Chantal-beauty.ru

Красота женщины, стрижки, маникюр, макияж, косметика, мода, новинки косметологии
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пухлые щеки

Пухлые щеки: лучшие домашние и профессиональные методы

Касаться щек

Пухлые щеки: лучшие домашние и профессиональные методы

Пухлые щеки в старшем возрасте выглядят не очень привлекательно. Чтобы откорректировать этот недостаток, можно прибегнуть к разным способам – от специальных упражнений для лица, до хирургического вмешательства.

Визуально скрыть дефект можно с помощью декоративной косметики и правильно подобранной стрижки.

В статье предложены самые эффективные и доступные методы, после применения которых пухлые щеки у девушки или парня исчезнут, а лицо приобретет привлекательный овал.

Почему у некоторых взрослых пухлые щеки

Споры о том, красиво или нет пухлые щеки у девушки, не утихают до сих пор. Некоторые полагают, что наличие округлых щечек визуально убавляет несколько лет, поэтому человек выглядит моложе своего возраста, что является несомненным преимуществом.

Другие же считают, что в старшем возрасте благородства и аристократизма внешности придают именно четкий овал лица, без лишних округлостей и выпуклостей.

Однако какими бы не были модные тенденции, если человек испытывает дискомфорт, имея круглые щеки, с этой проблемой необходимо начинать бороться как можно скорее.

Пухлые щеки у девушки

Чтобы результат был максимальным, сначала нужно разобраться в причинах появления пухлых щек. Распространенными считаются такие:

  1. Наследственная предрасположенность. Если в семье кровные родственники имеют пухлые щеки и главная причина этому гены, то высока вероятность того, что у парня или девушки лицо тоже будет округлым. В таких случаях маловероятно, что консервативные методы помогут избавиться от недостатка. Обычно прибегают к хирургическому вмешательству, позволяющему сделать желаемый контур лица.
  2. Избыточный вес. При лишнем весе жировая ткань распределяется по всему телу, включая и лицо. Поэтому у людей с избыточным весом всегда пухлые щеки, и избавиться от них поможет диета, специальная гимнастика.
  3. Отеки. Главные причины появления отечности на лице – сбои в работе внутренних органов и систем. Поэтому в первую очередь нужно определить, какое заболевание прогрессирует, а после, под наблюдением врача, пройти лечение.
  4. Беременность. У женщин в положении, особенно на поздних сроках, лицо становится более круглое, полное. Эта проблема исчезает сразу после родов, но у некоторых остается на дольше. Как только гормональный фон стабилизируется, лицо примет прежние очертания.
  5. Нездоровый образ жизни. Злоупотребление вредными привычками, такими как курение, алкоголь, способствует преждевременному старению кожи, нарушению функционирования внутренних органов и систем, появлению отеков на лице.
  6. Недосып. Если человек регулярно не высыпается, это негативно сказывается на внешнем виде лица, которое становится одутловатым, опухшим. Поэтому стоит уделить внимание режиму дня, стараться спать не менее 8 часов в сутки. Здоровый сон придаст коже бодрости, сияния, устранит припухлость.

Как избавиться от пухлых щек при избыточном весе

Если пухлые щеки у мужчин и женщин – последствие ожирения, избавиться от проблемы можно только с помощью коррекции рациона и сокращения суточного количества калорий.

Подобрать эффективную схему питания поможет диетолог. Если лишнего веса немного, вполне реально избавиться от него самостоятельно, соблюдая такие несложные рекомендации:

  • питаться часто – 5 – 6 раз на день;
  • сократить порции до 200 – 250 грамм за один прием;
  • ужинать не позже, чем за 3 – 4 часа до сна;
  • разнообразить меню свежими овощами, фруктами;
  • убрать из рациона продукты, способствующие набору лишнего веса и задержке лишней жидкости;
  • ежедневно делать специальную гимнастику для лица.

Как убрать пухлые щеки с помощью массажа (3 техники)

Массаж – эффективный метод, позволяющий не только избавиться от пухлых щек, но и повысить тонус кожи, улучшить цвет, убрать мелкие морщины.

Любые массажные процедуры должны выполняться только профессиональным специалистом, прошедшим специальное обучение и имеющим на руках сертификат.

Массаж лица

Но если стоит вопрос – как убрать пухлые щеки у мужчин и женщин с помощью массажа в домашних условиях, рекомендуется воспользоваться такими несложными приемами:

  1. Махровое полотенце смочить в травяном отваре, после чего легкими, похлопывающими движениями пройтись по щекам, подбородку, лбу. Продолжительность процедуры – 10 – 15 минут. По завершении полезно смазать лицо увлажняющим кремом.
  2. Подогреть на водяной бане 1 ст. л. свежего меда, оптимальная температура – 30 – 35 градусов. Нанести сладкий продукт на кожу лица, после чего совершать осторожные похлопывающие движения. Если массаж выполняется правильно, уже через 7 – 10 минут кожа покраснеет. После процедуры нужно смыть мед прохладной водой и смазать кожу увлажняющим кремом.
  3. После горячей ванны, когда кожа распарится, взять массажную щетку для лица, и аккуратно массировать ею кожу, стараясь не растягивать и не травмировать. Этот способ рекомендуется использовать не чаще одного раза в неделю.

Сделать кожу упругой, подтянутой, молодой, помогут ежедневные умывания лечебными травяными отварами, протирания кубиками льда, использование правильно подобранной уходовой косметики.

Упражнения, позволяющие избавиться от пухлых щек

Как убрать пухлые щеки с помощью упражнений? Здесь в первую очередь нужно запастись терпением.

Если выполнять комплекс ежедневно, не пропуская ни одного занятия, уже через месяц можно будет любоваться первыми результатами.

Упражнения для придания четкости овала лица такие:

  1. Сесть на стул, запрокинув голову. Выдвинуть нижнюю челюсть вперед, после чего двигать скулами вправо-влево. Количество подходов – 25.
  2. Запрокинув голову, повернуться в правую сторону, опустив подбородок на плечо. Затем голову выпрямить, отвести назад. Повторить те же движения, только на другую сторону.
  3. Лечь лицом вверх, сжать зубы та, чтобы почувствовать в скулах напряжение. Нижнюю губу оттопырить вперед, а после – вниз. Количество подходов – 25 – 30.
  4. Стать ровно, напрячь все тело. Высунув вперед нижнюю губу, открыть рот, задержаться в положении на 5 – 7 секунд. Затем расслабиться и снова повторить упражнение.
  5. Сесть на край стула, спину и шею при этом держа в напряжении. Голову опустить так, чтобы подбородком упереться в грудь. Делать медленные повороты влево, потом вправо. Количество подходов – 20.
  6. Растягивать рот в улыбке, а затем хмуриться, стараясь по максимуму напрячь мышцы лица.
  7. Надуть щеки, затем перемещать воздух в разные стороны. Продолжительность упражнения – 25 – 30 секунд.
  8. Набрать полную грудь воздуха, губы сложить трубочкой, после чего медленно выдувать воздух, напрягая при этом лицевые мышцы.
  9. Прижать к щекам указательные пальцы, а потом постараться широко улыбнуться, преодолевая сопротивление.
  10. С помощь массажной щетки делать легкие поглаживания проблемных зон. Мужчине избавиться от пухлых щек поможет обычная процедура бритья.
  11. Резко выдвигать подбородок, представляя, что к нему приклеен лист, который нужно убрать без рук.
  12. Прижать ладони к щекам, стараясь максимально широко улыбнуться, преодолевая сопротивление.

Многие женщины и мужчины, желая достичь результатов в максимально короткие сроки, интересуются – как убрать пухлые щеки за неделю. Но нужно понимать, что посредством упражнений не получится добиться сильных изменений.

Чтобы усилить эффект, рекомендуется к упражнениям добавить массаж лица. Не нужно забывать и об уходовой косметике, которая поможет сделать кожу более упругой, гладкой, подтянутой.

Вопрос — ответ

Какие косметологические процедуры способны помочь?

Читайте так же:
Рецепты масок для волос с бесцветной хной

Поможет ли липосакция?

В каком возрасте можно проводить удаление комков Биша?

Макияж

Если опыт в нанесении декоративной косметики отсутствует, можно обратиться за помощью к профессиональному визажисту, который расскажет обо всех нюансах и поможет подобрать правильные оттенки.

Скулы выделенные

Нарисовать красивые скулы и визуально уменьшить щеки несложно, достаточно придерживаться такой последовательности:

  • Втянуть щеки, и в том месте, где образовались впадины, нанести корректор, доводя только до середины щеки.
  • Средство тщательно растушевать, чтобы оно выглядело натурально, не имело четких границ.

Хирургическое удаление

Если проблема пухлых щек стоит перед человеком остро, и он во что бы то ни стало хочет избавиться от них, косметолог посоветует провести удаление жировых комков, расположенных в области щек, оперативным путем.

Процедура должна выполняться только опытным специалистом. Перед операцией в требуемые зоны вводится обезболивающий препарат.

Как только анестезия подействует, хирург делает на внутренней стороне щеки разрез, затем удаляет жировые комочки.

Операция длится 25 – 30 минут. После удаления требуется реабилитация. В течение недели нужно носить фиксирующую повязку, если беспокоят боли и дискомфорт, доктор пропишет обезболивающие препараты.

Красивые скулы

Также в период восстановления важно соблюдать щадящую диету – употреблять блюда жидкой консистенции и комфортной температуры.

Операция по удалению жировых комков Биша из щек позволяет добиться стойких результатов на долгое время, но чтобы удерживать их, нужно следить за питанием, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек.

Как сделать пухлые щеки

В то время как обладатели круглых щек ищут способы, как избавиться от них, у женщин и мужчин с острыми чертами лица нередко возникает желание сделать щеки полнее.

Все знают, что благодаря круглым щечкам человек смотрится моложе, свежее, привлекательнее.

Пухлые щеки у девушки

Сначала следует ознакомиться, как сделать пухлые щеки естественными способами. Эффективными считаются следующие методы:

  1. Зарядка для лица. Выполняя ежедневно комплекс специальных упражнений, удастся ускорить кровообращение в коже щек, благодаря чему они будут казаться круглее. Кроме этого, упражнения способствуют тренировки мышц лица, поэтому лишний жир в этой зоне будет сжигаться активнее.
  2. Коррекция рациона. Чтобы кожа лица была здоровой, упругой, сияющей, и щечки выглядели румяными, чуть припухлыми, необходимо скорректировать рацион, добавив в него продукты, богатые на коллаген. В меню обязательно должны присутствовать свежие фрукты, овощи, белок, сложные углеводы, достаточное количество жидкости.
  3. Использование качественной уходовой косметики. Правильно подобранные крема, маски для лица и другие средства по уходу за кожей помогут сохранить ее молодость, сияние, здоровый цвет. Благодаря таким качествам щечки всегда будут выглядеть красиво.

Как и в случае избавления от пухлых щек, для придания им большего объема можно использовать декоративную косметику.

Чтобы добавить лицу округлости, визажисты советую наносить на скулы и лоб мерцающие румяна. Когда на румяна будет падать свет, создастся впечатление, что щечки стали более объемные.

Сделать щеки пухлыми можно с помощью хирургической операции, во время которой жировая ткань, взятая из другой части тела, трансплантируется в требуемую зону.

Эта процедура позволяет добиться желаемого результата в короткие сроки, однако стоит помнить, что у любого вида пластической операции есть определенные риски.

Мнение эксперта

косметолог-дерматолог Мишель Эллерн

Мишель Эллерн
практикующий косметолог-дерматолог

Если причиной пухлых щек являеется ожирение, тогда советую сбрасывать вес постепенно, в противном случае кожа на лице и теле станет обвисшей, морщинистой, постаревшей. Поэтому строгие диеты противопоказаны, лучше придерживаться правильного питания, употреблять полезные продукты, полностью отказавшись от вредных.

Пластический хирург Теда Контис

Теда Контис
пластический хирург

Чтобы убрать пухлые щеки, выделить скулы, проводится операция по удалению комков Биша. Считаю, что это единственный действенный способ, если отсутствуют лишние килограммы.

Прежде чем решиться на хирургическую процедуру, важно тщательно взвесить все за и против, изучить возможные последствия, проконсультироваться с врачом.

Дело в том, что во многих случаях помогут другие методы. Но выбор остается за человеком.

Валентин Зыков Практикующий хирург с 1998 года. Член организации USAPS — сообщества прогрессивных пластических хирургов Украины. Сертифицирован USAPS «Rhinoplasty. Facial rejuvenation», Breast Enhancement (Мадрид), Polytech Health & Aesthetics /Clinic Aesthetic Plastic Surgery (Бухарест), AMI State of the Arm Medical Aesthetic Training Programme (Афины), etc.

Как убрать щеки на лице в домашних условиях с помощью диеты, масок и упражнений

Для того, чтобы убрать излишнюю округлость лица, уменьшить щёки и выделить скулы, используются разные методики. Это гимнастика, операбельное вмешательство и мейк-ап приемы. Каждая из них по-своему действенная. Мы предлагаем ознакомиться с техниками и приемами основных вариантов.

Причины появления пухлых щёк

Если исключить генетическую предрасположенность, то основной причиной появления пухлых щёк является дисбаланс жидкости в организме. Тело просто не успевает выводить всю переработанную влагу. Кроме того, существуют различные внешние факторы, напрямую являющиеся причинами возникновения круглого лица.

Причины больших щек

Причины больших щек

Это:

  • Аллергические проявления. Далеко не все гистаминные реакции проходят с сыпью и зудом. Очень часто аллергия показывает себя отеком щек и области шеи.
  • Акклиматизация. Если щеки стали пухлыми после переезда в другую страну или затяжного путешествия, то причина кроется в смене климата. У всех этот процесс протекает строго индивидуально. Кто-то страдает от мигрени, у кого-то поднимается температура тела, а некоторые «округляются» в отдельных частях тела.
  • Гормональный дисбаланс. У многих подростков (особенно, мужского пола) появляются крупные, мясистые щеки на фоне аскетичного телосложения. Это одно из проявлений взросления. Как только гормональная система урегулируется, щечки сами пропадут. К этому пункту также относятся гормональные сбои, связанные с беременностью и лактацией.
  • Прибавление в весе. Это наиболее очевидная причина пухлости щек и лица в целом. Жировая ткань имеет свойство скапливаться практически везде, не обходит она и лицо с верхней частью туловища.
  • Возрастные изменения. Дряблость в щеках, потеря тургора, висячие складки в носогубной области – это всё неприятные спутники старения. У многих женщин морщины появляются не только в области глаз и уголках рта, но и под щеками.

В зависимости от причины возникновения крупных щек, варьируются методы избавления от проблемы.

Диета

Если ланиты округлились в результате набора веса, то единственный рациональный вариант их уменьшения – диета. Чтобы сделать лицо худым и уменьшить щёки, можно подобрать любую щадящую диету (по Дюкану, БУЧ, метаболическую). Но, в первую очередь, нужно оградить себя от быстрых углеводов. Какие продукты рекомендуется исключить из рациона:

  • Мучное в любом виде.
  • Шоколад, мармелад, карамель и другие опасные углеводы. Они не выводятся из организма, а откладываются в мало-задействованных областях. В частности, на подбородке, щеках, нижней части живота.
  • Газированную сладкую воду.
  • Картофель.
  • Жаренные, копченые и сильно соленые продукты.
  • В идеале, нужно прекратить употреблять сахар и соль.

Чаще всего, отечности щёк подвержены девушки абдоминального типа телосложения. Чтобы похудеть «яблокам», важно поддерживать сбалансированный рацион питания. Примерное меню на день:

  • Завтрак: зеленый чай с медом, гренка с сыром, каша из цельных зерен.
  • Второй завтрак: сок, пара яиц, любой фрукт.
  • Обед: Бульон, салат из свежих овощей с оливковым маслом, гренки, зеленый чай или компот, отварное белое мясо.
  • Полдник: Смузи на основе натурального йогурта
  • Ужин: Овощной суп-пюре, салат коул-слоу, котлеты на пару, чай с медом.
Читайте так же:
Упражнения для верхней области пресса

Это приблизительный рацион, который может варьироваться в зависимости от пищевых предпочтений. Важно придерживаться оптимальной суточной калорийности. Необходимое количество калорий можно рассчитать при помощи женских калькуляторов.

Маски

Самый простой способ, как убрать обвисшие хомячьи щеки – делать маски с подтягивающим эффектом. Они обеспечат необходимый тургор кожи, освежат внешность, улучшат обмен лимфы.

Глиняная маска

Глиняная маска

Какими масками можно убрать щеки?

  • Голубая глина. Глиняные средства способствуют активной подтяжке. Чтобы приготовить лифтинговое средство, нужно смешать глину и воду в равных пропорциях и нанести на лицо и шею. Держать до 20 минут, пока жидкая масса не застынет на коже. Повторять 2 раза в неделю.
  • Овсяные хлопья и кефир. Это средство поможет сделать большие щеки значительно меньше и осветлит кожу. Для приготовления замочите 2 столовые ложки овсянки в натуральном йогурте и оставьте смесь на 20 минут. Когда масса набухнет, нанесите её плотным слоем на кожу. Держать 30 минут и повторять чрез день.
  • Мёд и глина. Обвислые щёки, которые покрывает морщины, быстро восстановит глиняно-медовая смесь. Это великолепное средство для домашнего лифтинга и отбеливания кожи. Глину нужно развести 1:1 с водой и в полученную смесь добавить ½ часть мёда. Держать 20 минут. Если делать маску каждый день, то можно навсегда убрать красные щеки.
  • Дрожжи и яйцо. Еще один простой и быстрый способ, как подтянуть щеки дома – растворить ложку живых дрожжей в таком же количестве молока. Главный секрет – наносить жидкость в несколько слоев. Т. е., намазать щеки один раз, дождаться, пока влага высохнет, намазать второй раз. Всего потребуется пять этапов. Повторять можно каждый день.
  • Свечи от геморроя. Это единственный способ из описанных, который реально поможет убрать бульдожьи щечки на лице за ночь. Нужно купить в аптеке свечи «Релиф» и слегка подтопить их на водяной бане. Получится белая кремообразная масса. Её нужно нанести на область щёк, подбородка и под глаза. Лучше всего делать процедуру перед сном. Утром вы сразу заметите, как посвежела кожа и разгладились морщины. Единственный недостаток метода – его нельзя часто использовать. Это экстренная помощь, если нужно уменьшить ланиты за короткий срок.

Упражнения, которые помогут убрать второй подбородок и щеки

Чтобы убрать жир с живота, девушки истязают себя в спортзалах, посещают различные курсы йоги и регулярно делают массажи с обертываниями. Тоже самое действует, если нужно убрать второй подбородок или скорректировать форму щёк. Упражнения для лица называются фейсбилдинг. Они помогают за неделю выровнять овал и обеспечивают долговременный эффект.

Упражнения от больших щек

Упражнения от больших щек

Подтяжка лицевых мышц

Чтобы согнать жир с щёк, важно активизировать совершенно все мышцы лица. В противном случае, эффект будет не таким явным, как этого хотелось бы. И у тренеров фейсбилдинга есть один секрет, как сгладить провисание в кратчайшие сроки. Это – как можно больше кривляться. Считается, что именно кривляние – одна из причин появления мимических морщин. Но это не совсем верное утверждение. Если регулярно тренировать мышцы, то кожа попросту не сможет провиснуть – ей будет это некуда делать.

Подтяжка лицевых мышц

Подтяжка лицевых мышц

Как в домашних условиях быстро подтянуть лицевые мышцы в области щёк, лба и подбородка:

  • Перед каждой гимнастикой лицо разогревается массажем. Мягкими похлопывающими движениями пройдитесь по всем участкам: от лба к подбородку. После потрите кожу круговыми движениями и завершите «разминку» пощипываниями. Обратите внимание, что после манипуляций не должны оставаться синяки.
  • Фейсбилдинг щёк, как на парадоксально, начинается с бровей. Поднимите брови вверх, опустите, подвигайте бровями по очереди. Повторите каждое из движений 5 раз.
  • Поднимите щёки так, как будто собираетесь ухмыльнуться. Следите за тем, чтобы никакие другие мышцы в этом упражнении не работали – только щёчные. Выполнять не 3 минуты.
  • Тоже самое проделайте с губами. Соберите их в «бантик» и подвигайте по круговой траектории. Делать упражнение 2 минуты.
  • Теперь кривляйтесь. Старайтесь задействовать максимальное количество мышц лица. Первое время сложнее всего будет контролировать брови. Они должны двигаться симметрично со щёками. Повторяйте 4 минуты.

Корректировка формы и размера

Считается, что исправить овал лица можно только хирургическим путем, но устранить обвисание щёк реально и без операции. Как убрать пухлые ланиты и уменьшить овал лица:

  • Сядьте прямо, руки положите на ключицы. Максимально широко улыбнитесь и постарайтесь зафиксировать это положение губ. Медленно открывайте рот и двигайте челюстью вниз, как будто собираетесь сказать: «А». Повторить 12 раз по 2 подхода.
  • Снова сядьте в исходное положение. Вытяните голову максимально вверх и чмокните губами (такое движение девушки делают, когда красятся помадой). Чем громче звук – тем лучше работают мышцы. Повторить 12 раз по 2 подхода.
  • Скорректировать форму лица и овал невозможно без проработки области под глазами. Именно в ней у девушек чаще всего появляются провалы. Положите указательные пальцы на верхние веки и прижмите кожу к кости. Максимально откройте глаза и попытайтесь сдвинуть веки вниз. Повторить 10 раз.
  • После предыдущего упражнения не убирайте пальцы, а слегка ими подвигайте от переносицы. Это поможет расслабить мышцы лобной доли.

Укрепление мышц лица и шеи

Девушке, у которой толстые щеки, нужно максимальное внимание уделять мышечным группам шеи. Именно они отвечают за правильное распределение нагрузки и жировой ткани. Чтобы укрепить эти зоны, используются следующие упражнения:

  • Откройте рот и наберите максимальное количество воздуха (приветствует диафрагмальное дыхание). После, высуньте язык как можно дальше и громко выдохните. Повторить 10 раз.
  • Аналогично наберите воздух под верхнюю губу, там должен образоваться гибкий валик. После чего сожмите губы вместе, как бы, причмокивая, и громко вытолкните его наружу. Это позволит напрячь мышцы шеи, носогубки и в области щек. Повторять 10 раз.
  • Чтобы подтянуть впалые щеки, их нужно все время надувать и играть скулами. Только тогда свисающие участки станут менее заметными. Самое простое упражнение: наберите воздух в рот и вращайте им круговой траектории. Повторять 3 минуты.

Не последнюю роль в терапии играет массаж. Для достижения более заметного результата, вам нужно после каждой гимнастики растягивать мышцы шеи и нижнего отдела лица. Для этого аккуратно наклоняйте голову из стороны в сторону, вращайте ею на максимальной возможной амплитуде, поднимайте глаза вверх и опускайте их в пол.

Убираем второй подбородок

Отек на щеках, их провисание, отсутствие ярко-выраженных скул очень часто являются следствием недоразвитости мышц подбородка. Как один из признаков этой проблемы, к обвисшим щекам добавляются жировые отложения под подбородком.

Убираем второй подбородок

Убираем второй подбородок

Их можно убрать следующими способами:

  • Откройте рот и прижмите язык к нижним зубам. На выдохе максимально выдвиньте челюсть вперед, а на вдохе – верните в исходное положение. Повторить 12 раз.
  • Чтобы сделать круглые щеки чуть менее заметными, а подбородок боле четким и ярким, объедините упражнение «Причмокивание» с выдвиганием челюсти. С открытым ртом максимально отодвиньте челюсть вниз, после чего поднимите её и причмокните. Самое главное – выполнять упражнение очень медленно, размерено. Выполнить 12 раз.
  • Чтобы убрать свисающие участки в нижней части лица используется максимальная растяжка. Вам необходимо максимально расслабить мышцы, а после все их напрячь и натянуть. Легче всего выполнить упражнение, если провести аналогию с утренним потягиванием. Повторить 15 раз.

Избавляемся от пухлых щек

В домашних условиях сделать щёки можно только с помощью фейсбилдинга. Без филлеров, проколов гиалуроновым коктейлем или других не инвазивных методик.

Упражнения от пухлых щек

Упражнения от пухлых щек

Для этого просто понадобится каждый день проводить комплекс упражнений:

  • Растяните лицо в улыбе и наберите воздуха в рот. Перекатывайте «пузырь» от одной щеки к другой в течение 3 минут. После этого водите его во рту по круговой траектории, слегка задерживая в зоне щек и губ.
  • Висячие щеки хорошо корректируются при помощи надувания. Главное – раздувать мышцы до максимального состояния, прямо чтобы они были стальными. Сначала нужно выдержать в таком положении хотя бы 30 секунд, ваша цель добиться 3 минутной задержки напряжения.
  • Убрать отечность поможет упражнение «трубочка». Вытяните губы «трубочкой» и протяжно издавайте звук: «У». Главное – не отпускайте мышцы, они должны быть растянуты, как струны у гитары.

Комбинируйте эти упражнения для щёк с гимнастикой, описанной выше, тогда результат не заставит вас ждать. Первый эффект будет заметен уже после 5 сеанса.

Фейсбилдинг эффект

Фейсбилдинг эффект

Делаем красивые скулы

Сложно представить себе красивое лицо с четко-очерченными линиями без выраженных скуловых костей. Конечно, нарисовать их можно с помощью макияжа, например, консилером, корректором и бронзерами. Но, с контурингом знакомы далеко немногие девушки. Если нет желания создавать эффект скромных щёк с помощью румян, то сделать красивые скулы можно гимнастикой:

  • Чтобы щеки стали впалые, а скуловые кости – выраженные, нужно тренировать их сжиманием. Сомкните челюсти и постарайтесь пошевелить дальними мышцами. Ощущения должны быть похожи на те, что возникают при жевании мяса. Повторять 3 минуты. В дальнейшем, постепенно увеличивать время до 5-минутного интервала.
  • Упражнение «Улыбка» поможет подчеркнуть ямочки и уменьшить жировую ткань. Сомкните губы и аккуратно, медленно улыбнитесь. Старайтесь действовать исключительно скуловыми мышцами, не трогая лоб и брови. Повторить 15 раз.
  • Лишние сантиметры с щек уходят при вытягивании скул. Это прекрасная возможность выделить «монгольские» черты на лице. Сядьте прямо и вытяните шею вперед. На вдохе как можно шире откройте рот и подержите его в таком положении 1 минуту. Медленно соедините губы и повторите упражнение 12 раз.

Для набольшей эффективности, фейсбилдинг должна дополнять мезотерапия или активный массаж с натуральными маслами. Минимальный курс, рекомендуемый коучами по лицевой гимнастике – 15 процедур. После нужно сделать месячный перерыв и далее, по необходимости, возобновлять сеансы.

Как похудеть и сделать щеки красивыми, а скулы выразительными?

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Пухлые щеки могут выглядеть мило и привлекательно. Однако женщины часто считают их настоящим изъяном своего тела, всячески стараясь от них избавиться.

Конечно, их наличие придает ощущение полноты и лишнего веса, каким бы худым ни был человек. Сегодня борьба с ними ведется по всему миру, наравне с целлюлитом и дряблым животом. В тренде впалые щеки и выразительные скулы, которые хотят иметь все модницы. Как же достичь идеальных пропорций?

Основные причины

Для некоторых девушек пухлое лицо приносит множество расстройств и огорчений. Несоответствие модным тенденциям может приводить к изнуряющим диетам и физическим нагрузкам. Однако даже самые утонченные линии тела могут обходить стороной эту часть лица. Почему так получается?

Строение черепа

Быть обладательницей пухлых щечек можно от природы. Строение черепа человека заложено генетически от предков. В таких случаях резкие скачки веса не помогут преодолеть эту проблему.

На помощь может прийти только пластическая хирургия, которая подкорректирует этот «дефект». Вмешательство со стороны откачает лишний жир, сформирует желанные черты лица. Данный метод довольно опасный, болезненный и дорогостоящий.

Лишний вес и отеки

Неправильное и беспорядочное питание быстро приведет к резкому скачку веса и проявится на лице в виде угревых высыпаний, второго подбородка и пышных щек.

Выразительные черты могут пропадать и от излишней отечности. Это может быть связанно с недосыпанием, усталостью, употреблением алкоголя.

Возрастные изменения кожи

Еще одна причина наличия щек – постепенное изменение формы тела во время жизненного процесса. Возраст может негативно повлиять на черты лица в пожилом возрасте.

Чтобы это предотвратить, важно правильно ухаживать за кожей с молодых лет. Эффективным помощником станет специальная гимнастика, построенная на подтягивающих упражнениях.

Визуальная коррекция

важно правильно ухаживать за кожей с молодых лет

Правильная коррекция щек

Если визуальные способы не приносят человеку длительного удовлетворения своим отражением, необходимо приступать к серьезным методам. Быстро убрать щеки не получится, зато это даст долгосрочный эффект не на один день.

Главными помощниками в этом деле станут отказ от вредных привычек и соблюдение диеты. Алкоголь, курение, жирная и соленая пища – основные враги впалых щек. Отеки могут появится из-за обезвоживания, хронического недосыпа и проблем с почками. Последнюю проблему нужно решать с врачами, отбрасывая домашнее лечение.

Правильная коррекция щек

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Полные щеки

Здравствуйте! Очень нужен ваш совет.
Мне 21 год, и меня очень не устраивает моя форма лица. У меня с детства были как бы пухлые щечки, при этом довольно узкий подбородок. Должна сказать с весом проблем нет, даже наоборот: 53 кг при 170. И я худая от рождения, то есть дело тут не в полноте. Просто у меня пухлые щеки. Если смотреть на силуэт лица в 3/4, то видно ровный висок а под ним выступающая щека. К тому же у меня уже уверенно наметились носогубные складки. Если под ярким светом-их не видно, а при рассеянном свете хорошо видны и лицо жутко неаккуратное, такое все рельефное, одутловатое.
Я не знаю, что делать. Косметолог сказала, что не собирается мне колоть гиалурон, потому что по ее мнению, если заполнить эти небольшие «впадины» лицо будет казаться круглым и толще, чем оно есть. Я с ней согласна, потому что эти складки наметились только изза того, что щеки большие.
Короче, ЩЕКИ. Бесят ужасно! И они такие от природы. Знаю, случай безысходный. Но я на все согласна, чтобы иметь худенькое узкое личико. Есть у кого нибудь совет для меня?

А если зубы по бокам удалить, что бы щеки впалые были, вот как у этих итиоточных ведущих? Шутка. Хорошо подобранная прическа и макияж скроют этот недостаток. Тем более ваши щеки видны только вам.

171 рост , вес был 45 кг , сейчас 50 . И даже при 45 были щеки . Ни фи га не поделаешь .

советский мультик такой был. про одуванчик с толстыми щеками.)))))))))) автор ну насмешили. лол..

советский мультик такой был. про одуванчик с толстыми щеками.)))))))))) автор ну насмешили. лол..

Тоже этот мультик вспомнила.А по теме,закрывайте щеки волосами,чтоб по бокам были,и желательно выпрямляйте их если пышные,

Есть пластическая небольшая операция — удаление комков Биша ( с внутренней стороны щек убирают жирок) В случае, как Ваш- только она поможет. Ее сделали практически все «звезды» и красотки инстаграмма, но естественно , никогда не признаются)) длится операция недолго, следов нет. По стоимости относительно недорогая в сравнении с ринопластикой и прочими моделированиями лица.

Удаление зубов не поможет. Проверено многими, поверьте) Только деньги потеряете и несколько дней отходить будете..

Автор, не парьтесь, у меня по молодости такая же проблема была, но когда от всех постоянно стала слышать, что это моя изюминка, то посмотрела на себя совсем с другой стороны. Полюбила свои щечки и проблемой стало меньше! Поверьте, тем, кто Вас любит, глубоко плевать на Ваши щеки. И не придумывыйте себе проблемы там, где их нет, Вам еще так мало лет, а уже заморачиваетесь на такой ерунде. Удачи и любите себя такой, какая Вы есть!

Автор, не парьтесь, у меня по молодости такая же проблема была, но когда от всех постоянно стала слышать, что это моя изюминка, то посмотрела на себя совсем с другой стороны. Полюбила свои щечки и проблемой стало меньше! Поверьте, тем, кто Вас любит, глубоко плевать на Ваши щеки. И не придумывыйте себе проблемы там, где их нет, Вам еще так мало лет, а уже заморачиваетесь на такой ерунде. Удачи и любите себя такой, какая Вы есть!

Изюминка,мдааа. Большие щеки,делают лицо простоватым и деревенским,лучше все таки удалить комки биша.

Худеть ещё больше, до 45 кг. На худой конец, можно сделать операцию, удалить комки биша, она вроде бы не сложная и недорогая. А вообще просто похудеть ещё, и правильно щёки красить, то есть зрительно сузить, выделив скулы, посмотрите информацию в инт-те, как скульптурировать скулы правильно.

А если зубы по бокам удалить, что бы щеки впалые были, вот как у этих итиоточных ведущих? Шутка. Хорошо подобранная прическа и макияж скроют этот недостаток. Тем более ваши щеки видны только вам.

Зубы ни в коем случае нельзя удалять! Особенно коренные, потом с годами могут брыли появится, везде об этом пишут, что отсутствие коренных зубов влияет на образование брылей к 30 годам.

У меня тоже были щеки, мама говорила эта детская припухлость, я не верила, и вот мне 25, щек нет, но лучше бы были, лицо теперь выглядит более взрослым, а эта припухлость придает юности что ли, если сама стройная то это не страшно, я думаю пройдет. любите себя такой какая вы есть, с таким ростом/весом я уверена вы прекрасны. и еще я эксперементировала с волосами, пришла к выводу что лучше избегать коротких стрижек, длина чуть ниже лопаток и прямой пробор для меня идеальный вариант. При условии что остальные черты лица правильные щеки это не проблема.

Вместе мы. зацените. еще в школе училась)))

Почему толстяки требуют, чтобы с ними была стройная женщина?

полные щеки

Как уменьшить полные щеки парню

Полная риносептопластика+.

Худеть ещё больше, до 45 кг. На худой конец, можно сделать операцию, удалить комки биша, она вроде бы не сложная и недорогая. А вообще просто похудеть ещё, и правильно щёки красить, то есть зрительно сузить, выделив скулы, посмотрите информацию в инт-те, как скульптурировать скулы правильно.

Куда еще больше худеть. Она при росте 170 она и так худая со своими 53кг! Кошмар, анорексию уже советуют, себе операцию на мозг лучше слеоай, она не сложная.

У меня тоже были щеки, мама говорила эта детская припухлость, я не верила, и вот мне 25, щек нет, но лучше бы были, лицо теперь выглядит более взрослым, а эта припухлость придает юности что ли, если сама стройная то это не страшно, я думаю пройдет. любите себя такой какая вы есть, с таким ростом/весом я уверена вы прекрасны. и еще я эксперементировала с волосами, пришла к выводу что лучше избегать коротких стрижек, длина чуть ниже лопаток и прямой пробор для меня идеальный вариант. При условии что остальные черты лица правильные щеки это не проблема.

Я тоже по молодости щекастая была,лет до 25-26,очень переживала по этому поводу,но ни муж,ни мама это дефектом не считали,говорили преувеличиваю,но я то видела свои круглые щеки.Спали после 26,ушла детскость,появились вот эти впадинки к которым все стремятся,но они возраста придают,не старят,нет,но уже как бы не молодая девочка видно.Автор,не надо вам никаких операций,не надо удалять никаких комков,с возрастом спадут щеки.

зато вас можно пожамкать за щеки

Мне 37 , худая по генетике. Прямо очень худая. Но с щеками((( и НИЧЕГО у меня не спало и не уменьшилось совершенно ! Как были щеки с носогубками, так и есть. Так что автор не советую ждать пенсии в надежде, что с возрастом щеки пропадут! Хотя. Кто знает, может в старости и ссохнуться)))

Вот и меня это ВСЮ ЖИЗНЬ бесило, пухлые щечки, и пухлая грудь (при том, что сама стройная всегда была)

Пухлая грудь — это отлично! Грех на это жаловаться))

Мне 37 , худая по генетике. Прямо очень худая. Но с щеками((( и НИЧЕГО у меня не спало и не уменьшилось совершенно ! Как были щеки с носогубками, так и есть. Так что автор не советую ждать пенсии в надежде, что с возрастом щеки пропадут! Хотя. Кто знает, может в старости и ссохнуться)))

Ну почему всю жизнь,лет до 25-26 пусть подождет..Да и вообще,может не будет щек-еще хуже будет.

Пухлая грудь — это отлично! Грех на это жаловаться))

Ага, особенно когда ты 44 размера одежды, а грудь у тебя -3!! Это ВООБЩЕ НИЧЕГГО НЕ КУПИТЬ изо одежды.

Автор, не парьтесь, у меня по молодости такая же проблема была, но когда от всех постоянно стала слышать, что это моя изюминка, то посмотрела на себя совсем с другой стороны. Полюбила свои щечки и проблемой стало меньше! Поверьте, тем, кто Вас любит, глубоко плевать на Ваши щеки. И не придумывыйте себе проблемы там, где их нет, Вам еще так мало лет, а уже заморачиваетесь на такой ерунде. Удачи и любите себя такой, какая Вы есть!

жесть, пухлые щеки — изюминка. Пухлые щеки — это уродство. У меня та же проблема. Никакая эта не изюминка, это некрасиво, лицо получается как у колхозницы Дуси. Никакой макияж не сделать, тк щеки все портят.

Худеть ещё больше, до 45 кг. На худой конец, можно сделать операцию, удалить комки биша, она вроде бы не сложная и недорогая. А вообще просто похудеть ещё, и правильно щёки красить, то есть зрительно сузить, выделив скулы, посмотрите информацию в инт-те, как скульптурировать скулы правильно.

Вы вообще в адеквате? на наличие мозга проверялись?
171 и 45 кг — это скелет, ни здоровья не останется, ни ребенка зачать-выносить-родить не сможет.
Методы скульптурирования лица не подходят для пухлых щек. Ну вы хоть элементарные базовые данные по макияжу почитайте. При пухлых щеках невозможно выделить скулы, тк скул нет, жеки больше чем скулы, там хоть завыделяйся!

Насколько люди ограниченные. Перед тем, как давать дебильные советы, убедитесь, что ваш язык присоединен к мозгу.

жесть, пухлые щеки — изюминка. Пухлые щеки — это уродство. У меня та же проблема. Никакая эта не изюминка, это некрасиво, лицо получается как у колхозницы Дуси. Никакой макияж не сделать, тк щеки все портят.

ну не всем же быть принцессами, кому то надо быть Дусей

Помимо удаления к. биша, очень рекомендую липосакцию лица по бокам, так как жир есть и в этих местах. У меня были такие жировые пакеты при 49 кг веса. Я так сделала, лицо сдулосьнемного. Но жир под глазом возле носа, который создает своим нависанием носогубные складки, не уйдет никак, .Из причесок советую конский хвост, а в мейке скулы действитеььно не выделишь, выделите глаза, пользуйтесь нейтральными помадами без ярких оттенков.

читайте интернет:
Пейте много воды. У вас могут быть проблемы с щеками из-за того, что вы пьете мало воды. Если организму недостаточно воды, то он начинает «откладывать» запасы воды в щеках и под глазами. Выпивайте в день, по крайней мере, 9 стаканов воды. Это защитит ваш организм от обезвоживания и уменьшит ваши щеки.
делайте упражнения для лица. и далее описание
по первой ссылке выдает. там еще куча советов о питании и т.п.

Автор, если у Вас это генетическое (как у меня, например, и еще склонность к второму подбородку при относительно выраженной худобе), ищите свою прическу. Мне подходит боб — спереди пряди длиннее, чем задние. Поверьте, такой тип лица — совсем не трагедия. Погуглите знаменитостей с круглым лицом. Их не мало. Посмотрите на имидж, макияж и пр. Сторонников похудения посылайте на фиг. У Вас и сейчас недовес. Удачи и любви к себе.

ну есть операция . удаление комков биша. не трудная под местной анестезией. но надо оно вам? впалые щеки тоже старят.вон джоли, например.

Страх перед старостью

как расправить мятую кожаную куртку?

Ювелирные украшения

мастер-парикмахер в Киеве

Женщины делают эпиляцию бикини только из-за мужчин?

Шугаринг, бикини

Рост. Нормально ли?

мастер-парикмахер в Киеве

Тёмное интимное место — проблема?

Носогубные складки.

Подскажите по поводу Ля Рош Позе

  • Мужчина и женщина
  • Секс
  • Свадьба
  • Семья
  • Родители
  • Обо всем
  • Я — личность
  • Дружба
  • Карьера
  • Финансы
  • Обо всем
  • Диеты
  • Женское здоровье
  • Беременность
  • Фитнес
  • Обо всем
  • Дети от 1 до 3 лет
  • Дети от 3 до 6 лет
  • Дети от 6 до 12 лет
  • Питание
  • Здоровье
  • Психология и развитие
  • Детские сады и школы
  • До 16 и старше
  • Семейный отдых
  • Обо всем
  • Новорожденные и малыши до года
  • Груднички
  • Малыши до 3-х лет
  • Рецепты
  • Хобби
  • Рукоделие
  • Интерьер
  • Домашние животные и звери
  • Бытовая техника
  • Обо всем
  • Лицо
  • Тело
  • Макияж
  • Волосы
  • Ногти
  • Ароматы
  • Пластика и косметология
  • SPA уход
  • Обо всем
  • Свободное время
  • Путешествия
  • Автомобили
  • Гаджеты
  • Музыка
  • Обо всем
  • Новости
  • Светская хроника
  • Папарацци
  • Интервью
  • Обо всем
  • Обо всем
  • Развлекательный портал
  • Форумчане о форумчанах
  • Блог форума
  • Общение с модераторами

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию