Солевые ванны: польза и вред, как делать

Всем известные аптечные соли используют в основном для принятия теплых ванн. Они успокаивают, снимают стресс и даже улучшают сон. В чём ещё потенциальная польза соли для ванны и чем она может навредить.

Designed by freepik

Морская соль для ванн: состав

Надо сказать, что аптечных солей для ванн масса и составы у них серьезно отличаются. Их принято делить на:

Природные океанические. Добываются непосредственно из морской воды путем выпаривания;

Природные из солевых месторождений, вроде озера Баскунчак или Пермского солевого моря;

Природные из минеральных источников.

Наиболее оптимальный состав у морской соли, поскольку в ней в виде ионов присутствуют:

Калий, магний и натрий (основные электролиты и минералы, участвующие в обменных процессах);

Бром (участвует в процессе регенерации, успокаивает нервную систему);

Йод (необходим для функционирования щитовидной железы);

Кальций (также участвует в обменных процессах, включая работу мускулатуры и обновление клеток).

Иногда в состав морской соли для ванн добавляют экстракты различных трав и ароматические масла, чтобы усилить лечебный эффект.

Лечебный эффект ванн с морской солью

Разная псевдонаучная терминология про «детокс» и «выведение токсинов» почему-то намертво приклеилась к водным процедурам с солями. Но такие термины сами по себе не несут никакой смысловой нагрузки и бессмысленны. С выведением токсинов на организм справляется сам – для этого у него есть почки и печень.

Ванны с морской солью полезны для кожи

Теплые ванны с морской солью смягчают грубую, сухую кожу и помогают отшелушивать омертвевшие клетки эпителия. Терапевтический эффект особенно выражен при таких хронических кожных заболеваниях.

Впрочем, если у вас нетипичная кожная проблема, хорошо бы для начала проконсультироваться с дерматологом.

Ванны с морской солью помогают против боли в суставах и мышцах

Конкретнее, они снимают отеки суставов у людей, которые страдают от разных воспалительных хронических болезней (подагра, ювенильный или ревматоидный артрит, системная красная волчанка).

Одна из проблем таких пациентов: пониженный уровень магния, поэтому целесообразнее всего принимать ванны с солью Эпсома.

Ванны с морской солью снижают уровень стресса

Микроэлементы и, в частности, магний участвуют в работе центральной нервной системы. В частности, они с их помощью вырабатываются серотонин и мелатонин, отвечающие за стимулирование сна и снижение стресса.

Designed by Racool_studio/Freepik

Ванны с морской солью полезны для ногтей и стоп

Как уже было сказано, морская вода хорошо отшелушивает кожу, а это очень полезно для размягчения мозолей, огрубевшей кожи на пятках и лечения вросших ногтей. Кроме того, регулярные ванны с солью снижают потливость и уменьшают неприятный запах от ног.

Соль для ванн помогает вытягивать занозы

Известно, что, если вы посадили занозу, вынимать её уже практически бесполезно. Остается дождаться, пока не начнется местное воспаление и кожа сама не исторгнет её вместе с гноем.

Однако процесс можно ускорить, если некоторое время принимать ванны с морской солью.

Можно ли употреблять в пищу соль для ванн?

Не очень хорошая идея, поскольку часто такое сырье не очень хорошо фильтруют. В нем могут попадаться песок и небольшие камни. Кроме того, из-за состава минералов (бром, магний) ваша еда будет отчетливо горчить.

Как правильно принимать ванны с морской солью

Добавьте два стакана соли (600 граммов) на стандартную ванну. Лучше всего поместить прямо под струю из крана, чтобы лучше растворилась;

Вода не должна быть слишком горячей. Оптимальная температура – от 33°C до 37°C;

Погрузитесь в ванну на 15–20 минут. При желании можно оставаться там неограниченное количество времени;

Избегайте мыла и шампуней при приеме ванны с морской солью;

Целесообразно проводить водные процедуры за 1,5–2 часа до сна.

При желании в воду можно добавить эфирные масла (бергамот, ваниль, ладан, эвкалипт, пихта, цитрусовые), чтобы лучше расслабиться и очистить бронхи. Однако избегайте слишком резких ароматов, иначе они могут спровоцировать головную боль.

Возможный вред соли для ванн

Как правило, ванны солью безвредны даже для детей. Основной риск наступает при пероральном употреблении, в особенности для беременных и людей с хроническими заболеваниями почек.

Иногда у людей с гиперчувствительной кожей может начаться аллергическая реакция. Она проявляется в виде раздражения, покраснения, излишнего шелушения. Если у вас ранее было что-то подобное, принимайте ванны с солью с осторожностью.

Designed by commons.wikimedia.org

Чтобы оценить всю пользу соли для ванн, требуются дополнительные исследования. Однако уже сейчас можно сказать, что они очень полезны при кожных заболеваниях и как средство самотерапии при стрессе. Кроме того, они некоторым образом облегчают суставные и мышечные боли.

Однако нужно понимать, что не следует подменять ваннами с морской солью назначенное лечение хронических заболеваний.

Какую соль выбрать

Почему полезны соляные ванны? Как правильно приготовить и принимать соляные ванны? Что такое бальнеология? Какую соль для ванн выбрать? Какие соли для ванн бывают? Как рассчитать дозировку соли на ванну? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в нашем материале. Пусть ваша ванна будет полезной!

Какая соль для ванны самая лучшая и решает большинство проблем?

Однозначно, не поваренная рафинированная соль, а только натуральная морская или каменная. Каждая соль (морская или каменная) уникальна и имеет свой спектр действий – главное соблюдать общие рекомендации при приеме соляных ванн:

1. Поддерживать нужную температуру воды 36с°-38с°
2. Рассчитать правильную дозировку соли на ванну (для каждой соли она своя, читайте далее)
3. Выдерживать временной интервал от 15 до 20 минут на одно принятие ванны.

Как понять, что соль для ванн мне подходит?

Мы всегда рекомендуем пробовать соли по отдельности, а уже потом смешивать их. Наблюдайте за своим самочувствием:

• Вероятность индивидуальных реакций высока при использовании соли с искусственными красителями и ароматизаторами. Но и при использовании натуральной соли для ванн лучше начинать с небольшой дозировки. Например, возьмите в 2 раза меньше соли, чем указано на упаковке – этого будет достаточно, чтобы расслабиться и понаблюдать за реакцией организма.
• Самочувствие после принятия ванны должно улучшиться. А индивидуальные показатели: давление, температура тела – быть в норме.

Для выраженного бальнеологического эффекта концентрация соли в ванной должна соответствовать рекомендациям

Как работают соляные ванны?

Основной элемент морской и каменной соли – это хлорид натрия NaCl. Другая часть в составе натуральной соли – это полезные макро- и микроэлементы, такие как: йод, магний, селен, железо и многие другие. Исключение составляет соль Мертвого моря. В ней, помимо других важных химических элементов, практически в равных долях присутствуют и хлорид калия, и хлорид магния

• При правильном температурном режиме воды 36с°-38с° (не ниже, и не выше) тепловой поток в организм из соленой ванны в 1,5 раза выше, чем из пресной той же температуры. Поглощаемая тепловая энергия приводит к расширению сосудов кожи и увеличивает ее кровоток в 1,2 раза больше, чем пресная вода.
• Соленая вода плотнее пресной, тело словно парит, мы ощущаем эффект антигравитации и. правильно, расслабляемся!
• А еще соляные ванны снижают возбудимость и проводимость нервных волокон, уменьшают болевую чувствительность.
• Соляные ванны: усиливают кровоток, насыщают организм кислородом и укрепляют иммунитет. А также снимают болевой синдром и воспалительные процессы

Правильная и полезная соль – только натуральная

Люди давно знают о пользе соляных ванн, их применяют уже не одно тысячелетие. И в древней Греции, и в древнем Риме с помощью соляных ванн уже умели лечить. Но большинство упускают из вида одну маленькую, но очень существенную деталь — раньше соль была натуральной, нерафинированной, в ее состав входили полезные минералы. И не важно, собиралась соль из морей, соляных озер или добывалась в шахтах. Она была 100% натуральной, не переработанной, нерафинированной и богатой полезными элементами.

Чтобы гарантированно обеспечить каждого человека солью, люди научились массово производить ее, снизив затраты на добычу в сотни раз. И теперь на полках мы видим обыкновенную рафинированную поваренную соль по цене 20 рублей за килограмм. За такую цену мы получили обедненный продукт, лишенный всех полезных элементов и щедро приправленный антислеживающими реагентами.

Индустрия просто оторвала человека от природы, которая миллионы лет создавала для нас уникальный продукт — натуральную соль. Современный маркетинг не расскажет, что натуральная морская, каменная соль, купленная за 300 рублей лечит массу заболеваний и укрепляет иммунитет. Зачем? Ведь нездоровым людям можно продать лекарств на 1000 рублей, снимая симптомы и не давая излечения.

Ванна с морской солью: советы, показания, противопоказания

Ванна с морской солью: советы, показания, противопоказания

Ванна с морской солью является одной из самых приятных и расслабляющих лечебно-косметологических процедур, благотворно влияющих на кожу и общее состояние здоровья. Однако чтобы воздействие было действительно благотворным, необходимо соблюдать некоторые несложные правила приема солевой ванны.

• Перед тем, как принять ванну с солью, обязательно вымойтесь с мылом. Солевая ванна не предназначена для личной гигиены.
• Наполните ванну горячей водой и, измеряя температуру водным термометром, доливайте холодную воду. Ваша цель — вода температурой 35-37 градусов. Именно эта температура является оптимальной и максимально комфортной для организма.
• Тщательно растворите соль в ванне.
• Расслабляйтесь в ванне 10-20 минут, затем, не смывая соль пресной водой, оботритесь полотенцем и завернитесь в банный халат или простыню. Соль образует на коже так называемый «солевой плащ», который будет действовать еще 1,5-2 часа.
• После процедуры отдохните лежа или сидя в течение 1-2 часов.
• Обязательно выдерживайте паузу между процедурами — не стоит принимать солевые ванны ежедневно. Оптимальная пауза между ваннами составляет 2 дня.
• Самым благоприятным временем для приема солевой ванны является вторая половина дня, а лучше всего — непосредственно перед сном.

Когда нельзя принимать солевую ванну

• сразу после еды (только 1,-1,5 спустя)
• в состоянии алкогольного опьянения
• при повышенной температуре тела
• при трофических язвах
• в ранний послеоперационный период
• во время менструации
• при онкологических заболеваниях
• при обострении хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта
• при острых и хронических инфекционных заболеваниях, открытых формах туберкулеза
• при нарушениях ритма сердца, тяжелой сердечной недостаточности

Когда нужно принимать ванную с морской хлоридно-натриевой солью

• При следующих заболеваниях сердечно-сосудистой системы: атеросклероз (начальные проявления), ревматические пороки сердца в I степени активности у взрослых и детей с недостаточностью кровообращения I и II степени, миокардиосклероз и миокардиодистрофия, артериальная гипертензия I степени, гипертоническая болезнь I-IIА стадии, артериальная гипотензия, гипотоническая болезнь, кардионевроз, вегетативно-сосудистая дистония, ишемическая болезнь сердца (коронарная недостаточность без сердечной недостаточности)
• При следующих заболеваниях сосудов: тромбофлебит (посттромбофлебический синдром), варикозное расширение вен
• При следующих заболеваниях и последствиях травм центральной и периферической нервной системы: невроз, дистония, неврастения с бессонницей и раздражительностью, последствия полиомиелита и полирадикулоневрита, нейропатия, радикулит, плексит
• При следующих заболеваниях органов движения: болезнь Бехтерева, спондилез, последствия травм мышц и сухожилий, артрит и полиартрит нетуберкулезного происхождения, заболевания позвоночника
• При воспалительных заболеваниях женских и мужских половых органов
• При следующих кожных заболеваниях: нейродермит, псориаз, экзема

Когда нельзя принимать ванну с хлорид-натриевой солью

• При гипотиреозе, рецидивирующем тромбофлебите

Когда нельзя принимать солевую ванну с йодобромными добавками

• При тяжелых формах тиреотоксикоза
• При гипофизарной форме ожирения
• При подагре
• Во время беременности (любой срок)

Когда нельзя принимать солевую ванну с сульфидными добавками

• При выраженном атеросклерозе
• При бронхиальной астме
• При заболеваниях почек и печени
• При гипертиреозе
• При обострении язвенной болезни
• При эпилепсии с частыми припадками

Когда нельзя принимать солевые ванны с растительными экстрактами

• При индивидуальной непереносимости конкретного экстракта

Когда нельзя принимать солевые ванны с селеном

• При опухолях любых форм

Когда нельзя принимать солевые ванны с добавлением бишофита

• При явлениях йодизма и бромизма
• Во время острой стадии заболеваний

Если вас интересуют различные процедуры, связанные с пользой соли для организма, но по каким-то причинам солевые ванны вам противопоказаны, вас могут заинтересовать волшебные приборы — солевые лампы, которые можно приобрести в нашем интернет-магазине по максимально доступным ценам!

Солевые ванны: польза и вред, как делать

Существуют уникальные химические соединения, благодаря которым можно поддерживать соответствующий баланс положительной энергии и сохранять здоровье. Они были созданы природой, чтобы у человека была возможность проводить профилактику опасных болезней.

Если правильно подобрать соль для ванны, то это поможет успокоить нервную систему и кожа станет, словно лепестки роз, такой же мягкой, нежной и шелковистой. Химический состав соли позволяет вылечить кожные заболевания. Но многих интересует вопрос какова доля пользы и вреда соли.

Большой выбор солей для ванн можно найти в нашем интернет — магазине в разделе соли для ванн!

Полезные качества соли и ее преимущества

• Восстанавливает водный баланс кожи;
• Помогает избавиться от кожных высыпаний и размягчить мозоли;
• Открывает и чистит поры;
• Устраняет проявления аллергических реакций и их симптомы;
• Выводит токсины из организма.

Хотя этот список не полный, можно очень долго перечислять положительные свойства приема ванной с солью. Уже давно соль используют в лечении псориаза, экземы и микоза.

Подобные оздоровительные техники используются в спа-салонах, в особенности в ароматерапии, используются ароматические масла и соль. Подобное соединение положительно влияет на здоровье организма, происходит расслабление и омоложение кожи, она успокаивается, благодаря чему можно почувствовать умиротворенность.

Соль избавляет кожу от сухости, отшелушивает ее и восполняет минеральный дефицит, а также является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

При приеме простых солевых ванн можно избавиться от хронических болей, которые вызваны артритом. У больных, которые жалуются на остеопороз, улучшается состояние, уходит утомляемость и усталость, вызванная различными стрессами.

Соль активно использовали еще в Древнем Египте, и не только как пищевую добавку. В прошлом соль ценилась также высоко, как и золото. Но между ними была существенная разница, поскольку человек способен прожить без золото, но не может без соли. Когда она исчезала из человеческого организма, человек начинал страдать различными недугами, и часто они имели летальный исход. Но с появлением соли в организме, все недуги уходили на второй план.

Соль для ванны не использовали до начала 21 века, но с тех пор как ее начали использовать, таким образом азиатские лекари, соль для ванны стала очень популярной.

Виды солей для ванн

Сегодня нет необходимости посещать прийск для добычи чудодейственного минерала. Сегодня соль можно купить в аптеках и магазинах, там представлен широкий ассортимент. И покупателю бывает достаточно сложно выбрать нужный состав. Сориентироваться несложно, достаточно знать полезные свойства. По составу соль бывает морской и поваренной.

Последняя имеет нейтральный состав, поэтому ее дополнительно обогащают добавками в виде эфирных масел или растительных экстрактов. В ней основным ингрендиентом выступает хлорид натрия. Он является полезным химическим элементом, но, а в дополнении с другими компонентами его положительные свойства усиливаются.

По химическому составу морская соль более уникальна, в ее составе присутствует большое количество полезных минералов, которые компенсируют минеральный дефицит организма. И морскую соль часто используют люди, которые стремятся добиться оздоровительного и лечебного эффекта благодаря ее полезным свойствам.

Прием солевых ванн

Необходимо соблюдать некоторые правила при приеме солевых ванн, чтобы добиться должного эффекта. Можно принимать ванну с солью хоть каждый день, но существует ограничение на количество приемов ванной. Для оздоровления или лечения можно будет достаточно 20 приемов солевых ванн, а после следует сделать большой перерыв на несколько месяцев.

Предпочтительно ванну принимать вечером, поскольку она оказывает расслабляющее, умиротворяющее и успокаивающее действие. Подобное воздействие может спутать все карты, если необходимо идти на работу. Обязательно после проведения каждой процедуры тело нужно прополоснуть и смыть с него остатки соли и хорошо растереть тело, использую жесткое полотенце.

После тело необходимо дать время на отдых, будет достаточно 30 минут, а после его необходимо смазать увлажняющим кремом или молочком.

Противопоказания к использованию солевых ванн

Хотя существует много положительных свойств от приема солевых ванн, но их могут использовать не все. Существуют люди, которым солевые ванны принимать противопоказано. При наличии острых воспалительных заболеваний или низкого артериального давления стоит отказаться от приема солевых ванн. Беременным женщинам также нельзя использовать солевые ванны.

Противопоказано погружаться в солевой раствор тем людям, у которых есть инсулиновая зависимость, либо тромбоз. Если никаких противопоказаний нет, то можно вместо использования дорогих косметических средств погружаться в солевые ванны. Они помогают оздоровиться, и даже имеют эффект омоложения. Кроме этого каждый может сам приготовить соль для ванны, в интернете существует много рецептов как это сделать.

Если в соль хочется добавить ароматизаторы или добавки, которые усилят действие процедуры, в этом случае хорошим вариантом могут стать эфирные масла. Но здесь следует действовать осторожно, поскольку существуют различные эфирные масла и используются они в различных сферах.

Для заживления ран можно использовать масло шиповника, лесного ореха или чайного дерева. Избавиться от целлюлита можно благодаря применению цитрусовых масел, сосны и можжевельника. Снять усталость и успокоиться помогут любые хвойные ароматы, и поэтому они широко используются.

После прохождения курса приема ванн с использованием соли, кожа вновь становится гладкая и упругая, уменьшая вероятность появления целлюлита, и кожа становится эластичней. В результате приема солевых ванн очищаются поры и сквозь них в кровь поступают минеральные вещества, и они распространяются по всему организму. Благодаря этому нормализуется обмен веществ, организм становится моложе и здоровее, и улучшается самочувствие.