Chantal-beauty.ru

Красота женщины, стрижки, маникюр, макияж, косметика, мода, новинки косметологии
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Техника точечного массажа лица для омоложения

Точечный массаж лица: польза, техники, противопоказания

Точечный массаж лица: польза, техники, противопоказания

Точечный массаж лица – это техника, выполнение которой помогает избавиться от морщин и отеков. Акупрессуру можно выполнять в домашних условиях, зная основные техники и рекомендации выполнения, так как не требуется медицинского образования.

Чем полезен точечный самомассаж?

Каждая женщина хочет иметь красивое, здоровое лицо и как можно дольше сохранить молодость и подтянутость кожи. Частые посещения салонов красоты – это большие временные и денежные затраты, доступные далеко не каждой.

Альтернативой различным кремам или салонным процедурам для омоложения служит точечный самомассаж. Эффект распространяется не только на тот участок, на который воздействует массажист, но и на зоны, расположенные рядом. В чем именно польза самомассажа?

  • Для омоложения лица. Повышается эластичность и упругость кожи, уменьшается чувство сухости, выравнивается тон и цвет.
  • От морщин. Подтяжка мимических и статических морщин, замедляется их дальнейшее образование.
  • Для расслабления мышц. Эффективное мышечное расслабление помогает снятию нервного напряжения и снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  • От отеков и мешков под глазами. Улучшается циркуляция крови в сосудах, наблюдается лимфодренажный эффект, что безболезненно избавляет от отеков и мешков под глазами.
  • Корректирования овала лица. Массаж – это прежде всего механическое воздействие на мышечный каркас лица. Благодаря этому можно скорректировать форму лица, сделать ее более симметричной. Вернуть коже подтянутый вид.

Рекомендации по подготовке

Секрет эффективности самомассажа лица – подготовленная кожа.

  • Прежде всего нужно очищение. Умыться теплой водой и воспользоваться очищающими средствами, такими как мицеллярная вода или тоник.
  • Убрать волосы с лица.
  • Приготовить зеркало и занять удобную позу перед ним.
  • Подготовить схему массажных точек.
  • Смазать пальцы жирным кремом или косметическим маслом.

Можно переходить непосредственно к процедуре.

Расположение точек на лице

Схема биоактивных точек

На фото один из вариантов схемы точечного массажа.

Проекция органов человека располагается на лице в виде биоактивных точек. Стимуляция таких точек приводит к разглаживанию морщин и омолаживанию организма. Помогает уменьшить боль. Массаж, выполненный по массажным точкам, расслабляет мышцы и растягивает кожу в привычных для нее направлениях. Чтобы правильно выполнить точечный массаж самостоятельно нужно действовать в соответствии со схемой расположения биологически активных точек.

Техники массажа лица в домашних условиях

Существуют различные техники выполнения массажа биологически активных точек. Исходя из правил конкретной практики, регулируется сила нажатия: от более легкого касания до нажатий, производимых с усилием.

Точечный массаж Шиацу для омоложения

Схема для массажа Шиацу

Японский пятиминутный метод точечного массажа. Воздействуя путем надавливания около 5-7 секунд на биологически активные точки можно укрепить мышцы лица, улучшить кровообращение, избавиться от нависшего века.

Массаж триггерных точек производится подушечками указательных пальцев руки. Регулярное выполнение процедуры разглаживает мимические и статические морщины, улучшает секреторную функцию сальных желез, возвращает коже эластичность и здоровый вид. Более подробно можно прочитать в статье.

Китайский массаж Чжун

Схема для массажа Чжун

Эта методика объединяет опыт нескольких народов: Китая, Вьетнама и Индии. Точки разогреваются путем нажатия в строгом порядке. Массаж начинается и заканчивается нажатием точки 0. Эта точка связана с глазами, ушами, ртом, носом и позвоночником.

Основные массажные движения прорабатывают зоны в следующем порядке:

  1. область между бровями,
  2. затем плавный переход ко лбу,
  3. линии скул,
  4. носогубной складке,
  5. губам и подбородочной ямке.

Регулярное выполнение массажа устраняет застой лимфы, придает лицу свежий вид с визуальным лифтинг эффектом.

Индийский марма-массаж

Схема расположения основных марм

По индийскому методу воздействие оказывается на мармы или «точки жизни». Это биологически активные зоны, которые представляют собой проекцию внутренних органов организма. Нужно соблюдать технику массажа.

  1. Сначала удаляют заблокированную энергию. Марму массируют против часовой стрелки.
  2. Затем «точки жизни» наполняют новой энергией массажными движениями по часовой стрелке.

При регулярном проведении массажа восстанавливаются функции органов, возвращаются силы и энергия.

Пример одного из комплексов упражнений представлен на видео.

Противопоказания

Существует ряд противопоказаний, при которых не рекомендуется делать точечный массаж лица:

  • Повышения температуры тела.
  • Воспалительные процессы на лице.
  • Инфекционные заболевания.
  • Туберкулез.
  • Психические расстройства.
  • Онкологические заболевания.

Таким образом, восточные методики оздоровления и омоложения — доступный и эффективный способ сохранения женской красоты, применяемый в косметологии. Правильно выполненный точечный самомассаж лица улучшает работу различных систем и внутренних органов.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Точечный массаж лица для омоложения

Точечный массаж лица для омоложения

Точечный массаж лица считается одним из эффективных процессов снимания боли и борьбы с множеством недугов. Кроме того, он дает возможность улучшить общее состояние организма, выглядеть более молодым и привлекательным. Достигается этот эффект благодаря уникальному влиянию на организм обычного надавливания.

Особенности процедуры

Еще в древние времена люди заметили, что воздействие на биологически активные точки благотворно сказывается на функционировании внутренних органов и всего организма в целом.

Читайте так же:
Йоговское приветствие

Существует множество методик точечного воздействия на организм, среди которых можно выделить наиболее популярные и эффективные:

  • японская разновидность, известная как шиатсу;
  • пальцевый китайский, известный как чжун;
  • корейский массаж – су-джок;
  • индийская методика – марма-терапия.

Отличительная черта подобных комплексов состоит в том, что они часто включают в себя особые манипуляции, направленные на омоложение лица и его подтяжку.

Подобное сочетание акупунктурного воздействия с подобранными упражнениями обладает невероятным эффектом.

Огромная популярность точечного воздействия вызвана множеством преимуществ, среди которых можно выделить следующие:

  • обеспечение кожи притоком крови и улучшение внешнего вида;
  • возможность избавиться от кругов под глазами;
  • разглаживание мимических складок и избавление от носогубных складок.

Кроме того, исследования показывают, что влияние на биологически активные области способствует гармонизации и успокаиванию нервной системы, а также стимуляции функционирования всех внутренних органов. Точечный массаж на лице лучше проводить по специально разработанной технике, которая зависит от типа и характера косметологической проблемы. Если все делать правильно и не переусердствовать, то подобные нажатия не должны вызывать болевое ощущение или дискомфорт. Японские специалисты утверждают, что правильный точечный массаж для омоложения лица не должен приносить боль.

Основная цель подобного воздействия состоит в том, чтобы пробудить силы человеческого организма и направить их в нужное русло.

Массирование некоторых точек помогает в устранении симптомов болезни, а также избавляет от ее причины.

Использование методики точечного массажа шиацу позволяет устранить морщины и мешки под глазами практически моментально. Кроме того, он оказывает следующие действия:

  • улучшает кровообращение, что делает кожу более привлекательной, молодой и способной противостоять внешним факторам;
  • нормализуется метаболизм и ускоряется клеточное восстановление;
  • рассасывается отек лица, так как жидкость между клетками начинает хорошо циркулировать;
  • устраняются как глубокие, так и небольшие морщины;
  • кожа приобретает здоровый цвет.

Некоторые специалисты отмечают, что точечный омолаживающий массаж может обладать лечебным свойством при гайморите и других подобных заболеваниях.

Показания к применению

Точечный массаж для омоложения отличается эффективностью и отлично себя показывает в борьбе с глубокими и мелкими морщинами. Кроме того, к его помощи можно прибегнуть при желании избавиться от брылей, складок или второго подбородка. Среди других показаний можно отметить:

  • изменение контура лица и потеря эластичности;
  • изменение цвета лица;
  • появление мешков под глазами.

Противопоказания

Несмотря на тот факт, что точечный массаж – полностью безвредная процедура, при неправильном подходе она может ухудшить состояние здоровья.

Существуют некоторые противопоказания, при которых лучше воздержаться от подобной процедуры:

  • нарушение целостности кожного покрова: ожоги, царапины или воспаления;
  • присутствие вирусных заболеваний или инфекций;
  • наличие злокачественных опухолей;
  • купероз.

Техника выполнения

На технику выполнения влияет то, какая разновидность точечного массажа используется. На сегодняшний день одной из лучших техник является китайская. Она позволяет получить удовольствие от массажа и омолодить лицо. Воздействие на кожный покров довольно эффективное. Принцип процедуры заключается в том, чтобы давить на точки с небольшой силой. При этом нужно использовать только те точки, которые имеют значение для работы организма. Благодаря этому удается в значительной степени улучшить кровообращение, поступление кислорода к клеткам и наладить обменные процессы. Проработка всех мышц лица способствует омоложению кожи.

Отличительная черта китайской массажной техники – здесь используются не все пальцы, а только подушечки большого и среднего. Что касается мизинца и безымянного, то они используются крайне редко. Специалисты также часто прибегают к массажу с применением ложек. Точечный массаж с использованием ложек считается классикой и может похвастаться высокой эффективностью, при этом использоваться могут как деревянные, так и стальные ложки. Предварительно их следует намазать массажным кремом, а перед осуществлением массажа лицо в обязательном порядке следует очистить и обработать кремом. При желании получить максимальный эффект можно, используя ложки с разными температурами. Например, в начале процедуры прикладывают к лицевой области холодный предмет, а потом – горячий.

Одной из самых популярных техник на сегодняшний день является шиацу.

Здесь осуществляется влияние на важные рефлексогенные области. На результативность процедуры оказывает влияние тот факт, как быстро и каким образом происходит давление на определенные точки. Чтобы получаемый результат был лучше, необходимо знать, где располагаются точки на лице для устранения морщин и пятен. Стоит обязательно принимать во внимание и то, что за функциональность каждого участка несет ответственность определенная точка. Устранить морщины и придать лицу более молодой и привлекательный внешний вид можно благодаря стимуляции массажных точек на лице. На ощупь они напоминают ямочки или бугорки. Основное техническое правило шиацу состоит в том, что массаж должен проводиться только кончиками пальцев. Более того, нужно выполнять непривычное всем поглаживающее действие – надавливающее.

Подобные последовательные действия позволяют активировать точки и включить восстановительные процессы в обрабатываемой области. Японцы во время массажа используют небольшую льняную ткань, благодаря которой пальцы не соскальзывают. Отличительная черта шиацу состоит в том, что массажные точки ни в коем случае нельзя разминать. Нажимать следует четко и сильно, чтобы был необходимый эффект. Давление нужно повышать равномерно, чтобы организм пациента начал привыкать, и ему не было больно. Необходимо найти четкую середину между «больно» и «приятно», а отпускать точку нужно резко.

Достичь максимального эффекта можно в том случае, если оказывать воздействие на активные точки при помощи больших пальцев рук, обеспечивая при этом вертикальное давление.

Для проблемных зон выполняется как минимум пять повторений 4 раза в неделю, а результат можно будет увидеть уже спустя несколько недель. Как и другие разновидности массажа, шиацу должен проводиться несколькими курсами, один из которых составляет два месяца. После этого нужно сделать маленький перерыв для организма. Шиацу можно делать когда угодно, однако наибольшего эффекта удается достичь именно утром. Дело в том, что после сна наша кожа не испытывает никакой нагрузки, поэтому отлично реагирует на любые воздействия извне. Некоторые люди предпочитают шиацу в вечернее время, так как массаж позволяет им быстро заснуть. Выполняется подобный массаж исключительно в положении лежа, так как мышцы в таком случае будут максимальным образом расслаблены.

Читайте так же:
Эффективные способы восстановления локонов: что лучше

Выглядит это следующим образом:

  • процесс стартует с легкого нажатия на центральную часть лба, откуда необходимо двигаться к височной области;
  • после этого происходит стимуляция точки середины бровей;
  • разминка в районе переносицы, которая позволяет устранить мешки под глазами;
  • работа над точками в средней области щек;
  • работа с носогубными складками.

После окончания цикла все процедуры можно будет повторить при наличии определенных проблем. Стоит помнить о том, что один сеанс не может включать больше двух циклов, так как это может навредить здоровью. Точечный массаж проводится путем прижатия тканей, что оказывает правильное давление на нервные рецепторы. Кроме того, крайне важно наблюдать, чтобы кожный покров не смещался и не терял своей упругости.

Специалисты советуют придерживаться некоторых правил:

  • воздействие не должно быть сильным;
  • одиночные точки нужно надавливать при помощи указательного пальца;
  • парные точки лучше всего надавливать пальцами обеих рук;
  • на все точки следует нажимать как минимум три секунды.

В месте, где проводится массаж, пациент может ощущать тепло и небольшую боль. Если же появляется дискомфорт или сильная боль, то это говорит о непрофессиональном проведении манипуляций.

Большое внимание в процессе проведения массажа необходимо уделять правильности дыхания.

Вдохи должны быть глубокими и одинаковыми. Делать их необходимо исключительно через нос, а выдыхать через рот. В качестве профилактики хватит нескольких сеансов в неделю.

Отзывы

Отзывы говорят о том, что точечный массаж крайне эффективен и оказывает благотворное воздействие на организм. Практически каждая дама, которая прибегла к помощи такой процедуры, отмечает ее положительное воздействие на организм в целом и полное отсутствие болезненных ощущений. Большинство женщин предпочитает точечный массаж в утреннее время, утверждая, что он отличается наибольшей эффективностью и приносит минимум дискомфорта.

При выборе косметологического кабинета пациентки в основном руководствуются техникой, которой пользуется специалист.

Наиболее популярной считается японская шиацу, а второе место занимает китайская методика. Таким образом, точечный массаж – уникальная методика воздействия на биологически активные точки организма, что способствует улучшению обменных процессов и омоложению. Сделать такой омолаживающий массаж можно как в салоне, так и в домашних условиях. При отсутствии каких-либо противопоказаний точечный массаж не наносит вреда организму и не имеет побочных эффектов.

Про омоложение лица с помощью точечного массажа в технике шиацу смотрите в видео.

Точечный массаж для омоложения лица

Большой популярностью среди восточных женщин пользуется точечный массаж лица. Благодаря массажированию биологически активных точек, которые располагаются на лице, женщины выглядят моложе и красивее. Эта техника распространилась по всему миру.

В чем суть?

Различают несколько видов точечного массажа:

  • Пальцевый массаж – чжун;
  • Японский массаж – шиацу;
  • Корейский массаж – су-джок;
  • Индийская марматерапия.

Суть массажа – воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице человека. Результатом воздействия является повышенное движение жизненной энергии во всем теле.

Энергия циркулирует по так называемым меридианам – группы активных точек. В зоне лица и головы проходят 8 меридианов, образующих плотную энергетическую сеть.
Справедливо считается, что точечный массаж – самый эффективный способ, чтобы разгладить морщины и вернуть коже упругость, эластичность.
Во время него воздействие оказывается на нервные окончания и лимфатическую систему. Улучшается общее состояние кожного покрова, исчезают носогубные складки, темные круги под глазами и отеки, мышцы находятся в тонусе.

Помимо омолаживающего действия посредством точечного массажа можно улучшить общее состояние человека, а иногда излечиться от болезней жизненно важных органов.
Для достижения максимального эффекта от массажа необходимо уделять ему 15 минут ежедневно. Регулярность – главный принцип этой техники. Если следовать этому принципу, то уже через два месяца можно заметить:

  • Улучшение цвета лица;
  • Восстановление обмена веществ;
  • Усиление кровообращения и микроциркуляции;
  • Кожа становится упругой;
  • Исчезают отеки;
  • Пропадают морщины.
Читайте так же:
Фракционная шлифовка со2 лазером: 10 вопросов о процедуре

Правильное воздействие на активные точки позволят не только омолодиться, но и избавиться от насморка, головных болей и бессонницы, усталости и даже улучшить зрение.

Преимущества

  • Во время выполнения массажа отсутствуют болевые либо неприятные ощущения. Даже людям с повышенным порогом боли техника массажа не доставит дискомфорта;
  • Высокая результативность. Уже после первого сеанса можно наблюдать положительные изменения;
  • Простая техника выполнения;
  • Не требует много времени.

Точечный массаж лица

Показания к применению

  • Появление глубоких и мелких морщин;
  • Наличие брылей, возрастных складок;
  • Наличие второго подбородка;
  • Изменение контура лица, потеря эластичности;
  • Изменение цвета лица, лицо стала серым;
  • Мешки под глазами, синяки, темные круги.

Противопоказания

  • Повреждение кожного покрова. Это могут быть: ожоги, ранки и царапины, гнойники и воспалительные процессы;
  • Вирусные заболевания и инфекционные. Например, воспаление лицевого нерва. После проведения сеанса заболевание может обостриться;
  • Наличие онкологических заболеваний либо болезней крови. Проведение массажа может спровоцировать распространение раковых клеток через кровоток, лимфатические узлы;
  • Обильный волосяной покров;
  • Купероз.

Хитрости точечного массажа

Перед сеансом необходимо тщательно очистить лицо и вымыть руки. Сам массаж выполняется подушечками больших пальцев рук. Они должны быть строго перпендикулярно коже. Одно давление длится от 3 до 7 секунд. Лишь на шее давление на определённую точку осуществляется 4 секунды. Общее время процесса составляет примерно 10 минут.

Лучше всего выполнять процедуру каждый день в течение двух недель. Но, если по каким-то причинам ежедневные сеансы невозможны, их следует выполнять через день в течение 1 месяца.

Подготовка

  • При желании сделать пилинг лица или нанести маску;
  • Кожу следует очистить, воспользовавшись лосьоном для лица, тоником или другим излюбленным средством. Можно также воспользоваться настойкой из лечебных трав, сухое белое вино и чистая вода в пропорции 3:1;
  • Разогреть мышцы лица, чтобы они были расслабленные, а сосуды расширились. Для этого следует сделать горячий компресс либо паровую ванночку на 10 минут;
  • За 5 минут до начала массажа нанести на лицо увлажняющий крем или масло. Масло может быть любое – оливковое, льняное, виноградных косточек и другое. Это позволит сделать процедуру еще эффективнее, получить коже необходимые витамины.

Массажные точки на лице

  1. Начинаем с середины лба, это поможет нам избавиться от морщин на лбу;
  2. В центре переносицы между бровями — способствует снятию усталости, значительно улучшит общее самочувствие и уменьшит вертикальные морщины;
  3. Точка в начале брови также разгладит морщинки и окажет положительное воздействие при слезотечении;
  4. Место, расположенное выше брови на линии зрачка повысит тонус лобных мышц, также её активное массирование поможет снять сонливость;
  5. Точка, находящаяся у окончания естественной линии брови — поможет при больных сосудах снять головную боль и окажет положительное влияние на зрение;
  6. В височной ямке, находится между верхушкой уха и наружным концом бровей — воздействовать надо на обе точки с двух сторон- одновременно. Избавит от нарушений сна и головных болей;
  7. Напротив верхнего края уха находится углубление — поможет при эмоциональной нестабильности, мигренях, заболеваний глаз.
  8. Вниз вдоль уха к следующей ямке, в углублении между челюстями, находится возле слухового прохода;
  9. Угол нижней челюсти, под мочкой уха- поможет устранить морщины;
  10. Под подбородком во впадине — стимуляция мышц;
  11. Под нижними клыками на подбородке — способствует улучшению тонуса кожи и мыщцы подбородка;
  12. Располагается в центре внутренней части подбородка, под нижней губой, важно, чтобы давление было направлено на кость подбородка, а не на зубы
  13. 13-1 под кончиком носа в верхней трети вертикальной борозды верхней губы — поможет разгладить морщины вокруг губ. Также массирование этой точки окажет положительное влияние при отеках лица и нервных тиках мышц в области глаз и рта, при обмороке, шоке, истерике.
    13-2 находится в самом центре под нижней губой и поможет убрать морщины вокруг;
  14. Находится чуть выше уголков рта- способствует их поднятию;
  15. Над верхней губой под ноздрями — предупредит образование морщин вокруг рта;
  16. Около крыльев носа — избавление от носогубных складок;
  17. По обе стороны средней линии носа — лекарство от проблем с носом, как насморк гайморит, также поможет избавиться от мешков под глазами и отеков. Для проработки этой зоны необходимо скользить под бровями большими пальцами до этой точки и надавливать по направлению вверх.
  18. Находится под зрачками, под серединой глазных впадин — максимальное время воздействия 8 секнд. Считается, что эта точка осежит лицо и поможет надолго сохранить молодость. Самое благоприятное время для проработки — утро.
Читайте так же:
Лаеннек: как колоть препарат, аналоги

Схема массажных точек на лице

Японский массаж Шиацу

Является одной из самых популярных техник выполнения точечного массажа

  • Подушечками больших пальцев рук необходимо аккуратно промассировать активные точки, расположенные между бровями;
  • Затем нужно опустить к точкам, расположенным на крыльях носа. Промассировать их;
  • Обратившись к схеме расположения активных точек, найти точку под нижней губой и воздействовать на нее;
  • Затем выполнить массаж височных долей;
  • Завершение сеанса – воздействие на точки возле ушных раковин.

Особенности техники Шиацу более подробно можно узнать в нашей статье, посвященной этой теме.

Пальцевый массаж – чжун

Выполняется с применением не только большого пальца, но и с указательным и средним. С помощью этой техники китайского массажа лицо приобретет молодость и здоровый вид. Благодаря воздействию на активные точки замедляются процессы старения кожи. Существуют два вида массажа – тонизирующий метод и успокаивающий метод.
При успокаивающем методе подушечки пальцев непрерывно воздействуют на активные точки. Давление на точку происходит с нарастанием силы и задержкой пальцев. Данное действие необходимо повторять 3-4 раза. После завершения предыдущего раза следует начинать повтор процедуры с начального уровня давления. Примерное время сеанса 3-7 минут.

При тонизирующем методе применяются короткие и сильные надавливания на точки с резким отдалением подушечки пальца. Воздействие происходит в течение 30-60 секунд. Не следует давить на точку очень сильно. Нажатие не должно вызывать болевых ощущений.

  • Надавить большими пальцами на точки височных долей. Одновременно указательным и средним пальцами немного выше переносить гладить лоб. Движения должны совершаться вверх, затем в стороны, к вискам;
  • Давление на те же точки височных долей. Указательным пальцем массировать брови, производитьпоглаживания от переносицы к вискам;
  • Давление снова на височные доли. Закрыть глаза и указательным и средним пальцами попеременно массировать внутренний и внешний уголки глаз. Затем веки – верхнее и нижнее. Направление – от центра к краю;
  • Большими пальцами массировать внешние уголки глаз по направлению к вискам;
  • Растереть пальцами точки, находящиеся на крыльях носа, основания носа и точку под носом;
  • Височные доли. Массаж совершается круговыми движениями указательным и средним пальцами;
  • Массаж щек, производится по точкам, расположенным от скул к шее;
  • Завершить процедуру необходимо легким постукиванием пальцев по лицу;
  • Затем растереть ладонями кожу, чтобы почувствовать тепло.

Индийская марматерапия

В индийском массаже биологически активные точки называются мармы. В Индии с древних времен очень ценилось знание мармы. Массаж осуществляется круговыми движениями по часовой стрелке и против. Руки должны быть параллельны друг другу. Начинать следует с маленького круга, затем немного его увеличивать. Цикл круговых движение – это 5 расширяющий кругов и 5 сужающих. Повторить их необходимо по 3 раза каждый.

Индийская марматерапия

  • Массаж начинается с воздействия на точки правой брови. Круговыми движениями – вниз, левая бровь, вверх, правая бровь – движение против часовой стрелке;
  • Затем необходимо совершить обратное движение – правая бровь, вверх, левая бровь, вниз, правая бровь – движение по часовой стрелке.

Таким образом прорабатываются все активные точки. Перед сеансом на лицо следует обязательно нанести питательный крем либо масло.

Обучающее видео точечного массажа от Галины Дубининой

Отзывы

Женщины во всем мире используют точечный массаж лица для восстановления молодости и здорового цвета лица. Если обратиться к отзывам дам, пользующихся таким массажем, можно увидеть массу положительных откликов. Все они подтверждают полное исчезновение мелких морщин. Женщины забыли, что такое отеки и синяки под глазами. Кроме того, многие утверждают, что улучшилось общее состояние здоровья.

Самое главное в точечном массаже – это внимательно изучить расположение всех биологических точек.

А также, по утверждению некоторых дам, обильное нанесение крема на кожу, чтобы пальцы скользили с легкостью.

Самомассаж лица по линиям и точкам

Прежде чем делать массаж лица, необходимо очистить кожу и снять макияж. Это делается либо при помощи пенки для умывания, либо при помощи мицеллярного лосьона. Далее на лицо наносится масло: персиковое, розовое, кокосовое, масло виноградных косточек. Масло должно быть натуральное, без силикона, минерального масла, продуктов нефтепереработки.

На лице имеется несколько основных массажных линий: от середины лба к вискам, линии периорбитальной зоны (верхние и нижние орбитальные кости), от внутреннего угла глаза к внешнему, от носа к мочкам ушей, от середины подбородка к мочкам ушей по нижней части лица и по подбородку. На подбородке есть массажная линия от подбородка к шее. Шея массируется по вертикальным линиям снизу вверх.

Мягко пальпируя ткани лица в этих направлениях, можно приятно тонизировать кожу и улучшить цвет лица, снять напряжение с поверхностных мышц, смягчить выражение лица.

Даосский массаж лица

  1. Фиксируем бровь указательным пальцем. Делаем 150 – 250 быстрых движений от глаза к носу. Это разровняет «гусиные лапки» и мешки под глазами.
  2. Подушечками пальцев делаем движения снизу вверх по передней поверхности шеи.
  3. Массируем лоб указательными пальцами. Кисти рук располагаются перпендикулярно лбу. Движения выполняются вверх-вниз, его можно назвать как «пиление лба».
  4. Выполняем ластообразные движения по правой щеке правой рукой к уху. Левой – к носу. Затем выполняем те же движения на левой щеке: левой рукой выполняем ластообразные движения уху, а правой – к носу.
  5. Лицевую сторону нижней челюсти массируем от центра к мочке ушей одновременно двумя руками в обе стороны или поочередно то в одну сторону, то в другую.
  6. Те же движения выполняем на подбородочной стороне нижней челюсти, особенно тщательно проминая область челюстного сустава.
  7. От мочек ушей выполняем проминающие движения по боковой поверхности шеи вниз к ключице, затем далее к подмышкам.
  8. Массаж носа состоит из нескольких движений. Сначала мы проглаживаем нос от центра к наружным его краям. Затем выполняем движения указательными пальцами по спинке носа сверху вниз. Далее массируем кончик носа, поднимая его вверх подушечками указательных пальцев.
  9. Далее выполняется массаж области рта, или пероральной зоны. Сначала вытягиваем губы, как при хорошей артикуляции буквы «О». Затем подпираем языком щеку и массируем ее пальцами. То же действие выполняем на другой щеке. Далее вытягиваем губы указательными пальцами, подобному тому движению, которым лепят пельмени.
  10. Выполняем массаж лба. Одной рукой придерживаем кожу, положив ее вертикально на центр лба, другой рукой массируем кожу, разглаживая горизонтальные морщины. Затем выполняем эти же движения в другую сторону.
  11. За мочкой уха располагается точка, которую в даосской традиции называют «Красавица». Это ямочка в кости, которую вы почувствуете сразу. ЕЕ нужно массировать круговыми движениями.
  12. Выполняем защипывающие движения бровей. В этой области часто скапливается много напряжения.
  13. Далее выполняем даосский массаж глаз. Большим пальцем массируем верхний край глазницы от носа к наружному краю глаза. Особое внимание уделяем точке у основания носа. Затем указательным пальцем массируем нижний край орбитальной кости.
  14. Выполняем пальминг: закрываем глаза ладонями. Это упражнение дает отдых глазам и всей нервной системе, очень успокаивает. После него вы можете даже заснуть.
  15. Если вы не заснули при выполнении пальминга (или уже проснулись), выполните легкое постукивание пальцами (в массаже его называют «стаккато») по всем зонам лица, подбородку, шее и декольте. Это тонизирует кожу лица и вас после хорошего отдыха.
Читайте так же:
Пилинг лица: что это такое, плюсы и минусы процедуры

Остатки масла после массажа можно промокнуть салфеткой. Можно также смыть масло при помощи пенки для умывания. После этого нанести на кожу увлажняющий крем.

точечный массаж на лице

Точечный массаж лица

  • Точка на переносице, область «третьего глаза». Успокаивает и одновременно активизирует ум, позволяет интегрировать стресс и сумбурные впечатления, полученные в течение дня. Поставьте средний палец на зону третьего глаза, а безымянный и указательный пальцы поставьте снизу к точкам у основания бровей. Просто держите так руку и закройте глаза. Наблюдайте за своими ощущениями. Если вы впадете в состояние легкого транса, не пугайтесь. Это безопасно и целительно. Желательно, чтобы локоть руки при этом на что-то опирался. Тогда это состояние можно удерживать долго.
  • Точки основания бровей. Массаж этих точек способствует улучшению зрения, снимает усталость глаз. Очень эффективно массировать их при гриппе, простуде и насморке. На эти точки эффективно оказывает влияние длительное нажатие. Вы почувствуете, как меняется ритм вашего дыхания.
  • Внешний край глаза. Эти точки дополняют воздействие ни точки у основания бровей. Воздействие на них успокаивает и гармонизирует состояние.
  • Точка у основания крыльев носа. Одна из важнейших точек, помогающих дыханию. Незаменима при насморке и простуде. Снимает заложенность носа.
  • Середина нижнего края скуловой кости. Давление на эту точку успокаивает. Точка используется в комплексном точечном массаже лица. Понаблюдайте за своими ощущениями, когда будете ее массировать.
  • Точка под носом, фильтрум губ. Точка баланса. На нее не нажимают, к ней слегка прикасаются. Очень хорошо нанести на нее небольшое количество любимого эфирного масла.
  • Точка, где соединяются верхняя и нижняя челюсти. Массаж этих точек заставляет расслабиться нижнюю челюсть и нижнюю часть лица. Массаж этих точек нейтрализует эффект стиснутых зубов, которые создают напряженное выражение лица.
  • Центр подбородка. Точки на лицевой стороне и стороне подбородка. Снимают зажим нижней челюсти.
  • Точка на челюстном суставе. Улучшает лимфоток лица.
  • Точка «Красавица» за мочкой уха. Улучшает состояние всего лица.

Текст: Снежана Моско.

Телесно-ориентированный терапевт, психолог, сексолог, практикующий мастер различных видов массажа, преподаватель и создатель курсов массажа и телесной терапии, создатель Студии восточного массажа Ramyata.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию