  • при правильном выполнении вакуумного массажа кожа покраснеет. Остатки средств можно растереть до впитывания или принять душ;
  • есть еще вариант делать массаж, принимая ванну. Для обеспечения скольжения банки по телу можно использовать гель или масло для душа.

Вакуумный массаж бедер от целлюлита

  • при выполнении массажа для бедер затрагивается ягодичная зона и ноги выше колена. На ягодицах необходимо выполнять круговые движения, а на ногах — вести банку сверху вниз и зигзагообразно;
  • диаметр банки в среднем 7 см. Этого размера достаточно, чтобы захватить необходимый объем кожи и проводить процедуру массажа плавными движениями;
  • не затрагивайте внутренний участок бедер;
  • движемся по одной и той же линии не более 6 раз;
  • не стоит выполнять вакуумный массаж хаотично, так вы нанесете себе вред;
  • массажные движения должны быть аккуратными и ровными;
  • не прилагайте усилий для удержания банки на коже. Просто крепко ее держите, но не придавливайте. Если она соскользнет, снова ее сожмите и приложите к коже;
  • специалисты рекомендуют начинать массаж с участка выше колена.

Один сеанс длится в среднем около 40 минут (по 15-20 минут на каждую ногу). Однако новичкам рекомендуют начинать с 5 минут на каждую зону, итого 10 минут в день. И постепенно увеличивать.

Относительно периодичности мнения экспертов разделяются. Это зависит от степени целлюлита и особенностей организма. Это может быть 15 дней подряд, после чего — перерыв на месяц. Или можно делать вакуумный массаж на протяжении 20 дней, а потом — перерыв на полгода. Схем может быть много, смотрите по своему самочувствию и времени. Чтобы получить антицеллюлитный эффект, главное — делать массаж каждый день в течение 2-4 недель.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию