Chantal-beauty.ru

Красота женщины, стрижки, маникюр, макияж, косметика, мода, новинки косметологии
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тибетский массаж лица для омоложения. быстрый эффект

Правила выполнения тибетского массажа лица для подтяжки контура, избавления от морщин, укрепления лицевых мышц

тибетский массаж

Массаж лица

Тибетский массаж лица – это целый комплекс процедур, действие которых направлено на омоложение кожи и организма в целом. И в современной косметологии данная процедура используется очень часто.

Массаж не требует особых усилий, не занимает много времени, зато результат становится очевидным уже через несколько сеансов.

Анатомия тибетского массажа

Под кожей лица и головы, как известно, работают около тридцати мышц. Какие-то работают во время приема пищи, какие-то задействуются для выражения эмоций. И все они способны растягиваться или сжиматься, тем самым сжигая энергию. Тибетский рецепт омоложения способствует улучшению кровообращения и повышению эластичности кожного покрова.

Сила давления пальцев должна зависеть от толщины кожного покрова. При этом зоны вокруг глаз должны массироваться предельно осторожно, а вот щеки, наоборот, более интенсивно. И самое главное: движения пальцев должны совпадать с пульсом человека.

мышцы лица

Противопоказания

Как и у любых процедур, у тибетского массажа имеются недостатки. В его основе лежит воздействие на конкретные точки организма человека. Массажист должен обладать определенными знаниями, усвоить множество нюансов, чтобы эффект от курса был очевиден. К противопоказаниям можно отнести следующее:

  • физическое истощение организма;
  • ожоги кожи (в том числе солнечные);
  • угревая сыпь или фурункулы на коже, подвергаемой массажным действиям;
  • повышенная температура тела;
  • различно рода открытые раны;
  • беременность;
  • вирусное заболевание;
  • воспалительный процесс нервов области лица;
  • внутричерепное давление.

Не обязательно для прохождения курса тибетского массажа для омоложения организма обращаться к специалисту. Технике вполне можно обучиться самостоятельно.

Тибетский массаж благодаря воздействию на определенные точки на поверхности кожи дает возможность улучшить самочувствие, внешний вид кожи, ускорить обменные процессы в клетках кожного покрова, повысить упругость, снять отеки.

Мифы о массаже

до и после массажа

Сразу стоит немного развеять мифы о чудодейственном влиянии тибетского массажа. Отметим, что нельзя получить после курса процедур:

  • излечение от серьезных заболеваний;
  • полное избавление от морщин на лице;
  • снижение веса;
  • улучшение гормонального фона.

Тибетский омолаживающий массаж – это своего рода вспомогательные процедуры, которые принесут ожидаемый эффект вкупе со здоровым питанием, занятиями спортом, активным образом жизни.

Подготовительный этап

К проведению процедур следует подходить очень ответственно, учитывать все советы и нюансы. Массаж рекомендуется делать в послеобеденное время, спустя три часа после приема пищи. Лучше, если еда в обед будет легкой, не жирной.

Главное условие эффективности – спокойствие и сдержанность. В комнате должна быть комфортная температура и влажность, можно заранее немного проветрить помещение, включить расслабляющую музыку.

Перед началом массажа кожу обязательно нужно очистить. Можно использовать готовую пенку для умывания, а можно сделать ее самостоятельно. Итак, выбранным средством тщательно убираются с лица остатки косметики, пыль, различные загрязнения. Теперь можно приступать к приготовлению массажного масла.

Массажное масло

В оливковое масло добавляются эфирные масла. Лучше отдать предпочтение миндальному маслу, жожоба, дынному, ореховому.

Если кожа отличается сухостью, то подойдет абрикосовое эфирное масло или масло розы. Для жирной кожи можно выбрать масло черное смородины или черного тмина.

Для процедуры можно использовать сбор с травами. Сбор трав каждый сможет подобрать индивидуально в зависимости от ожидаемого эффекта.

Как правило, тибетский массаж длится 10-30 минут. Его продолжительность во многом зависит от самочувствия. В принципе, обычно хватает 15-20 минут.

Начало сеанса: разогрев

Начинать сеанс нужно с легких поглаживаний, это поможет разогреть кожу, распределить равномерно массажное масло или. Начинать лучше с шеи, а затем переходить выше. После разогрева переходят к самому массажу. Во время процедур кожу ни в коем случае нельзя прижимать слишком сильно, давить на нее ногтями, царапать.

Технология выполнения массажа

Для начала стоит отметить, что делать массаж каждый день не рекомендуется. Коже нужно давать время на адаптацию к физическим нагрузкам и отдых. Лучше всего проводить процедуры два или три раза в неделю. В случае если кожа начинает шелушиться и становится излишне сухой, требуется сократить количество процедур или их продолжительность. Итак, основные законы правильной техники массажа:

  1. Лицо массируется по спирали, от носа к краям, не стоит забывать о синхронизации движений с пульсом;
  2. Верхние веки массируются легкими скользящими движениями от переносицы к вискам. А на нижних веках движения выполняются от внутренних уголков глаз к скулам, они будто разглаживают маленькие морщинки. В зоне глаз давление должно быть минимальным;
  3. При массировании носа пальцами осторожно скользят по переносице и поднимаются вдоль ноздрей;
  4. Область вокруг рта массируют от центра к краям;
  5. Завершать сеанс следует легкими постукиваниями по коже и области декольте.

Альтернативные техники тибетского массажа

Есть множество процедур в настоящее время, представляющих собой альтернативу или аналогию тибетскому массажу. Рассмотри методы омоложения:

Массаж Гуаша

Это тоже способ омолодить кожу с применением специального инструмента для уменьшения морщин на лице. Для такой процедуры в домашних условиях потребуется:

    или лопатка из керамики, обладающая гладкой, обтекаемой поверхность (наличие сколов и трещин недопустимо);
  • эфирное масло наиболее подходящее для типа кожи;
  • удобное большое зеркало (лучше настенное).

Упражнения в указанной технике выглядят таким образом:

  1. инструментом выполняется десять движений от центра лба по направлению к каждому виску поочерёдно;
  2. далее выполняют десять движений от переносицы до линии роста волос на лбу;
  3. пятнадцать движений от центра подбородка по щекам в направлении каждого виска поочередно;
  4. пять или семь движений от подбородка в направлении шеи.
Читайте так же:
Как сделать правильную чистку лица в домашних условиях

Также выделяют несколько упражнений, позволяющих значительно уменьшить проявление «гусиных лапок»:

  • движения лопаткой от линии роста волос по направлению к кончику носа;
  • легкие движения инструментов по верхнему веку вдоль линии бровей, начиная от внутреннего уголка глаза;
  • легкие движений по нижнему веку, начиная от внутреннего уголка глаза и по направлению к виску;
  • движение с усиленным надавливанием от скулы к виску;
  • движение лопаткой от губ поочередно к каждому виску.

Перед процедурой обязательно нужно снять весь макияж, очистить кожу лосьоном, просушить полотенцем и только после этого наносить на кожный покров выбранное эфирное масло.

Нормальным последствием массажной процедуры считается легкое покраснение кожи лица и шеи. А вот следов от нажима инструмента оставаться не должно. Основная цель данной разновидности массажа – это расслабление лицевой мускулатуры.

Упражнения быстро снимают напряжение и спазмы в мышцах, разглаживают морщины. Итак, Гуаша позволяет:

  • снять напряжение;
  • улучшить кровоток;
  • усилить впитывание кожей питательных веществ;
  • уменьшить морщины;
  • повысить тону кожи.

Массаж Шиацу

Еще одна разновидность подобного тибетскому массажа – Шиацу. Такие процедуры способствуют значительному уменьшению шрамов, морщин. Выполняются они также с применением эфирных масел следующим образом:

  1. масло наносится от носа к краям лица легкими надавливаниями;
  2. виски и зону вокруг глаз массируют средним и безымянным пальцем;
  3. скулы массируют поглаживающими движениями средних и указательных пальцев, постепенно спускаясь к подбородку;
  4. шею и подбородок массируют сразу четырьмя пальцами.

Процедуру можно проводить ежедневно для достижения наилучшего результата. Данная разновидность массажных действий имеет определенный алгоритм:

  1. нахождение на висках точки, в которой возникают болезненные ощущения при надавливании и массирование линии от этой точки до крыльев носа;
  2. при закрытых глазах несколько раз легко надавить на внутренние уголки;
  3. массаж шеи тыльной стороной ладони;
  4. манипуляции со лбом делают методом сильного надавливания от центра к вискам;
  5. выполняют точеные надавливания по контуру губ от центра к краям;
  6. завершение процедуры заключается в нанесении крема для лица.

При выполнении массажа обязательно обратить внимание на следующие точки:

  • ямки под скулами;
  • точки по бокам от ноздрей;
  • линии по бокам горла;
  • внутренние уголки глаз;
  • внешние уголки бровей.

Все указанные в перечне точки являются парными, соответственно, прорабатывать их нужно одинаково. Найти их чаще всего удается интуитивно.

Лицевой массажер

Если нет желания вникать в техники массажа, то вполне можно воспользоваться электронным устройством. Оно имеет, как правило, 3-4 насадки и несколько режимов работы (массаж, пиллинг, нанесение косметических средств).

Тибетский массаж можно сделать с использованием насадки в виде звездочки. После сеанса можно увлажнить кожу травяным отваром. Для этого сбор трав заливают кипятком и оставляют на несколько минут. Сбор каждый должен подбирать самостоятельно, учитывая особенности кожи. Какой-то сбор отлично уменьшает жирность, какой-то увлажняет, какой-то помогает избавиться от акне.

Тибетский массаж, безусловно, оказывает благоприятное воздействие на лицо и тело человека. Омоложение организма по методикам тибетских монахов становится все более и более популярным. Каждая сможет подобрать для себя наиболее подходящую методику выполнения массажа и легко ее освоить.

Тибетский массаж лица: омолаживающая методика древних монахов

Почвой для потери здоровья может стать определённый дисбаланс, который появляется в душе человека. За ним следует потеря энергии. Жизненные силы не возобновляются. Нужны специальные методики, чтобы вернуть организму бодрость, здоровье и энергию, позволяющую жить дальше. Помочь в этом может комплексный подход, предлагаемый восточными целителями. Это тибетский массаж лица, который носит название Ку Нье.

Немного из истории Ку Нье

Тибетский массаж лица

Обратимся к трактату древне-тибетской медицины. 4000 лет назад в нём изложили основные правила для выполнения процедуры Ку Нье, которые хранились и передавались друг другу от поколения к поколению целителями. При этом они постоянно совершенствовали предыдущий опыт. Лечебные методики достигли высокого уровня и в настоящее время их стремятся придерживаться, уже ничего не меняя.

До появления буддизма ещё оставалось тысяча лет, а Чебу Трише написал трактат, содержащий основы Ку Нье, который стал практически первым учебником медицины.

В нём он собрал воедино и систематизировал знания и практический опыт, почерпнутые из религии БОН, шаманизма, диагностики заболеваний по пульсу.
Смысл нового направления медицины заключался в том, что лечение не может выполняться без учёта душевного состояния человека.

Суть тибетского массажа

Ку Нье

Особенность массажа в смысле двух слов Ку и Нье, где первое означает масло, второе — воздействие на кожу в виде массирования. Ясно, что это процедура с применением масла. Когда-то отдавалось предпочтение маслу, получаемому от самок яка, но позже перешли на растительные масла. Они действуют не как основной оздоравливающий фактор в Ку Нье, а как дополнительный элемент, усиливающий эффект от массирования.

Для того чтобы процедура дала впечатляющий результат, необходимо на энергетическом уровне уравновесить и достигнуть гармонии в тонких материях.
Любопытно! Некоторые специалисты по тибетскому массажу сочетают его с чтением мантр, окуриванием дымом и другими духовными практиками Востока.

Принципы, на которых основывается техника

Главная особенность Ку Нье — комплексное воздействие на организм в виде растираний, поглаживаний, разминаний, сконцентрированных в точках акупунктуры. Эти воздействия доставляют в организм жизненно важную энергию Ци и способствуют её циркуляции. Именно этот факт стал основанием для того, чтобы методика называлась точечной.

Процедуру обычно выполняют в два этапа. На первом прогреваются мышцы. Для этого используется специально приготовленное масло. На втором — работа ведется с энергетическими чакрами.

Чтобы активизировать важные точки, на них воздействуют, используя пальцы, ладони, локти и специальные палочки.

Польза и результаты

Он позволяет эффективно активизировать в организме физиологические процессы, которые способствуют общему оздоровлению.

  1. К внутренним органам возвращается работоспособность;
  2. Организм освобождается от зашлакованности;
  3. Восстанавливается активное кровообращение;
  4. Мышцы освобождаются от зажимов;
  5. Наблюдается отток лимфы.
Читайте так же:
Маски из меда для лица

Важно и то, что эта процедура позволяет уменьшить посттравматический период в случае повреждений при занятиях спортом. С её помощью улучшают сон, прогоняют усталость и снижают нервные напряжения.

Разновидности массажа Ку Нье

Ку-Нье с поющими чашами

Каждый из видов массажа отличает последовательность выполняемых воздействий.

Тибетский массаж лица по Ку-Нье

В его выполнении задействуют кончики пальцев. Начинают массажировать шею. Лёгкими поглаживаниями охватывают расстояние от уха до уха, затем поверхность вокруг щёк, крылья носа, брови, лоб и область, окружающую глаза. Прорабатывается каждая лицевая мышца с использованием скульптурной техники.

Тибетский массаж тела

На серединный меридиан затылка наносится масло. Оно втирается напоминающими расчёсывание движениями пальцев. Переходят к позвоночнику и суставам плеч. Манипуляциям подвергают сначала здоровые и менее чувствительные участки, а затем подбираются и к ощущающим боль. Движения распространяются непрерывно и плавно. Массажист доходит до икроножных мышц и стоп.

Ку-Нье с помощью поющих чаш

Материалом для изготовления чаш служит сплав из семи металлов. Размеры чаш и толщины их стенок — разные. Их размещают на центральной линии тела человека и приступают к постукиванию, вызывая вибрацию. В результате чаши начинают издавать звук высокой частоты, а вибрация передаётся тканям, вызывая в клетках восстанавливающий функции эффект.

Тибетский энергетический гормональный массаж

Тибетские монахи занимались самомассажем с целью откорректировать своё биополе. Таким образом, восстанавливалось здоровье эндокринной системы. Обычно такой массаж выполняют в утренние часы.

Массаж при помощи камней

Результаты стоун массажа

С его помощью можно освободиться от ощущений усталости и напряжённого состояния благодаря воздействию энергии камней. Тело расслабляется, наполняется энергией и обретает жизненные силы. Подробнее об этом виде массажа читайте здесь.

Тай-Дзи: тибетский массаж на основе трав

тибетский массаж на основе трав

Травы помещают в мешочки, которыми воздействуют на акупунктурные точки. Эта процедура способствует улучшению обменных процессов в организме, укрепляется иммунитет. Кожа становится упругой и эластичной. Не всем косметическим средствам под силу справится с такой задачей.

Массаж на основе бамбуковых палочек

На активные точки, расположенные на теле, оказывают воздействие с помощью прочных и гладких палочек из бамбука. Благодаря этому, в организме запускаются регенерирующие процессы, восстанавливается тонус всех его тканей.

Тибетский омолаживающий массаж

В технике его исполнения задействованы методы растирания кожи ароматическими маслами с целью расслабить и омолодить организм.

Какое масло применяют

Масло для самомассажа

Наиболее часто применяемыми при тибетском массаже считаются три варианта масел:

  • Топлёное очищенное. Оно наиболее подходит для борьбы со стрессом, «ветряными» заболеваниями, снятия напряжений. Причём лучшим считается более выдержанное масло.
  • Растительное масло. Предпочтительно — кунжутное. Оно имеет сладковатый вкус и разогревается до умеренной температуры, что позволяет коже приобрести шелковистый вид, снять общий стресс и укрепить организм.
  • Смалец — жир животного происхождения. Его используют для лечения определённых заболеваний, подбирая в каждом случае его конкретный вид.

Иногда применяют другие масла, а также лосьоны. Для каждого конкретного случая их готовят специально.

Кстати, на нашем сайте facesave.ru есть полезная статья о пользе масла для массажа лица.

Основные показания

Как только на лице появляются возрастные морщины или проблемы косметологического характера, можно прибегнуть к тибетскому массажу. А уж если появились серьёзные изменения на лице, в виде: второго подбородка, мешков под глазами, шрамов и растяжек, пигментных пятен и угрёвой сыпи или отёчности, то тибетский массаж — незаменимое средство, помогающее от них избавиться или минимизировать.

Противопоказания

Противопоказания

Есть несколько факторов, при которых к точечному тибетскому массажу прибегать не стоит. Процедура не показана в случаях:

  • высокой температуры или лихорадочного состояния;
  • заболеваний онкологического характера;
  • наличия язв во внутренних органах;
  • воспалений или аллергиии;
  • расстройств психики.

Стабильно результата можно добиться в период межсезонья, зимнее время подходит для выполнения процедуры более, чем летнее.

Подготовка

Подготовка и настрой

Нужно пройти обследование у врача и осуществить диагностические процедуры перед массажем, чтобы исключить все указанные выше противопоказания. Лучшее время для тибетского массажа лица — вторая часть дня.

Как подготовиться к процедуре массажа:

  • За несколько дней до неё следует отказаться от употребления спиртных напитков;
  • После процедуры также нужно выдержать без спиртного неделю;
  • Отказаться в день массажа от тяжёлой пищи;
  • В этот день показан некрепкий чай и фрукты;
  • Лучше не подвергать тело переохлаждению;
  • Курить также не стоит;
  • Избавиться от макияжа и принять душ;
  • С целью очищения организма выпить стакан воды;
  • Провести в покое 20 минут после массажной процедуры.

Не стоит после процедуры садиться за руль и подвергать себя стрессам.

Тибетский омолаживающий массаж для лица

Тибетский массаж для лица

Предварительно кожа очищается. Подбирается эфирная вытяжка из того растения, которое подходит клиенту массажиста. Её добавляют к основному массажному маслу — буквально каплю.

Наносящие масло движения должны быть лёгкими. Начинать массаж стоит с шеи и дальше — поступательно вверх: исключая область щитовидной железы.

  1. Выполняют 10 гладящих движений по обоим бокам шеи;
  2. Ладони складываются «лодочкой» и массируется шея от одного уха к другому;
  3. Теперь используя подушечки пальцев, проводят от носогубной складочки до ушей и спускаются к скулам. Поглаживающими движениями проходятся по крыльям носа;
  4. Такими же манипуляциями охватывают лоб: от брови к линии роста волос с обеих сторон;
  5. Проглаживаем массажные линии в области глаз. Небольшие нажатия, допустимые в других областях лица, под глазами не приветствуются;
Читайте так же:
Классика жанра: с чем носить красную помаду?

Всё, что предложено здесь для выполнения относится к упрощённой системе из Ку Нье. Сложный, скульптурный тибетский массаж могут предложить в косметологических салонах.

Выводы

Тибетский массаж

Тибетский массаж лица — это та техника, которая даёт результат быстро. Двух-трех процедур бывает достаточно, чтобы стал заметным косметический эффект от них. Если цель — достигнуть лечебного результата — нужно пройти не менее 5-6 процедур. А глобальные результаты достигаются после 10-20 сеансов Ку Нье. Это позволит избавиться от морщин и болезней.

В неделю сеанс повторяют 1-3 раза. А чтобы добиться наибольшего эффекта, нужно сочетать несколько подходов. Это и активный образ жизни, и здоровое питание, и тибетский массаж.

Видео по теме

Тибетский массаж лица и гимнастика от морщин — омоложение в домашних условиях

Выбор приемов массажа лица для сохранения красоты и молодости кожи велик. Для самостоятельного выполнения процедур подбирают эффективную, легкую для реализации методику. Тибетский массаж лица используется часто косметологами и дилетантами. Процедуры не отнимают много времени, требуют минимальных умений. Научиться выполнять воздействие способен новичок. Главное, подробно изучить все нюансы техники.

Показания для применения

Тибетский массаж полезен широкому кругу потребителей. Массажное воздействие средней интенсивности. Проработка поверхности затрагивает определенные точки, расположенные в рабочей области. Это помогает улучшить общее самочувствие, качество кожных покровов.

Воспользоваться техникой полезно тем, кто желает добиться успехов в восстановлении различных систем организма. Для этого предварительно изучают расположение биологически активных точек, сопоставляя картину с проблемами, требующими решения.

Тибетская методика причисляется к омолаживающим воздействиям. Процедуры помогают снять отеки, улучшить цвет кожи, разгладить морщины. Большинство пользователей методики интересует именно этот эффект. Хотя взаимосвязь красоты и здоровья несомненный плюс любого китайского массажа лица. Тем более нормальное состояние организма отличная основа для формирования внешних данных.

Эффективность процедур

Тибетский массаж часто называют общеукрепляющей, профилактической техникой. Процедуры помогают ускорить обменные процессы в тканях мышц, кожи, улучшить кровообращение, движение лимфы, достичь тонуса мускулатуры, покровов. Это отражается:

  • повышением упругости, эластичности;
  • устранением отеков, темных кругов;
  • улучшением цвета покровов;
  • минимизацией морщин.

Внимание! Массаж по тибетской технологии помогает в борьбе с различными заболеваниями как дополнительное воздействие. Прежде чем выполнять воздействие в качестве лечебной меры, рекомендуется согласовать методику с врачом.

Правила выполнения

Базовыми принципами работы при выполнении тибетского массажа называют:

  • отсутствие смазывающих веществ для продвижения по коже (при косметическом варианте воздействия допускается использование нежирного масла);
  • перемещение пальцев в импульсном режиме (в унисон с биением сердца);
  • работа руками в разных направлениях (по массажным линиям вверх, по ходу лимфотока вниз);
  • индивидуальный подход к выбору способов воздействия, интенсивности проработки.

Перед воздействием требуется внимательно изучить расположение акупунктурных точек, определится с необходимостью проработки участков. На биологически активные центры воздействуют надавливанием (нажим 30 сек.). Базовые линии прорабатывают продвижением пальцами.

Воздействие причисляют к энергетическим. Для получения эффективного результата важно «очистить» мысли, расслабиться. Идеальный вариант — состояние близкое к медитации.

Подготовка к сеансу

К сеансу приступают во второй половине дня. Желательно через 2–3 часа после легкого приема пищи. Исключены сеансы на чрезмерно сытый желудок.

Перед процедурой желательно провести 10–15 минут физической активности (разминка). Комнату предварительно проветривают. Занимают положение вдали от отопительных приборов. Идеальное положение лежа, но начальные сеансы желательно проводить сидя перед зеркалом. Проводить воздействие допустимо даже в постели.

Перед сеансом кожу очищают. Рекомендуется использовать мягкие моющие средства. После очищения, при желании достичь косметического эффекта, на сухую, нормальную кожу наносят умеренное количество масла (оливковое, миндальное, абрикосовое).

Инструкция по выполнению

Начинают сеанс с разогрева. Очищенную кожу легонько поглаживают. Продвижение начинают от шеи. Воздействия по массажным линиям, направлены вверх. Лечебный массаж проводят без использования смазывающих веществ. Необходим непосредственный контакт с кожей. Работа происходит с покровами, энергетическими потоками. Косметический вариант допускает применение масла для усиления полезного влияния на кожу.

Подготовленные, разогретые покровы начинают массировать. Выполняют действия:

  1. Легкими поглаживаниями, постукиваниями обрабатывают область декольте, шею.
  2. Продвигаются от центра подбородка к вискам, очерчивая контур овала.
  3. Прорабатывают зону рта, совершая массирующие движения от центра к краям.
  4. Проходятся от крыльев носа до висков энергичными постукиваниями.
  5. По носу скользят пальцами начиная от переносицы двигаются вниз, прорабатывают спинку, крылья.
  6. Веки массируют предельно осторожно, осуществляя продвижение по кругу глазницы от внешнего угла глаза до внутреннего, обратно.
  7. Совершают вращательные движения ладонями по ушным раковинам.
  8. По линиям бровей к вискам проходят, усиливая нажим, прорабатывают лоб от центра к периферии.

Линии заканчивают проработкой акупунктуры. Выбирают точки, полезные для решения существующих проблем. Завершают сеанс легкими постукиваниями, поглаживаниями. Процедура занимает 20–60 минут (зависит от степени погружения в технику).

Закрепление результатов

Добиться результатов, используя тибетскую методику, удастся быстро. Через 2–3 процедуры виден легкий косметический эффект воздействия. Улучшение самочувствия при лечебном варианте наступает спустя 5–6 сеансов. Курс 10–20 процедур необходим для достижения глобальных целей — существенное разглаживание морщин, глобальная помощь при лечении болезней.

Массаж допускается выполнять регулярно: 1–3 сеанса в неделю. Добиться наилучших результатов получится, придерживаясь активного образа жизни, организуя здоровое питание совместно с процедурами.

Совет. Усилить косметический эффект поможет специальный комплекс упражнений, выполняемый поочередно с массажем. Гимнастика укрепляет мышцы, дает оздоровительный результат.

Стоимость сеанса

Тибетский массаж для получения косметического эффекта получится освоить в домашних условиях. Лечебный вариант рекомендуется выполнять у опытного мастера. При необходимости серьезного регулирования энергетических потоков тоже лучше воспользоваться услугами специалиста. Стоимость омолаживающей техники в салоне составляет 2–4 тыс. руб. Энергетический, лечебный вариант обойдется дороже — 3–6 тыс. руб.

Читайте так же:
Что нельзя делать после ботокса

Меры предосторожности

Косметический вариант массажа не наносит вреда организму. Необходимо лишь точно следовать инструкции по проведению. Лечебное, энергетическое воздействие требует специальных знаний. Проводить самостоятельно такие сеансы допускается после инструктажа с опытным мастером. Неверные действия способны нанести вред, а не принести пользу.

Отказываются от выполнения тибетского массажа в случае:

  • открытых ран, воспалений кожи (прорезы, солнечные ожоги, акне, герпес, фурункулы);
  • воспалительных, вирусных заболеваний;
  • проблем с лицевыми нервами;
  • повышения внутричерепного давления;
  • онкологии.

Не рекомендуется проводить сеансы беременным женщинам, при повышении температуры, артериального давления. Сильное физическое истощение организма также желательно переждать.

Лицевая гимнастика

Выполнение гимнастики по тибетской технологии поможет добиться улучшения тонуса мышц, кожи, устранения морщин, подтяжки овала. Упражнения помогут улучшить зрение, восстановить внутриглазное, внутричерепное давление, устранить мигрени, усталость, энергетический дисбаланс. Сочетание омоложения и оздоровления явный плюс методики.

Тренировка займет 10–15 минут. Регулярное выполнение упражнений поможет быстро достичь поставленных задач. Комплексный подход совместно с массажем поможет добиться успеха за 10–20 сеансов. Через 3–5 процедур заметны существенные улучшения. Добиться оздоровительного эффекта получится за 30–40 занятий.

Начинают выполнение комплекса разогревом ладоней (трут руками до ощущения тепла). Осуществляют поглаживающие движения, как при массаже, для подготовки кожи. Делают вращения глазами, закрывая лицо ладонями. После разогрева приступают к основному комплексу:

  1. Тремя пальцами (большой, указательный, средний) захватывают бровь посередине. Двигают рукой вверх, вниз, вправо, влево. Действия типичны процессу рисования линий на бумаге.
  2. Подушечками больших пальцев осуществляют движение от внешнего угла глаза к виску. Действие осторожное, не должно растягивать кожу.
  3. Ладони, увлажнённые теплой водой, накладывают на щеки. Делают движение от скул вниз к подбородку.
  4. Ладони накладывают на область носа, рта. Большие пальцы помещают на «ямочки» на щеках, указательные обхватывают нос. В таком положении широко открывают рот, высовывают язык, убирают обратно.
  5. После выполнения предыдущего упражнения рот закрывают. Внутри вращают языком. Кончиком постукивают по нижней, верхней губе, не открывая рта.
  6. Губы складывают трубочкой, вытягивают вперед, поворачивают вправо, влево, вверх, вниз. Губы возвращают в нормальное положение, сглатывают накопившуюся слюну. Выжидают момент образования следующей порции, сглатывают.
  7. Ладони складывают вместе на уровне груди, потирают друг о друга. Теплыми пальцами ритмично поколачивают по коже, двигаясь от подбородка до рта, скул, лба.
  8. Пальцами причесывают волосы, проходя путь ото лба до затылка.

Упражнения выполняют сериями. Однотипные действия требуют 8 повторений. Смена упражнений происходит строго в указанном порядке. Максимальный эффект заметен при регулярном выполнении гимнастики. Наилучшее время для ежедневной аэробики — период восхода солнца. Гимнастику не рекомендуется выполнять при плохом самочувствии (повышенная температура, воспалительные процессы, скачки давления).

Сочетание тибетского массажа и гимнастики окажет максимально возможное полезное действие. Оба варианта воздействия можно чередовать, совмещать. Комплекс процедур поможет долго сохранять здоровье, молодость, энергетический баланс.

Полезные видео

Массаж лица по-тибетски делаем самостоятельно.

Тибетский массаж лица жемчужной раковиной.

Тибетский массаж лица: романтика Востока на страже вашего здоровья

Если вы придете в любой мало-мальски приличный косметический салон и попросите сделать тибетский массаж лица, реакция сотрудника храма красоты может быть совершенно разной. Если вам «повезло» столкнуться с человеком, который разбирается в мануальной терапии на любительском уровне, то желаемую процедуру для омоложения кожи лица вы точно получите. И, что самое интересное, при известном везении она закончится благополучно. От вас потребуется «всего лишь» внести в кассу определенную сумму. Ни вопросов, ни дополнительных уточнений, ни предварительной подготовки. Квалифицированный и знающий свое дело специалист прежде порекомендует пройти всестороннее врачебное обследование, после чего спросит, какая именно техника массажа вас интересует. И когда вы скажете, что вам нужен именно тибетский массаж, уточнит, что, во-первых, его видов существует довольно много. Причем используемые приемы у каждого из них свои. Во-вторых, массаж Ку Нье (так называют процедуру сами тибетцы) является одной из вариаций китайского массажа. А с учетом того, что в каждом регионе Поднебесной традиции свои, вариантов его выполнения может быть довольно много.

Тибетский массаж лица

Поэтому мы решили слегка видоизменить привычный формат подачи материала и сосредоточиться на описании черт, которые и отличают тибетский массаж от «близких родственников». В конце концов, эта традиционная методика омоложения лица, безусловно, эффективная и действенная, достойна отдельного и обстоятельного разговора. Также хотелось бы заметить, что тибетский и скульптурный массаж — совершенно разные техники мануального воздействия, хотя их часто путают. Наш сегодняшний герой в первую очередь обеспечивает замечательный эффект омоложения. А скульптурный массаж — это, образно говоря, «грубая» моделирующая процедура, формирующая желаемый овал лица. Как несложно догадаться, для достижения столь разных целей требуется своя техника выполнения.

Отзывы читателей: Тибетский массаж — это настоящая сказка. Полный, абсолютный и всепоглощающий релакс. Я попробовала его пару лет назад и с тех пор считаю идеальным. Даже несмотря на то, что мой косметолог утверждает: делать этот вид массажа слишком часто нельзя, — раз в несколько месяцев я появляюсь у нее на приеме. Наверное, техника его выполнения не так сложна и стоило бы обучиться ей, но пока меня все устраивает. Инга, 24 года.

Основные особенности

Массаж Ку Нье — одна из самых эффективных процедур омоложения, причем методика ее применения практически гарантирует отсутствие каких-либо побочных эффектов. Но, особо заметим, из этого вовсе не следует, что к ней можно относиться с пренебрежением. И если вы действительно хотите «сбросить» пару-тройку десятков лет, придется разобраться в том, как эта самая методика работает.

Читайте так же:
Как быстро освежить лицо: экспресс-маски для лица и глаз”

Косметическое действие

  • Устранение темных кругов под глазами.
  • Повышение эластичности кожи.
  • Избавление от угревой сыпи.
  • Уменьшение (вплоть до полной ликвидации при условии регулярного применения) второго подбородка.
  • Хороший тонизирующий эффект.

Показания к применению

  • Прыщи, акне и постакне.
  • Головные боли (если они не связаны с каким-либо серьезным заболеванием).
  • Мимические и возрастные морщины.
  • Одутловатое лицо.
  • Брыли и птоз.
  • Выраженная отечность кожи.
  • Растяжки, шрамы и рубцы.

Достоинства процедуры

  • Массаж Ку Нье можно (хотя и не рекомендуется) делать самостоятельно в домашних условиях, ведь техника его выполнения не предполагает обязательного наличия у исполнителя большого опыта.

Тибетский массаж лица: романтика Востока на страже вашего здоровья

  • Видимый результат становится заметен уже после нескольких сеансов.
  • Процедура «совместима» со многими эфирными маслами и не требует применения редких дорогостоящих ингредиентов. Но для усиления лечебного эффекта косметологи рекомендуют при выборе учитывать тип кожи (смотрите ниже).

Противопоказания

  • Любые хронические заболевания.
  • Повышенная температура тела (даже если у вас «чуть-чуть» за 37 градусов, от процедуры лучше отказаться).
  • Бронхиальная астма.
  • Инфекции.

Особенности процедуры

Перед первым сеансом будет нелишне посетить врача, но на такой подвиг смогут решиться, увы, далеко не все. К счастью, тибетский массаж не требует особой предварительной подготовки, а сама техника его проведения проста и понятна.

  • Непременное условие — чистая кожа. Потому в самом начале удалите с лица остатки косметики и тщательно умойтесь.
  • Выбирая масло, помните, что для жирной кожи подойдет эфир чайного дерева, для сухой — авокадо, для возрастной — жожоба. Схема применения следующая: 2-3 капли масла на 1 ст. л. основы.

Тибетский массаж лица: романтика Востока на страже вашего здоровья

  • Наилучшее время для проведения процедуры — вторая половина дня. И, особо заметим, желательно не сразу после еды.
  • Специалисты по восточной медицине считают, что тибетский массаж следует делать только зимой. На самом деле выраженных сезонных ограничений у него нет. Другое дело, что летом лечебный эффект будет несколько снижен.

Схема движений

  • Шея: от низа кверху (10 раз). Способ воздействия: поглаживание кожи подушечками пальцев.
  • Линия ушей: от одного к другому. Способ воздействия: ладонями, сложенными лодочкой.
  • Косточка сразу же под носом — уши — нижняя линия скул (5 раз).
  • Крылья носа по направлению вверх. Способ воздействия: кончиками пальцев.
  • Брови — линия роста волос (силу воздействия увеличивать постепенно: от легкого поглаживания к достаточно сильному нажатию).
  • Глаза: сначала по верхнему веку от внешнего края к внутреннему, затем по нижнему веку в обратном порядке.

Акупунктурное воздействие

Массаж Ку Нье в идеальном случае осуществляется точечно. Правда, тогда вам придется выучить расположение основных акупунктурных зон, что не так просто. Но результат будет стоить потраченных усилий. Ведь эффект омоложения — это далеко не все, на что способен этот вид массажа.

Тибетский массаж лица: романтика Востока на страже вашего здоровья

  • снятие усталости,
  • помощь в избавлении от простудных заболеваний.
  • нормализация работы ЖКТ,
  • устранение колик и спазмов.
  • выведение из организма токсинов и шлаков,
  • предотвращение запоров.
  • помощь в лечении «женских» заболеваний (вульвит, вагинит),
  • борьба с бесплодием.

Вариации на тему

Стандартная процедура Ку Нье многим женщинам покажется немного скучной. Но если вы всегда открыты для чего-то нового, можете попробовать альтернативные варианты тибетского массажа.

  • Масляный. Универсальный, приятный и расслабляющий. Никаких силовых приемов, интенсивной обработки кожи и покраснений после процедуры. Только вы, руки массажиста и божественный аромат эфирных масел. Последний пункт, кстати, отнюдь не фигура речи.
  • Суставной. Во время сеанса обрабатываются все основные суставы, что весьма полезно для тех, кто ведет диванно-офисный образ жизни. А еще этот вид массажа показан детям для профилактики и лечения сколиоза.

Тибетский массаж лица: романтика Востока на страже вашего здоровья

  • Согревающий. Массажист нагреет свои ладони, после чего на несколько минут приложит их к проблемным участкам тела. И хотя считается, что ничего эротического в нем нет, некоторые женщины после сеанса отмечали значительное повышение либидо.
  • Массаж мышц. Тибетские монахи уверены, что такая процедура способствует снятию напряжения и уравновешиванию энергетических потоков. С последним пунктом многие не согласятся, но профессиональная обработка 45 (!) мышц оказывает на пациента поистине магическое воздействие.
  • Меридианный. Исключительно сложная техника, обучиться которой очень и очень тяжело. Предполагает наличие у массажиста глубоких знаний не только в области анатомии, но и понятий, которые традиционной западной медицине не свойственны (энергетические потоки, ключевые жизненные точки). Смеетесь? Напрасно! Тибетские монахи с легкостью доживают до глубокой старости, а некоторые из них, по слухам, гораздо старше своего официального возраста.
  • Массаж ракушками (каури). Он окружен такими же легендами, как меридианный, но в данном случае вы можете смело отбросить теорию об энергетических каналах и полностью отдаться процессу. Безопасно, приятно и даже романтично.
  • Точечный. Эта техника будет полезна даже тем пациенткам, которые на здоровье никогда не жаловались. Но с учетом того, что тибетским монахам известно больше 100 (!) энергетических точек, найти знающего специалиста будет очень и очень непросто.

Отзыв косметолога

Мануальное воздействие на кожу, техника которого была разработана тибетскими монахами, действительно обеспечивает замечательный эффект омоложения. Однако готовы ли вы ради этого заниматься восстановлением ауры (безо всяких шуток!)? Выучить расположение акупунктурных точек? Заняться медитацией? Думается, вряд ли. Но, положа руку на сердце, на такие «формальности» можно не обращать никакого внимания. По крайней мере, если вас не особо интересует тема Востока.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию