Упражнения от второго подбородка и щек: самые эффективные

Брыли – эстетический дефект, характеризующийся провисанием подкожно-жировой клетчатки в нижней трети лица. В итоге меняется овал, четкость контуров. Как убрать обвисшие щеки расскажут в центре пластической хирургии «СМ-Клиника», где прием ведут опытные врачи с заботой о пациентах и результате лечения.

Причины брылей

Птоз щек (брыли) формируются из-за возрастных изменений. Дело в том, что с возрастом снижается выработка коллагена. Как раз его волокна формируют каркас, удерживающий мягкие ткани лица. Но с возрастом, когда коллагена недостаточно, этот каркас теряет силы, и ткани провисают, появляются морщины и птоз.

Еще одна возможная причина – лишний вес, ведь щеки и подбородок можно назвать местом скопления жировой ткани, здесь она накапливается особенно интенсивно. К числу других причин образования брылей можно отнести:

• гормональные изменения;
• набор веса, а после резкое похудение;
• агрессивное действие ультрафиолетовых лучей;
• вредные привычки;
• отеки.

Сочетание этих факторов увеличивает вероятность птоза щек и изменения тканей.

Устранение брылей – одна из распространенных процедур в центре пластической хирургии «СМ-Клиника» и осуществляется при помощи косметических процедур или же хирургическим путем.

Обвисшие щеки: как вернуть упругий овал лица в домашних условиях

Домашний уход за кожей лица – простой способ избавления от косметического дефекта. Но эффективность кремов, массажа, гимнастики варьируется, ведь все зависит от причины формирования брылей. Например, если причина в отеках, нужно устранить основной провоцирующий фактор, приведший к этим изменениям. Рекомендовано огранить соль в рационе, скорректировать питание. Если причина в наборе лишнего веса, необходимы физические нагрузки и др.

Еще один возможный способ избавиться от брылей, сформированных из-за возрастных изменений, – гимнастика для лица. Упражнения нормализуют кровообращение в тканях, укрепляют мышечный каркас. Но чтобы получить видимый эффект, упражнения нужно выполнять постоянно. Первые результаты станут заметны через 1-3 месяца. Но если забросить гимнастику, результаты сохранить не удастся.

Упражнения, направленные на устранение брылей, эффективны лишь на начальных стадиях их формирования. Если дефект выражен, необходимы радикальные способы коррекции.

Как избавиться от брылей на лице косметическими методами

Результат такие методики показывают лишь на ранних стадиях формирования птоза щек. При своевременном вмешательстве возможно остановить прогрессию птоза и обратить вспять уже сформировавшиеся изменения. В «СМ-Клинике» врачи могут предложить несколько методик, направленных на устранение брылей. Каждая из них имеет особенности, показания и прогнозируемые результаты. Благодаря богатому опыту наши врачи подберут методику, которая наилучшим образом решит проблему.

RF-лифтинг

Монополярное радиочастотное воздействие направлено на стимуляцию выработки коллагена. Именно коллагеновый каркас поддерживает ткани лица и не дает им провиснуть. Обычно проводится в молодом возрасте.

Контурная пластика

Подразумевает коррекцию филлерами – специальными заполнителями, изготовленными на основе гиалуроновой кислоты. После процедуры увеличивается плотность кожи, она подтягивается, птоз становится менее выраженным и заметным. Но не всем эта методика подходит, перед ее проведением нужно оценить индивидуальную реакцию на препараты.

SMAS-лифтинг

Ультразвуковое воздействие на мышечно-апоневротический слой кожи. И если ранее смас-лифтинг проводился исключительно хирургическим путем, то на сегодняшний день это уже безоперационные методики.

Биореволюметрия

Это инъекции препаратов на основе гиалуроновой кислоты в гиподерму. Эффект процедуры – не только в избавлении от брылей, но и в омолаживании, увлажнении кожи. Реабилитация после процедуры занимает несколько дней, а краснота исчезает за 2-3 часа.

Как убрать брыли и подтянуть овал лица нитями

Удаление брылей без операции осуществляется при помощи введения биосовместимых нитей (мезонити), которые могут быть рассасывающимися или нет. Нити вводятся при помощи специальных игл.

Даже если используют рассасывающиеся нити, то после рассасывания на их месте остается прочный каркас из коллагена. И эффект от процедуры сохраняется в течение нескольких лет.

Усилить эффект процедуры можно ее сочетанием с липосаксцией.

Как избавиться от брылей на лице методами пластической хирургии

Средства и методики косметологии справляются лишь с незначительными изменениями, когда формирование брылей только начинается. Но после 50 лет, при выраженных возрастных изменениях требуются более радикальные методики — пластические операции. Показания для их проведения:

• выраженное опущения тканей в области нижней челюсти;
• утрата четкого овала лица;
• глубокие носогубные складки;
• большой объем жировых отложений в области щек, нижней челюсти и подбородка;
• избыток кожи в нижней трети лица.

Липосакция

В нашем центре липосакция может проводиться несколькими методиками – все зависит от выраженности эстетического дефекта. Например, при отсутствии жировых комков Биша рекомендована классическая липосакция.

Удаление жира осуществляется аппаратом, к которому присоединяется канюля, вводимая под кожу. Шрамов и следов после операции не остается.

Эндоскопическая подтяжка брылей

Это самый щадящий и безопасный хирургических метод, позволяющий удалить брыли на лице. Но может использоваться лишь в случае, когда отсутствует избыток кожи. При помощи процедуры удается избавиться от птоза щек, но и добиться омолаживающего эффекта.

МACS-лифтинг

Это разглаживание носогубных складок, коррекция формы подбородка и омолаживание нижней трети лица. Ткани фиксируются вертикально, излишки кожи удаляются. После процедуры не остается шрамов.

Short-ScarLift

Методика, которая также называется короткорубцовой подтяжкой, может проводиться даже при дряблости кожи и при отсутствии нормального тонуса мышц шеи. Преимущества методики в ее низкой травматичности, короткой реабилитации и быстром восстановлении.

Хирурги «СМ-Клиники» владеют арсеналом методик по удалению брылей – выбор подходящей происходит с учетом возраста, состояния, выраженности проблемы, анатомических особенностей пациента и его пожеланий. Записаться на консультацию можно круглосуточно по телефону клиники.

Безоперационная липосакция вернет молодость и четкие контуры Вашему лицу!

Локальные жировые отложения в области лица являются распространенной проблемой у пациентов после 30 лет. Скопление подкожного жира вызывает изменение контура лица и его пропорций, доставляя немало недовольства своим обладателям. С возрастом жировые пакеты на лице под действием силы тяжести перемещаются вниз относительно костных структур, формируя так называемые «брыли», «второй подбородок» и носогубные складки, что ведёт к нарушению чёткости овала лица. Также пациенты отмечают склонность к задержке жидкости, у них нарушается микроциркуляция, и происходит образование мешков под глазами.

Как вернуть юный овал и расстаться со вторым подбородком?

Инъекционный препарат MesoSculpt C71 (мезоскулпт), созданный для коррекции локальных жировых отложений – это одно из самых заметных достижений эстетической медицины последних лет! Запатентованный пептидный комплекс LipoBlock XP2 в составе препарата обеспечивает быстрый и устойчивый результат. Уже через неделю после первой процедуры заметно подтягивается овал лица, уменьшается «второй подбородок», становятся менее выраженными молярные мешки и носогубные складки. Представьте, что после прохождения курса процедур у Вас появится четкий контур лица, подтянутые упругие щеки, красивая линия подбородка и точеная шея. Вы снова полюбите себя. Вы начнете с удовольствием фотографироваться в фас и профиль. Вы будете с гордостью показывать фото друзьям, знакомым и выкладывать в социальные сети.

Хирургическая операция или безоперационная липосакция MesoSculpt C71?

Благодаря таким впечатляющим результатам процедуру называют безоперационной липосакцией. Но, в отличие от хирургии, у метода масса преимуществ. По сравнению с хирургической операцией безоперационная липосакция препаратом MesoSculpt C71:

• имеет минимум противопоказаний
• абсолютно безопасна – отсутствуют операционные риски
• максимально комфортна – болевые ощущения практически отсутствуют
• займёт 20 минут Вашего времени
• не потребует длительного восстановительного периода – после процедуры можно спокойно вернуться к своим обычным делам – на лице не будет ни малейших следов проведённой инъекции
• помимо уменьшения жировой прослойки, обеспечит выраженный лифтинговый эффект в зоне введения препарата.

Сколько процедур понадобится?

Обычно для достижения стойкого эффекта мы рекомендуем делать от 1 до 5 процедур с интервалом в 7-10 дней. Все индивидуально. И сколько сеансов потребуется именно Вам, Вы узнаете на бесплатной консультации.

Гарантии безопасности процедуры

Мы ценим жизнь и здоровье своих пациентов и дорожим своей репутацией. В LIPSCLINIC Вы можете быть уверены в своей безопасности!

• Процедуру проводят сертифицированные врачи-дерматокосметологи с опытом работы более 10 лет. В обязательном порядке перед процедурой врач покажет коробку (флакон) с препаратом, вскроет ее при пациенте и обязательно обратит Ваше внимание на срок годности препарата.
• Все препараты, применяемые в нашей клинике, имеют Регистрационное удостоверение Росздравнадзора.
• Да, подделывают, к сожалению, не только сумки Chanel. В последнее время косметологический рынок наполнился фальшивыми препаратами для мезотерапии и контурной пластики. И некоторые в погоне за низкой ценой готовы рисковать – но не мы! Подлинность и происхождение используемых нами препаратов можно проверить, запросив сертификаты на препараты у администратора клиники или сделав запрос официальному дистрибьютору.

До и после безоперационной липосакции

Цены на безоперационную липосакцию

МЕЗОТЕРАПИЯЦенаРезультатЗона введения

Безоперационная липосакция – Mesosculpt C71	15000р за 1 мл	Коррекция локальных жировых отложений	«Второй подбородок», щеки, «брыли», молярные мешки, носогубные складки.
От 3 мл единовременно	12000р за 1 мл

Отзывы о безоперационной липосакции

Ниже мы приводим отзывы пациентов, которые прошли курс безоперационной липосакции MesoSculpt C71

«Обратилась в клинику из-за второго подбородка. Мне только 25 лет, а я уже с двойным подбородком — просто ужас! Всего прошла 5 сеансов, и подбородок пропал, как будто его никогда и не было. Спасибо большое! Мне очень нравится, как я сейчас выгляжу! Жалею только о том, что не пришла к Вам раньше»

Ирина, 25 лет

«Пришла в Липсклиник на коррекцию носогубных складок. Обычно корректировали мне их филерами, но проблема не уходила – только щеки становились больше и вид какой-то одутловатый все время. Косметолог Наталья предложила мне ввести мезоскулпт в зону над носогубкой, сказав, что филеры в моем случае только усугубят проблему и ещё порекомендовала откорректировать овал лица (признаться, я и не думала, что без операции это возможно). В общем, сделали 3 мл препарата в брыли, над носогубкой и второй подбородок. Прошла неделя – радости моей нет предела, просто летаю! Овал подтянулся, носогубки стали меньше, подбородок тоже. Собираюсь повторить ещё раз для усиления эффекта. Спасибо вам за профессиональный подход! Кстати, процедура совсем безболезненная, чуть щиплет и все! И синяков и отеков не было, как будто ничего и не делали!»

Людмила, 45 лет

Как избавиться от второго подбородка: 5 эффективных способов

Второй подбородок — не диагноз, но досадный косметический дефект. Прежде чем сдаваться пластическому хирургу, стоит пустить в ход легкую артиллерию: простые упражнения, тонизирующие мышцы шеи. Вы удивитесь, но они действительно работают.

Человеческая шея выполняет очень важную функцию: удерживает голову в вертикальном положении. В работе участвуют несколько крупных мышц, в том числе подкожная мышца шеи (она же platysma), отвечающая непосредственно за вид в профиль.

Причин появления двойного (и тройного) подбородка несколько.

1. Генетическая. Присмотритесь к своим родителям: если у них есть эта проблема, то и вам будет непросто ее избежать.

2. Лишний вес. Лишние килограммы не лучшим образом сказываются на овале лица. В этом случае ситуацию могут исправить строгая диета и упражнения.

3. Слабый мышечный тонус. Собственно, второй подбородок может проявиться и у вполне стройного человека из-за вялости или неразвитости мышц шеи. Для борьбы с ним в этом случае нужно добросовестно выполнять специальные упражнения.

Упражнения против второго подбородка

1. Facercise

Facercise (от англ. face — «лицо» и exercise – «упражнение») — это комплекс из 14 базовых упражнений, разработанный косметологом Кэрол Мадджио из Калифорнии.

«Человеческое лицо состоит из пятидесяти семи мышц, — пишет Мадджио в книге Facercise. — Каждое движение лица, которое вы производите, — хмурите лоб, смеетесь или в спешке, пока никто не увидел, глотаете пончик — связано с работой лицевых мышц, которые призваны выполнять мириады функций». Проблема второго подбородка, по мнению автора, решается буквально в два счета: достаточно два раза в день делать очень несложное упражнение.

Техника выполнения: сядьте прямо, подбородок держите высоко. Сомкните губы и энергично улыбнитесь, не показывая зубы. Положите руку на горло так, будто хотите себя задушить, и твердой хваткой слегка потяните кожу вниз. Откиньте голову назад (смотрите вверх), сосчитайте до трех и вернитесь в нормальное положение. Упражнение следует повторить тридцать пять раз.

2. Бодифлекс для лица

Эта методика, разработанная в конце прошлого века американкой Грир Чайлдерс, предполагает избавление от второго подбородка посредством особой техники дыхания и упражнения под названием «Уродливая гримаса».

«Сама я это упражнение не выполняю, — признается Марина Корпан, ведущая программы «Худеем с Мариной Корпан» на телеканале “ЖИВИ!”, — время, видно, пока не пришло. Но клиентки, которые ездили со мной в фитнес-тур в Тунис, практиковали его ежедневно. Второй подбородок у них уходил за три-четыре дня. Так что сомнений в том, что это работает, у меня нет».

Техника выполнения: встаньте, упритесь руками в колени. Выполните базовое дыхательное упражнение: вдох — выдох — глубокий вдох — глубокий выдох со звуком «пах!». Задержите дыхание, втяните в себя живот, выпрямитесь и отведите руки назад, будто готовитесь спрыгнуть с трамплина. Выдвиньте нижнюю челюсть (дантисты это называют неправильным нижним прикусом), губы сложите бантиком, будто хотите кого-то поцеловать. Голову запрокиньте к потолку и тянитесь вверх до тех пор, пока не почувствуете напряжение в подкожной мышце шеи. Упражнение следует выполнить пять раз, каждый раз задерживая дыхание на 8 счетов.

3. Face Forming

Зарядку придумала петербурженка Галина Дубинина. Отчасти ее Face Forming — это выжимки из всех известных на сегодняшний день методик.

Техника выполнения: сидя перед зеркалом изо всех сил напрягите подбородок, чтобы появились ямочки. После пытайтесь дотянутся кончиком языка до носа. «Делайте это движение хотя бы 16 раз подряд, и через неделю второй подбородок заметно подтянется, — объясняет Галина, — а через месяц и вовсе исчезнет».

Самое простое и легкое упражнение подсказала инструктор телеканала «ЖИВИ!» Татьяна Лисицкая. «Главное, визуализировать собственные действия, — объяснила она. — Представь себя огромной жабой. Да, понимаю, не очень приятно, но вспомни, как они раздувают шею. В принципе, в этом и состоит задание».

Техника выполнения: можно выполнять стоя или сидя. Спина прямая, голова смотрит вперед. Прижмите ладонь тыльной стороной к месту, где наметился второй подбородок. Напрягите шею, удерживайте рукой вырастающую в размере мышцу, тем самым нагнетая напряжение. Выполнять упражнение нужно в течение пяти минут два раза в день.

5. Упражнения на растяжение мышц и лимфодренаж

Разработано школой естественного омоложения «Ревитоника».

«Второй подбородок портит внешний вид, делает овал лица расплывчатым и нечетким, добавляет возраст, — говорит Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы. — Он формируется по нескольким причинам: сутулость и неправильная осанка, напряжение шейных мышц, лимфатический стаз — блокировка работы лимфоузлов. Упражнения помогают от него избавиться».

Удлинение боковой поверхности шеи. Стимуляция оттока жидкости

Чем полезен этот прием:

• удлиняет шею;
• улучшает работу лимфоузлов, которые находятся на ее боковой поверхности;
• убирает отеки, помогает наладить движение жидкости, уменьшает одутловатость лица;
• делает шею более изящной.

Техника выполнения: выполните мягкое растяжение боковой поверхности шеи. Это позволит снять напряжение и активировать работу лимфосистемы в области головы и шеи.

Сколько выполнять: по 30 секунд с правой и левой стороны.

Щепотка

Чем полезно это упражнение:⠀

• придает изящность челюстной линии;
• снимает мышечное напряжение и отек;
• мягко дренирует подчелюстную область;
• улучшает движение жидкости;
• формирует глубину и четкость челюстной линии;
• восстанавливает каркас для натяжения мягких тканей.

Техника выполнения: сложите указательные и большие пальцы обеих рук в виде «щепотки» и создайте ими щипцеобразный захват нижней челюсти по центру. Выполняйте непрерывное или пунктирное движение пальцами от центра подбородка к углу нижней челюсти. Основной секрет при выполнении этого приема — плотная и медленная проходка руками, направляющая все собранные ткани к углам нижней челюсти. Далее повторяем упражнение с другой стороны.

Сколько выполнять: 3 раза с каждой стороны лица.

Буравчик

Чем полезен этот прием:

• подтягивает овал;
• уменьшает двойной подбородок;
• увеличивает глубину подчелюстной линии;
• освобождает нижнюю челюсть, улучшает артикуляцию;
• уменьшает глубокие мышечные блоки и зажимы;
• освобождает лимфоузлы от пут напряженных мышц;
• восстанавливает каркас для натяжения тканей под подбородком.

Техника выполнения: поставьте большой палец так, как будто вы показываете «класс». В этом положении палец мягко погружается в ткани на комфортную глубину. Начинайте вращательные движения в любую сторону — палец как буравчик погружается в конкретную точку. Массируйте её 10-20 секунд. Если вы найдете болезненную точку, то прорабатывайте ее мягко до уменьшения боли. Проработайте всю подчелюстную линию, по 10-20 секунд в каждой точке.

Сколько выполнять: строго по 2–3 минуты 1 раз в день.

Внимание! Противопоказания: острые ЛОР-заболевания, воспаление лимфоузлов, проблемы с щитовидной железой.

Подтянуть овал лица и сделать щеки худыми: простые упражнения, которые работают

С возрастом кожа лица становится менее упругой и гладкой: появляются морщины, овал лица начинает «плыть», у многих образуется второй подбородок, теряют свой объем губы, опускаются брови. И виновата в этих переменах не только и не столько кожа, слабину дают мимические мышцы, которые призваны держать в тонусе каркас лица.

Еще больше усугубляют ситуацию:

• малоподвижный образ жизни
• вредные привычки (курение, алкоголь)
• неправильное питание
• гравитационный птоз (опадание лица)
• мимические привычки, которые деформируют лицо и формируют так называемые «мимические маски»
• неправильная осанка и положение шеи
• привычки сутулиться, опускать голову вниз

Поэтому с мышцами лица необходимо работать также, как с мышцами тела — с помощью гимнастики для лица или фейсфитнеса. Например, с помощью нашего курса “SUPER ЛИЦО”.

Что это такое?

Гимнастика для лица — комплексы специальных упражнений, которые тренируют верхние и средние лицевые мышцы и мышцы шеи. При этом существуют как общеукрепляющие комплексы, так и «узконаправленные»: например, для того, чтобы убрать второй подбородок, разгладить носогубную или межбровную складки.

Когда начинать заниматься?

Фейсфитнесу все возрасты покорны — и в 20, и в 40, и в 60 занятия принесут пользу. Выделятся скулы, уйдет второй подбородок, исчезнут мешки под глазами, а морщины начнут разглаживаться — результат будет налицо. Дополнительный бонус — фейсфитнес положительно влияет на общее состояние кожи. Улучшается микроциркуляция и лимфодренаж, лишняя жидкость уходит, а естественное увлажнение налаживается, кожа становится свежей, здоровой и подтянутой. И эти метаморфозы случаются, даже если вы начинаете заниматься в зрелом возрасте.

Надолго ли хватит?

Эффект от фейсфитнеса носит накопительный характер. У кого-то он наступает очень быстро, кому-то нужно заниматься дольше. Это зависит от возраста, имеющихся возрастных изменений, мимических привычек и других индивидуальных особенностей. Но, результат, рано или поздно, появляется у всех.

Сохранение эффекта от фейсфитнеса зависит от продолжительности занятий и степени возрастных изменений. Совсем идеально, если в результате занятий вы сумеете изменить мимические привычки: перестанете зажимать губы, сутулиться, морщиться, стискивать зубы, гримасничать. Гимнастика для лица учит осознанно расслаблять лицо, так как постоянное напряжение мимических мышц усугубляет появление возрастных изменений. Если регулярно делать гимнастику для лица, можно изменить мышечную память с «вредной» на положительную.

Как усилить действие фейсфитнеса?

Фейсфитнес необходимо дополнять хорошим уходом за лицом. Обязательные ежедневные утренние и вечерние ритуалы красоты: очищение, тонизирование, увлажнение и питание кожи. Хорошо совмещать фейсфитнес с массажами у специалиста и лицевой остеопатией.

Что нужно, чтобы «заработало»?

Поверить. Фейсфитнес приносит плоды всем и всегда.
Сделать ежедневные 10-минутные занятия системой, ввести их в распорядок дня.
Соблюдать главные принципы фейсфитнеса: безопасность и деликатность.
Занимаясь, лучше. недоделать, чем сделать лишнее.

В фейсфитнесе все в ваших руках. Хотите добиться успеха – не откладывайте начало занятий, не пропускайте тренировки, соблюдайте рекомендации тренера. И тогда результат фейсфитнеса – те самые минус 10 лет – не заставит себя ждать.