Chantal-beauty.ru

Красота женщины, стрижки, маникюр, макияж, косметика, мода, новинки косметологии
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Турники 3 в 1: модельный ряд и рекомендации по сборке

Установка турник брусья пресс 3 в 1

После сборки турника всегда возникает вопрос, как вешать турник 3 в 1 на стену. Мы советуем вам прочитать данную инструкцию для того, чтобы ваш турник брусья-пресс 3 в 1 долгое время радовал вас своей прочностью и устойчивостью.

Выбор места крепления

  1. Чтобы установить турник 3 в 1 как положено, нужно убедиться в надёжности стены. Мы рекомендуем вам вешать турник брусья-пресс на несущую стену из кирпича, бетона или других прочных материалов. Не производите установку турника брусья на межкомнатную стену. Также убедитесь в том, что в месте крепления турника не проходит проводка, арматура или любое другое случайное препятствие.

Разметка места крепления

  1. Определите на выбранной стене удобную для ваших занятий высоту. Поднимите турник на эту высоту и прислоните его к стене. Под поперечиной, в том месте, где будет находится крепление, карандашом или любым предметом отметьте точку. Эта точка – будущее отверстие под крепёж.
  2. Возьмите в руки рулетку. Прислонив её к стене параллельно полу и поместив нулевое деление рулетки в отмеченную ранее точку, поставьте новую отметку на расстоянии 54 сантиметров от неё.
  3. Приложите строительный уровень к обеим отметкам и проверьте, ровно ли будет располагаться на стене ваш турник брусья-пресс 3 в 1.

ВАЖНО: Не пренебрегайте данным пунктом, так как наклон турника в одну из сторон скажется на непропорциональности развития ваших мышц.

  1. Ещё раз проверьте правильность ваших расчётов и расположение отметок на стене.
  2. Серьёзно, убедитесь ещё раз.
  3. Убедившись в правильности расчётов, воспользуйтесь гвоздём или любым другим острым предметом для создания небольших отверстий в отмеченных вами точках.

Сверление отверстий для креплений турника

  1. Следующим шагом в установке турника 3 в 1 является сверление отверстий для крепления изделия. Сначала необходимо создать первичные отверстия. Для этого возьмите сверло с победитовой напайкой меньшего размера, чем имеющийся у вас дюбель и, держа перфоратор или дрель с ударной функцией под углом 90° к стене, просверлите необходимые отверстия в отмеченных вами ранее точках.
  2. Теперь можно сделать финальные отверстия. Для этого возьмите сверло с диаметром равным диаметру имеющегося у вас дюбеля и выполните действия из пункта 8.

ВНИМАНИЕ: Создание финальных отверстий – очень важная процедура, во время которой вы должны быть максимально аккуратным. Вам необходимо следить за тем, чтобы отверстие получилось не слишком глубоким (для этого вы можете приложить имеющийся у вас дюбель к сверлу и отметить маркёром на сверле необходимую вам длину) или широким (во избежание этого держите перфоратор или дрель строго под углом 90° к стене), а так же, чтобы сверло не ушло в сторону (в таком случае вам, скорее всего, придётся сместить место крепления турника).

  1. После создания отверстий включите пылесос и, прислоняя к трубу к отверстиям, очистите их от извёстки, строительной пыли и прочих продуктов сверления стены.
  1. Чтобы знать, как крепить турник 3 в 1, недостаточно обладать лишь информацией о создании отверстий в стене. Установка дюбелей – не менее ответственный момент. Прежде всего, смажьте внешнюю поверхность дюбелей клеем ПВА. Также вы можете небольшим количеством клея смазать и стенки самого отверстия. Однако не перестарайтесь.
  2. Аккуратными лёгкими движениями забейте дюбеля молотком в отверстия.

ВНИМАНИЕ: Дюбеля должны очень плотно входить в отверстия. Если этого не происходит, значит вы сделали отверстия слишком широкими. В таком случае не нужно расстраиваться, ведь у нас есть для вас совет: вставьте в широкое отверстие несколько спичек или зубочисток. После этого дюбель должен плотно войти в отверстие.

  1. Клей будет высыхать около суток. Попытайтесь продержаться в течение этого времени и не начать вешать турник брусья-пресс на стену. Для того, чтобы соблазн сделать это был минимальным, спрячьте турник в другой комнате.
  2. Нет, ну серьёзно, подождите ещё чуть-чуть.
  3. Пока сохнет клей, осмотрите имеющиеся у вас болты крепления на предмет выступающих частей на резьбе. Если такие части есть спилите их напильником.
  4. Теперь наконец то вы можете поместить крепления турника к стене. Возьмите масло любого вида и смажьте резьбу дюбелей. Аккуратно закручивайте шурупы крепежа в дюбеля до тех пор, пока длина шурупов над поверхностью стены не составит около 4 сантиметров.
Читайте так же:
Как быстро похудеть на 15 кг в домашних условиях: эффективные диеты и физические упражнения

ВНИМАНИЕ: Если закручивание болтов крепежа вызывает у вас сложность, используйте любое подручное средство (например, пассатижи) в качестве рычага.

Тренажер Урал спорт Универсальный 3в1 Турник-брусья-пресс — отзыв

Если у вас сын подросток, то данный тренажер должен быть у вас

Сегодня хочу вам рассказать о весьма неплохом и оригинальном турнике от Молодежной Компании УРАЛ СПОРТ он как раз идеально подойдет для домашнего использования.

Речь сегодня пойдет о тренажере «Урал» Турник + Брусья + Пресс.

Смотрите как выглядит упаковка.

Перед установкой вам необходимо приобрести:

— гаечный ключ на 13 и на 10

— перфоратор, чтобы в бетонной стене сделать отверстия под дюбеля

Смотрите как выглядит упаковка:

Вес упаковки с ткрником составляет 13 кг.

Турник продается в разобранном виде, в упаковке.

Вот этикетка с подробной информацией о самом турнике.

На фото ниже смотрите что входит в комплект:

У меня сын 16 летний подросток легко собрал его и установил.

В коробке с турником идет в комплекте весь необходимый крепежи и подробная инструкцию по сборке и установке.

Следуя инструкции, все надежно закручиваем.

Разборная конструкция.
Прямой гладкий гриф.
Вынос от стены: 50 см.
Вынос брусьев от стены: 73 см.
Ширина между брусьями: 53 см.
Усиленная труба на турнике (32 мм).
Усиленная труба для отжимания на брусьях.
Положение для тренировки пресса.
Кольца для подвеса боксерского мешка или груши весом до 60 кг.

Тип турник-брусья

Ширина110 см

Турник отлично крепится на стену из бетона.
В комплекте идут крепежные болты для бетонной стены.

Необходимо установить 4 петли крепежных.

Смотрити на фото ниже.

Две петли идут для турника

Две петли идут для брусьев.

Давайте посмотрим как выглядит сам турник в собранном состоянии.

На фото нижен он в состоянии турника.

Этот турник сделан идеально, у него идеальное качество сварных соединений, все выполненно очень аккуратно.
На турнике возможен узкий хват, широкий хват и паралельный хват.

Максимальная нагрузка на турник составляет 250 кг., а это говорит о многом. Сам турник изготовлен из стали.

И сверху стальные элементы покрыты полимерно-порошковым покрытием.

Давайте снимим турник с верхних петель и установим его в другое положение. И турник превратился в брусья — в этом положении можно отлично качать пресс

Смотрите очень хорошо производитель продумал на местах для хвата имеются специальные накладки, т.е это неопреновые грипсы на рукоятках, как раз эти накладки не позволяют рукам соскочить во время тренировок, а это большой плюс.

Обзор на лучшие настенные турники 2020 года

Чтобы точно знать, какой турник вам нужен, необходимо учитывать множество параметров при его выборе. При этом принимать во внимание нужно не только размеры инвентаря и способ его крепления, но и тип тренажера. Так как именно последний фактор определяет цели, для которых приобретается перекладина. Если для одних она будет служить просто как средство растяжки позвоночника, то другие планируют с ее помощью прокачать практически все мышцы. Самоизоляция наглядно показала, что довольно неплохо иметь дома минимальный набор спортивных снарядов. Турник, знакомый каждому с детства, один из самых простых, универсальных и доступных тренажеров. Он позволяет выполнить немало полезных и нужных упражнений. Для турника нужен лишь только вес вашего тела. По мере увеличения опыта и уровня подготовки, можно добавить отягощения. К тому же современные турники для дома, это не просто перекладина. Это целый многофункциональный тренажер, который выступит и в роли классического турника, и в роли брусьев, а также удобного тренажера для пресса и спины. Ну что, давайте посмотрим, какие модели нам могут предложить производители сегодня?

Читайте так же:
Бжу: рассчитать норму белков жиров и углеводов

Обзор на лучшие настенные турники 2020 года

Содержание:

1. ТОП 10 лучших настенных турников для дома

1.1 Starfit Стэнли 3 в 1

1.2 Absolute Champion Профи

1.3 Absolute Champion Атлет

1.4 Gorilla ГРТ005

1.5 Spektr Sport Классик 1 SP KT1 белый

1.6 Absolute Champion

1.7 BRADEX SF 0006

1.8 Iron Gym IG100 черный

1.9 ATEMI ADB-01 металлик

1.10 KETT-UP Kraft треххватный черный/красный

2. Чем лучше крепить турник к стене?

ТОП 10 лучших настенных турников для дома

Наши специалисты, проведя немалый анализ многих моделей, приготовили для вас самые спросовые турники на рынке продаж. А также готовы предоставить ответ на вопрос — чем лучше крепить турник к стене у себя дома!

Starfit Стэнли 3 в 1

Starfit Стэнли 3 в 1

Starfit Стэнли 3 в 1 — настенный турник, способный невероятно быстро менять положение в брусьях. Для того, чтобы делать упражнения на брусьях, необходимо просто повернуть тренажёр. Данная модель турника имеет мягкую спинку и подлокотники. Особенности тренажера: конструкция сварная неразборная, имеет 2 крючка для боксерских мешков, имеются комплектующие для крепежа, имеются 4 крюка для крепления к стене. Превосходная модель для ответа на вопрос — какой выбрать настенный турник.

Starfit Стэнли 3 в 1

Достоинства:

  • надежный
  • практичный
  • доступная цена

Недостатки:

  • нестойкое лакокрасочное покрытие

Absolute Champion Профи

Absolute Champion Профи

Наш рейтинг продолжает турник Absolute Champion Профи. Призванный полностью заменить массу тренажёров на верхнюю часть тела, турник 3 в 1 поможет вам получить мощную грудь, широкую массивную спину, крепкие сильные руки и красивый ровный пресс. Почти не занимает места в вашей квартире и удачно впишется в любой интерьер. Турник произведён из сборной стальной конструкции, в его основе лежит профиль 40х40 мм толщиной, что позволяет ему выдерживать нагрузку до 250 кг. Не знаете, какой выбрать турник? Тогда советуем присмотреться к данной модели, отлично подходящей как для дома, так и для квартиры.

Absolute Champion Профи

Достоинства:

  • доступная цена
  • дизайн
  • монолитность конструкции
  • качество сборки

Недостатки:

  • возможно облезание краски

Absolute Champion Атлет

Absolute Champion Атлет

Absolute Champion Атлет — это универсальная модель, совмещающая в себе черты брусьев и турника с широким и узким хватом. Крепится к стене. Изготовлен из качественных материалов и покрыт краской, нанесенной порошковым методом. Довольно тяжёлый по весу, что позволяет ему удерживать на себе до 200 кг. Также не может не порадовать его низкая цена. Absolute Champion Турник Атлет — один из лучших турников бюджетного сегмента. Отвечая на вопрос — где можно купить настенный турник, хотим обрадовать вас, что данная модель доступна в любом интернет магазине, с довольно хорошими скидками!

Absolute Champion Атлет

Достоинства:

  • хорошая комплектация
  • приятная цена
  • стильный дизайн
  • крепкая конструкция

Недостатки:

  • плохое качество дюбелей в комплекте
  • неприятный запах

Gorilla ГРТ005

Gorilla ГРТ005

Отличная модель для дома или квартиры — Gorilla ГРТ005, которая представляет из себя наддверный турник с абсолютно минималистичным внешним видом. Окрашен порошковой краской в белый или черный матовые цвета. Выполнен из стали и усилен ребрами жесткости 3 мм. Вес составляет всего 2.8 кг, а максимальная нагрузка достигает 200 кг. Данная модель одна из самых лучших турников для подтягиваний.

Читайте так же:
Уже через несколько занятий результат удивит! круговая тренировка в тренажерном зале

Достоинства:

  • минималистичный дизайн
  • приятная цена
  • компактный
  • долгий срок службы

Недостатки:

  • не обнаружены

Spektr Sport Классик 1 SP KT1 белый

Spektr Sport Классик 1 SP KT1 белый

Этот турник подойдет для тренировок дома и в “качалке”. Модель одобрена профессиональными спортсменами: опытным путем было доказано, что тренажер выдерживает многолетние нагрузки и не сломается даже под тяжестью 250 кг. Кроме того, он крайне легко крепится к стене, а его минималистичный дизайн будет сочетаться с любым интерьером комнаты.

Spektr Sport Классик 1 SP KT1 белый

Достоинства:

  • прочная сталь
  • низкая цена
  • надежный
  • предусмотрены различные положения для хвата

Недостатки:

  • отсутствие крепежных элементов и заглушек

Absolute Champion

Absolute Champion

Еще одна достойная модель марки Абсолютный Чемпион. Треххватный экземпляр с креплением к стене Absolute Champion. Оборудование имеет максимальную нагрузку до 150 кг. Классический дизайн, компактные размеры, турник хорошо впишется в любой интерьер дома, не занимая при этом много пространства. Отлично подойдет для подростка спортивного телосложения.

Достоинства:

  • надежное крепление
  • доступная цена
  • компактность
  • долгий срок службы
  • лидер продаж

Недостатки:

  • отсутствуют заглушки для болтов
  • неприятные на ощупь ручки

BRADEX SF 0006

BRADEX SF 0006

Данный турник относится к универсальным (помогает разрабатывать мышцы рук, спины, груди и пресса как мужчинам, так и женщинам). Регулярные тренировки способствуют не только приданию телу красивого рельефа, но и проработки прямой осанки. Такой тренажер подойдет и подросткам: у них даже есть шанс “вытянуться”, ежедневно занимаясь на турнике.

Достоинства:

  • легко крепится к стене
  • надежный
  • многофункциональный
  • прочная сталь
  • доступная цена

Недостатки:

  • выдерживает вес только до 105 кг

Iron Gym IG100 черный

Iron Gym IG100 черный

Устанавливается в проеме (легко закрепить турник самостоятельно). Имеет различные положения для хвата, что позволяет прорабатывать все группы мышц. Длина — 93,5 см, ширина — 41 см, высота — 22 см. Классический строгий дизайн, отлично впишется как в квартиру, так и в частный дом. Определенно заслуживает звания лучший настенный турник.

Iron Gym IG100 черный

Достоинства:

  • прочная сталь
  • надежный
  • доступная цена
  • универсальный
  • классический дизайн

Недостатки:

  • выдерживает нагрузку не более 100 кг
  • подходит не ко всем дверным косякам

ATEMI ADB-01 металлик

ATEMI ADB-01 металлик

Экономичный турник для тех, кто не готовится стать героем книги рекордов Гиннесса. Такой элементарный тренажер позволяет выполнять самые базовые упражнения без тяжелых весов. Если вы хотите тренироваться на нем ежедневно и ваш спортивный уровень близок к профи, лучше выберите другой, более дорогой вариант.

ATEMI ADB-01 металлик

Достоинства:

  • низкая цена
  • простая установка
  • компактный

Недостатки:

  • максимальная нагрузка до 100 кг

KETT-UP Kraft треххватный черный/красный

KETT-UP Kraft треххватный черный/красный

И завершает наш сегодняшний обзор лучших настенных турников довольно интересная модель — KETT-UP Kraft. Первое, что бросается в глаза — это дизайн турника. Также стоит обратить внимание на немалую функциональность и удобные размеры для занятий как взрослым, так и подросткам. Крепится к стене. Длина турника — 98 см, ширина — 50 см, высота — 43 см.

KETT-UP Kraft треххватный черный/красный

Достоинства:

  • стильный дизайн
  • держит большие веса
  • прочный
  • простота в креплении

Недостатки:

  • не обнаружены

Чем лучше крепить турник к стене?

Чем лучше крепить турник к стене?

Выбирая способ закрепления турника дома или в квартире, в первую очередь нужно отталкиваться от типа стеновых материалов. Причина — если пользователь весит под 90-100 кг и тренируется с дополнительными отягощениями, то на опору оказывается серьёзная нагрузка и повышенное динамическое воздействие. Если установить турник, как все, то может возникнуть ситуация, что стена не выдержит, и спортивный снаряд выдернет из неё крепёж, или конструкция станет раскачиваться. Соответственно, чтобы при занятиях спортом у вас не возникало посторонних мыслей о том, что а вдруг мой турник сейчас отвалится и я вместе с ним, стоит удостовериться, из какого материала выполнены сами стены. Затем стоит обратиться к рекомендациям по использованию купленного вами тренажера. И только потом с умом подбирать правильные крепления и лучше всего неоднократно проверить, надежно ли вы все закрепили!

Читайте так же:
Эликсир стройности: “идеалекс” для идеального тела?

Ну а на этом наш топ 10 лучших настенных турников подошел к концу. Ради своих читателей мы постарались выяснить плюсы и минусы предложенных моделей, и надеемся, смогли помочь вам сделать правильный выбор. Удачных покупок!

Турник три в одном — как сделать своими руками

Подтягивания на турнике помогают развитию мышц рук, плеч и спины. Можно сделать уличное приспособление на даче или компактное (к примеру, разборное) устройство для домашнего пользования. При наличии навыков сварки можно соорудить турник 3 в 1 своими руками.

Что такое турник

Вариации хватов и подтягиваний помогают проработать различные типы мышц и связок. Разные типы хватов увеличивают мускулы в ширину либо в толщину. Упражнение является многофункциональным – развивающим сразу несколько мышечных групп. На настенном турнике 3 в 1 можно тренировать:

  • бицепсы;
  • плечелучевые мускулы;
  • ромбовидные мышцы;
  • пресс;
  • большинство крупных спинных мускулов, в том числе широчайшие.

Тренировки также полезны для позвоночного столба, способствуя его гибкости и формированию правильной осанки. Заниматься можно в тренажерном зале или на спортивной площадке, во дворе собственного дома, установив на участке турник с брусьями своими руками. Небольшой снаряд можно разместить и внутри жилища.

Плюсы и минусы самодельного турника

Занятия на турнике относятся к видам физической нагрузки, доступным людям любого возраста и уровня подготовки. Установив во дворе турник 3 в 1 подходящих размеров, можно приучать к регулярной гимнастике детей.

Опорные свойства позволяют прикреплять к нему другие снаряды, например, грушу, канат или кольцо для игры в баскетбол. На самодельном турнике можно заниматься в любое время года.

Основной минус в том, что для изготовления снаряда требуются специальные умения. В частности, мастер должен владеть навыком сварки.

Виды турников

Размеры турника 3 в 1 зависят от того, где он будет размещаться – на улице или в жилище. Обычно даже маленький участок имеет достаточную площадь, чтобы оборудовать там снаряд.

Турник для использования дома можно сделать простым, легковесным и имеющим небольшую ширину. Такой снаряд можно хранить в шкафу или на антресолях, доставая только во время занятий. Однако некоторые предпочитают монтировать в прихожей перекладину на всю ширину проема. Этот вариант хорош простотой и лаконичностью, но позволяет выполнять ограниченный спектр упражнений по сравнению с более сложными конструкциями. Снаряд может быть прикреплен и к стене.

Простейший уличный турник состоит из двух горизонтальных опор и расположенной между ними перекладины. Возможна и организация более сложной схемы – например, несколько стоек, расположенных в ряд и соединенных установленными на разной высоте поперечинами. Такой конструкцией могут пользоваться люди любого роста и возраста. Можно организовать и комплекс со шведской стенкой.

Выбор материалов и подготовка инструментов

Перед началом работ нужно подготовить чертеж турника 3 в 1. На нем должны быть представлены основные элементы конструкции и их габариты. Можно воспользоваться готовыми чертежами либо спроектировать снаряд самостоятельно.

Наибольшей прочностью отличаются конструкции из стали (в том числе нержавеющей). Качественно выполненный снаряд сможет выдержать вес до 200 кг. Хорошо подходят для его изготовления фрагменты труб и уголков. При этом мастеру потребуется освоить навык сварки или пригласить профессионала. Наиболее прочные горизонтальные элементы получаются из труб со стенками толщиной более 3 мм и диаметром от 3 см.

Читайте так же:
Спиральная гимнастика лечит хронические заболевания, приводит в порядок энергию и вес

Прямоугольные и квадратные перекладины прочнее, но можно использовать и круглую. Подойдут трубы и для устройства направляющих.

На использование нержавеющей стали имеются ограничения. Во-первых, нельзя брать пищевые ее варианты: они имеют тонкие стенки и легко гнутся. Во-вторых, изделия из этого металла зачастую имеют очень гладкую скользящую поверхность, поэтому его не следует применять, если турник рассчитан на людей с невысоким уровнем физической подготовки. Нужную протяженность перекладины можно определить, вытянув стоя руку в сторону и вычислив длину расстояния от окончания среднего пальца до плеча второй руки.

Можно соорудить снаряд с использованием деревянных деталей. Вертикальные элементы делаются из бруса диаметром 15 см. В них прорезаются желобки, соответствующие сечению горизонтальной металлической трубы. Последняя фиксируется креплениями с хомутами.

Использовать деревянную перекладину не стоит: из-за неоднородности структуры этот материал может повести себя непредсказуемо при резких рывках.

Вертикальные направляющие можно сделать и из полипропиленовых труб со стенками не тоньше 0,5 см. Пустоты опор после их установки наполняют бетонной смесью.

Подрезать фрагменты труб до нужных размеров можно с помощью болгарки. Также из инструментария потребуются электродрель, аппарат для сварки, степлер для мебели, горелка. Чтобы добиться плотного прилегания круглой и прямоугольной труб, в последней болгаркой пропиливается полукруг, который затем обрабатывается напильником.

Создание комбинированного турника

Начинают работу с подрезания трубы для перекладины в соответствии с заданными габаритами. Также подготавливают 6 фрагментов длиной 0,2 м, из которых будут делаться рукояти. Для них используют круглую трубу. Из квадратного профиля делаются 2 фрагмента, выполняющих функцию брусьев (длиной 0,8-0,85 м) и еще 2, поддерживающих перекладину (по 0,6 м). Также потребуется по паре раскосов (длина 0, 4 м) и связок между брусьями и крепежными деталями (по 0,7 м).

Последовательность сварочных работ будет такой:

  1. От боков перекладины отмеряется по 0,2 м, наносятся отметки и затем края подгибаются на 190 градусов. Для этого подойдет трубогиб.
  2. Поперечину фиксируют на окончаниях спайдерных крепежей, расточенных округлым напильником. Нужно следить, чтобы крепежи образовывали с трубкой прямые углы. Полученная конструкция должна иметь П-образный вид.
  3. Рукоятки обтесываются напильником. Затем их приваривают к середине поперечины. Дистанция между ними должна составлять 0,25 м. Нужны эти элементы для узкого захвата.
  4. Укрепляются брусья. Затем для фиксации каждого элемента привариваются держатели между раскосинами (края которых должны быть заранее обрезаны под нужный угол) и брусьями.
  5. Детали, имеющие вид буквы Г, скрепляются перемычками. Одна из них должна связывать держатели, другая – бруски. Рейки помещают на дистанции 0,3 м от угла. На перемычки будет осуществляться крепление турника.
  6. Затем на брусьях фиксируются рукоятки и устанавливаются настенные крепления.

Для подвешивания снаряда на стене монтируют два крюка с помощью анкерных болтов. Чтобы конструкция была надежнее, можно использовать и большее число крюков (до четырех). Важно, чтобы они образовывали единую горизонталь. Высота креплений подбирается так, чтобы человек, который будет тренироваться, едва мог дотронуться до поперечины пальцами, поднявшись на носки.

После окончания процесса сварки швы нужно обработать напильником и наждачной бумагой. Затем снаряд можно покрасить. На рукоятки монтируются термоусадочные трубки. Чтобы они сидели плотно, производится обработка феном.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию