Chantal-beauty.ru

Красота женщины, стрижки, маникюр, макияж, косметика, мода, новинки косметологии
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Несколько способов эффективного похудения с помощью облепихового масла: дозировки и рецепты

Облепиха для похудения: польза, рецепт приготовления

Облепиховое масло для похудения облепиховое масло облепиховый чай рецепт

Облепиховое масло издавна используют в косметологии и медицине. Люди уже давно заметили, что оно способно замедлить старение организма, улучшить состояние кожи и повысить иммунитет. Сегодня многие диетологи рекомендуют использовать облепиховое масло для похудения. При этом научно доказано, что данное средство эффективно борется с лишним весом. А наружное применение масла позволяет сделать фигуру стройной и изящной.

Облепиховое масло для похудения

Состав облепихового масла

В составе облепихового масла содержится пальмитолеиновая кислота. Она известна еще под названием Омега-7. Это жирная кислота, которая помимо облепихи встречается только в орехе макадамия. Но в последнем пальмитолеиновой кислоты содержится мало. Если говорить про состав облепихи, то на долю Омега-7 припадает 30% от общего количества всех компонентов.

После проведения лабораторных исследований ученые установили, что Омега-7 препятствует накоплению жира в организме и помогает избавиться от уже накопленного.

Кроме пальмитолеиновой кислоты в этой сочной и маленькой ягоде присутствуют антиоксиданты, которые замедляют старение организма, и витамины, способствующие укреплению иммунной системы. По содержанию витаминов с этой ягодой не может сравниться ни одно другое растение, будь то овощ, фрукт или ягода.

Применяем облепиху для эффективного похудения Диеты с использованием облепихового масла

Польза для похудения

Облепиховое масло относится к числу основных продуктов для борьбы с лишним весом. Обнаруженные в нем жирные кислоты участвуют в метаболических процессах, предотвращая усвоение жира и не допуская образования подкожных отложений. Кроме того, облепиха обладает и другими полезными свойствами, востребованными при диетическом питании:

  • в ней содержится целый комплекс витаминов и микроэлементов, обеспечивающих полноценную работу всех органов и систем организма;
  • в состав масла входят вещества, расщепляющие оболочку жировых клеток и значительно ускоряющие процесс сжигания жиров.

Несмотря на свои уникальные способности в борьбе с жиром, облепиховое масло может обеспечить потерю веса только при соблюдении диеты или принципов правильного питания. Оно является лишь дополнительным продуктом, работающим в комплексе с остальными мероприятиями и ускоряющим процесс похудения.

Показания к применению облепихового масла

Если рассматривать облепиховое масло, как лекарственное средство, то оно способно справиться со следующими недугами:

  • насморк, ОРЗ, ОРВ;
  • кожные заболевания;
  • заболевания дыхательных путей;
  • заболевания печени;
  • ожог;
  • эрозия;
  • боль в суставах.

Данное средство способно заживлять раны, действует успокаивающе на нервную систему, укрепляет кости и помогает справиться с авитаминозом. При этом вы не только избавитесь от мучающего вас недуга, но и похудеете. Но стоит принять во внимание тот факт, что данное средство разжижает кровь. Поэтому использовать его параллельно с некоторыми медикаментами опасно.

При похудении есть смысл употреблять как облепиховое масло, так и саму ягоду. А зимой побалуйте себя облепиховым вареньем или чаем, заваренным из ягод растения.

Полезные свойства облепихи

облепиха для похудения

Облепиху заготавливают обычно в конце сентября. Ее сушат, замораживают или перетирают с сахаром и хранят в холодильнике. Готовый продукт добавляют в чай, десерты и несладкие блюда.

облепиха для похудения

Если вы никогда не были большим фанатом солнечной ягоды, советуем пересмотреть свои взгляды, и вот почему:

  • облепиха укрепляет иммунитет и усиливает сопротивляемость организма простудным заболеваниям;
  • содержит железо, магний, натрий, кальций, йод, жирную кислоту омега–7, витамины группы В, Е и С;
  • показана при анемии;
  • нормализует нервную систему;
  • снижает аппетит.

Последнее свойство облепихи сыграет на руку тем, кто хочет эффективно похудеть и закрепить результат. Мы подготовили для вас 2 простых рецепта жиросжигающих средств двойного действия на основе облепихи, которые разберутся с лишними килограммами и поднимут иммунитет.

облепиха для похудения

Противопоказания к применению масла облепихи

При похудении не следует терять голову. Все препараты, и облепиховое масло не является исключением, нужно принимать дозировано. Врачи и диетологи не рекомендуют комбинировать это средство с другими БАДАМИ. Для того чтобы избавиться от лишнего веса в сжатые сроки, целесообразно сочетать данное средство с разумной диетой и физическими упражнениями. Под словом «разумная» подразумевается щадящая, хорошо сбалансированная диета.

Облепиховое масло не поможет, если вы не откажетесь от сладкого и алкоголя

Облепиховое масло не поможет, если вы не откажетесь от сладкого и алкоголя

От алкогольных и сладких напитков во время похудения следует отказаться. Стоит помнить, что нормальной потерей веса за неделю считается 2-3 килограмма. При резкой потере веса возникает угроза здоровью. Если же переусердствовать с БАДАМИ, то аллергия, на лечение которой уйдет немало времени, сил и средств, вам обеспечена.

Не стоит использовать масло облепихи при похудении тем людям, у которых присутствуют проблемы с пищеварением. Наличие любых проблем со здоровьем автоматически исключает употребление всевозможных добавок. В первую очередь необходимо вылечиться, а уж потом думать о похудении.

Противопоказано облепиховое масло людям, у которых есть заболевания почек или печени. Нельзя употреблять данное средство беременным и кормящим женщинам, детям.

Больше противопоказаний к применению облепихового масла нет. Однако если после употребления этого средства вы чувствуете недомогание, головные боли или тошноту, следует обратиться к врачу. Причиной таких симптомов чаще всего является неправильное питание или передозировка препарата. Для того чтобы не нанести вред своему здоровью целесообразно перед его использованием проконсультироваться с терапевтом или диетологом.

Очищение организма за счет облепихи

Применяем облепиху для эффективного похудения

Целебный напиток готовится очень просто и не требует особых ингредиентов. Вам понадобится:

  • 2 л. воды;
  • 2 ст. сока из облепихи;
  • 1 ст. меда;
  • 2 ст. л. дрожжей.

Воду нагрейте, добавьте мед, сок и проварите 5 минут. Потом снять с огня, дать остыть немножко и всыпать дрожжи. Смесь оставить на 10–11 часов, чтобы пошел процесс брожения. Спустя время перелейте содержимое в посуду, которая герметично закрывается. Напиток должен настояться месяц, и только потом можно употреблять его. Применяют вечером и утром после еды по 1 ст. л.

Выбранный способ похудения питает, очищает, защищает организм, ну и самое главное избавляет от накопившегося веса. Благоприятно налаживается работа органов, облегчаются хроническая болезнь, повышается сопротивляемость организма.

Применение облепихового масла для похудения

Можно при похудении пить облепиховое масло в чистом виде. Что касается дозировки, то целесообразно начать с 1 чайной ложки. Пить препарат нужно перед едой, запивая большим количеством воды комнатной температуры. Со временем можно увеличить дозу до 1 столовой ложки. Но врачи и диетологи делать этого не рекомендуют. Такая доза считается граничной, и может вызвать аллергическую реакцию. Поскольку купленное в аптеке облепиховое масло – это концентрированный препарат, 1 чайной ложки для достижения желаемого результата будет достаточно.

Читайте так же:
Крапива для волос: рецепт отвара и полезные свойства

В аптеках продаются капсулы с облепиховым маслом. Оболочку капсулы делают из желатина, который, попадая в желудок, растворяется. Их принимают перед едой. Они так же эффективны, как и жидкая субстанция. Пьют облепиховые капсулы по 1 штуке в день.

Для того чтобы избавиться от лишних килограмм помимо облепихового масла можно использовать кору дерева, листья и ягоды. Существует несколько вариантов приготовления настоек на коре и листьях. Из ягод можно выжимать сок или добавлять их в чай.

Также можно использовать облепиховое масло наружно. Для того чтобы уменьшить объем талии или бедер необходимо нанести средство на проблемный участок кожи. Желательно к облепиховому подмешивать оливковое масло. Если этого не сделать, то после процедуры участок кожи, на который наносилось облепиховое масло, окраситься в оранжевый цвет. Отмыть кожу будет довольно проблематично.

Как принимать облепиху для похудения?

Для того чтобы снизить количество усваиваемых из пищи жиров и избежать набора веса, необходимо ежедневно съедать около 100 граммов ягод облепихи. При этом стоит иметь в виду, что она сохраняет свои свойства не только в свежем, но и в замороженном виде, поэтому хранить ягоду можно достаточно долго.

Для контроля над весом ягоды лучше есть непосредственно перед едой (за 10-15 минут). Также их можно заменить соком облепихи, который можно слегка разбавить водой. В этом случае эффективность облепихи для похудения будет несколько выше – при употреблении сока перед едой, у человека быстрее возникает чувство насыщения, а следовательно, уменьшается объем привычной порции. Это связано со свойством нашего желудка подавать мозгу сигналы по мере заполнения, которое очень часто лежит в основе многих диет, например, диеты на клетчатке.

Как сделать масло дома

Самым качественным считается облепиховое масло, которое сделано своими руками. Его получают из ягод. Наибольшую ценность имеет тот продукт, который получен из свежих ягод, а конкретнее свежевыжатого сока. Для того чтобы масло отделилось от сока, его нужно поместить в холодильник. Через несколько часов масло окажется на поверхности. Останется только аккуратно его собрать. Храниться конечный продукт должен в холодном месте.

Менее качественным считается продукт, который получают из жмыха ягод. Их, предварительно измельчив, заливают растительным маслом и оставляют на некоторое время в прохладном темном месте. Затем, используя метод обычного прессования, отделяют жмых от масла.

Некоторые добывают облепиховое масло из высушенного жмыха. Для этого нужно измельченный жмых залить оливковым маслом, и оставить на 3 недели в прохладном месте. После этого жидкость фильтруют. Хранить такое средство нужно в темной стеклянной емкости.

Несколько способов эффективного похудения с помощью облепихового масла: дозировки и рецепты

Даже если проблема лишнего веса не очень актуальна, время от времени полезно проводить курсы очищения с помощью облепихи. Специалисты рекомендуют использовать этот способ на протяжении месяца для профилактики нарушений метаболизма и улучшения защитных функций организма. Применение этого средства во время похудения и физической нагрузки окажет усиливающее действие.

Облепиха

Целебный настой нужно делать заранее, поскольку процесс его ферментации займет около месяца.Этапы приготовления такие:

  1. Два стакана вымытых ягод облепихи измельчить.
  2. Залить двумя литрами крутого кипятка и проварить в течение пяти минут.
  3. Жидкость процедить и остудить до 38 40 градусов.
  4. Добавить 200 г любого натурального меда.
  5. После полного растворения всыпать маленькую пачку сухих дрожжей, размешать и оставить на ночь в тепле.
  6. Затем смесь перелить в банку или бутылку из стекла и закрыть плотно, без доступа кислорода.
  7. В течение четырех недель настой нужно периодически взбалтывать и беречь от тепла и прямых лучей солнца.
  8. Готовое средство нужно пить по столовой ложке дважды в день после еды.

Если придерживаться всех правил, за месяц с помощью облепихи можно потерять до четырех килограмм лишнего веса. Конечно, результат будет зависеть от способа питания и образа жизни. Но даже если с фигурой проблем нет, этот продукт обогатит рацион витаминами и другими питательными компонентами, а также послужит профилактикой состояний, вызванных нарушением метаболизма.

Способы применения облепихи

Так как облепиха имеет аж три компонента, которые могут принести пользу человеческому организму, мы постараемся кратко рассмотреть каждый из них. В первую очередь, облепиховое масло. Изготавливать его самостоятельно не рекомендуется, так как данная процедура в домашних условиях не дает достойного эффекта. Лучше приобрести готовое масло в аптеке и использовать его согласно прилагающейся инструкции. Продукты из листьев облепихи. В первую очередь отвар, который готовится достаточно просто. Добавьте столовую ложку сухих листьев облепихи в заварку и пейте как обычный чай. Такой метод отлично помогает при кишечных инфекциях. Если же вы хотите добиться слабительного эффекта, используйте семена облепихи, которые следует довести до кипения в пропорции: чайная ложка семян на стакан воды, а затем настаивать около получаса. О том же, как можно использовать ягоды облепихи, сказано предостаточно — ешьте их в сыром виде, пейте сок (это даже полезнее), делайте маски — как бы вы не употребляли этот продукт, польза от него будет вполне ощутимой.

Что такое облепиха?

Облепиха — небольшое (в большинстве случаев) дерево, которое успешно произрастает на огородах, а также самостоятельно селится возле крупных водоемов. Отличительная особенность — ягоды этого дерева, которые в период урожая покрывают ветки ровным слоем. Именно ягоды используются в большинстве случаев для получения лекарственных препаратов и кулинарных добавок, однако, листва также может быть использована, ввиду наличия в ней дубильных веществ. Латинское название облепихи переводится как «лошадиный блеск», так как древние считали, что вскормленная на облепиховых листья лошадь будет обладать великолепной лоснящейся гривой.

Несколько способов эффективного похудения с помощью облепихового масла: дозировки и рецепты

Золотое дерево — именно так в некоторых регионах называют облепиху. Она даёт людям сырьё (ягоды, кору, масло), которое издавна известно как лекарственное. В медицине нет такого заболевания, от которого бы не использовали это чудо-дерево. В косметологии сотни брендов включают её ярко-оранжевые, веселящие глаз ягоды в состав своих омолаживающих средств.

Читайте так же:
Маски для волос с репейным маслом в домашних условиях против выпадения, для роста и восстановления волос

Не так давно американский хирург-кардиолог турецкого происхождения Мехмет Оз, получивший титул Лучшего врача года, предложил активно использовать целебное облепиховое масло для похудения, научно обосновав его жиросжигающие свойства.

Действие на организм

Облепиховое масло для похудения

Ни для кого не секрет, что облепиховое масло является настоящим кладезем всевозможных полезных веществ. Пожалуй, проще перечислить витамины и микроэлементы, которых нет в его составе, чем те, что присутствуют. Научные исследования доказали, что оно является по-настоящему эффективным средством, позволяющим сбросить ненужные килограммы. Главным участником в этом процессе выступает пальмитолеиновая кислота.

Многим она знакома как Омега-7 — жирная кислота, которая содержится только в двух маслах — облепиховом и макадамии. Но в последнем его катастрофически мало. А вот в первом достаточно для того, чтобы она, попав в организм, сполна выполнила свою функцию эффективного, очень быстрого, а самое главное — безвредного жиросжигателя. Её содержание здесь составляет целых 30 % от общего количества остальных компонентов этой целительной жидкости.

Согласно лабораторным исследованиям, пальмитолеиновая кислота не даёт жиру накапливаться в организме, а также проводит кропотливую и тщательную работу по выводу из него уже имеющихся жировых запасов, в том числе — на животе. Многим известно, как это трудно — спустить надувшееся от фастфудов, газировки и пива «пузико». Облепиховое масло справляется с этой проблемой очень эффективно.

Все остальные составляющие помогают пальмитолеиновой кислоте, поддерживая организм во время похудения, чтобы работа его внутренних органов и систем продолжалась без сбоев. Витамины укрепляют иммунитет, антиоксиданты замедляют процессы старения, минералы становятся активными участниками метаболизма, тем самым ускоряя его, что также способствует похудению.

Именно благодаря облепиховому маслу, стало возможным эффективное и безопасное похудение после 45 лет: Омега-7 занимается устранением жиров, а антиоксиданты омолаживают. Так что после такой диеты дамы бальзаковского возраста приобретают не только стройную фигуру, но и одерживают победу над многими возрастными изменениями. И именно поэтому диетологи и доктор Мехмет Оз рекомендуют сбрасывать вес всем, кому за 40, с помощью этого средства. Конечно, при отсутствии противопоказаний.

Происхождение названия. Древние греки использовали облепиху для лечения лошадей, чем объясняется её греческое название: «hippos» переводится как «лошадь», «phas» означает «блестеть, лосниться».

О противопоказаниях

Чтобы использовать облепиховое масло для похудения, нужно сначала убедиться в отсутствии противопоказаний для его употребления внутрь. Его применение в качестве диетического средства предполагает усиленное воздействие на некоторые органы, которые должны справляться с интенсивным выведением жиров из организма. Поэтому они изначально должны быть здоровы.

Не стоит садиться на такую диету при наличии следующих противопоказаний:

  • индивидуальная непереносимость облепихового масла, аллергия на него;
  • любые заболевания печени (гепатит, например);
  • проблемы в работе желчного пузыря (холецистит, холангит);
  • беременность (в таком состоянии врачи вообще редко разрешают худеть);
  • склонность к диарее;
  • абдоминальные спазмы, панкреатит, гастрит и другие желудочно-кишечные расстройства;
  • возраст до 12 лет;
  • одновременный приём сосудорасширяющих препаратов;
  • сахарный диабет;
  • мочекаменная болезнь;
  • патологии почек.

Как видите, масло облепихи не поможет похудеть при проблемах с выводящими системами. Но если они работают, как часы, тогда стоит попробовать эту удивительную диету, чтобы в итоге стать не только стройной, но и помолодевшей. Все эти противопоказания касаются случаев, когда средство употребляют внутрь.

Но похудеть можно ещё и с помощью антицеллюлитных обёртываний с облепиховым маслом. В этом случае даже кожные заболевания и нарушение целостности эпидермиса не могут стать помехой для такой процедуры. Ведь эта тёмно-янтарная, густая жидкость славится своими ранозаживляющими свойствами. Единственным противопоказанием для косметических обёртываний является аллергия на данный компонент, а это — очень большая редкость.

Итак, знакомимся, наконец, подробнее со способами похудения на этом продукте.

Это интересно. Учёные назвали облепиху самым полезным растением. В её плодах содержатся витамины (А, В1, 2, 3, 6, 9, С, Е, Н, РР), сахара, пектины, белковые и дубильные вещества, органические кислоты, фитонциды, микро- и макроэлементы (калий, кальций, железо, магний, натрий, фосфор).

Способы похудения

Как принимать облепиховое масло

Многие интересуются, как принимать облепиховое масло для похудения, чтобы не навредить здоровью и сбросить как можно больше килограммов.

Во-первых, стоит сразу оговориться, что оно не является кардинальной мерой в борьбе с лишним весом. То есть минус 10 кг всего за месяц вы вряд ли получите, так что сразу ориентируйтесь на конечный результат 3-4 кг за 4 недели.

Во-вторых, продолжительность употребления этого продукта внутрь не должна превышать 2 месяцев. По прошествии такого количества времени даже здоровые желудок и почки устанут переваривать и выводить столь жирную кислоту, как Омега-7. Тогда побочных эффектов в виде изжоги и прочих неприятностей будет избежать очень сложно.

В чистом виде

Самый распространённый и действенный способ похудения на облепиховом масле — его употребление в чистом виде по утрам. Делать это рекомендуется на пустой желудок, пока он ещё не загружен работой, примерно за 30 мин до привычного завтрака или непосредственно прямо перед едой. Споры и расхождения касаются вопроса, сколько ложек в день выпивать, чтобы добиться эффекта.

Вот несколько полезных советов на этот счёт:

  • в первую неделю похудения пейте не больше половины чайной ложечки и прислушивайтесь к своему организму: если не будет неприятных ощущений в виде рвоты и тошноты, изжоги и диареи, можете продолжить курс;
  • вторую неделю выпивайте полную чайную ложечку;
  • если и это пройдёт отлично, можно постепенно увеличить дозировку до столовой ложки, однако врачи и диетологи предупреждают, что это уже перебор и может быть опасно для здоровья;
  • альтернативой могут стать капсулы облепихового масла, которые тоже можно использовать в качестве средства для похудения: первые 2 недели пейте по 1 капсуле, далее — по 2.

Многие жалуются на то, что такие дозировки для похудения слишком ничтожны и ссылаются на то, что инструкция по применению этого лекарственного средства рекомендует другую схему:

  • капсулы: при язвенной болезни 2-3 раза за день, из расчёта около 1.6 гр на приём (это 8 капсул), курс лечения — 2 недели; как общеукрепляющее лекарственное средство — не более 0.8 гр раз за день;
  • непосредственно само масло: при язвенной болезни препарат принимают внутрь по чайн. ложечке 2-3 раза на день, курс лечения — месяц.
Читайте так же:
Корица для волос: более 11 рецептов домашних масок

Да, в инструкции разрешённые дозировки больше, но ведь это для лечения. А наша задача — пить облепиховое масло для похудения, чтобы стать стройной и избавиться от лишних килограммов. Какой-то конкретной диеты на этой жидкости нет, однако есть один рецепт для очищения организма с её участием, который, судя по отзывам, позволяет существенно уменьшить вес за короткие сроки.

Очищение организма

Рецепт данного напитка даёт эффективное похудение не за счёт жиросжигающих свойств Омеги-7. Здесь в основе борьбы с ненавистным весом лежит другой процесс. Дело в том, что облепиховое масло обладает прекрасными очищающими свойствами, а вкупе с ещё несколькими продуктами способствует тому, что организм очень быстро и достаточно легко избавляется от всего лишнего.

  • 500 мл облепихового масла (в некоторых рецептах оно заменено соком);
  • 500 мл липового мёда (похудение будет сладким);
  • 50 гр дрожжей;
  • 2 л воды.
  1. Растопить мёд на водяной бане.
  2. Смешать с облепиховым маслом.
  3. Варить 10 минут на медленном огне.
  4. Прибавив огонь, довести до кипения, снять с плиты.
  5. Остудить.
  6. Добавить дрожжи, оставить для брожения на 12 часов.
  7. Перелить смесь в бутылку тёмного стекла, герметично закрыть.
  8. Настаивать в течение месяца.

Пить по столовой ложке сразу после завтрака и ужина. Курс похудения — пока средство не закончится. Надо сказать, что данный раствор обладает специфическими вкусовыми качествами, но небольшая дозировка позволяет его пить, не морщась. Зато результаты к концу месяца порадуют долгожданными цифрами на весах.

Наружное применение

Для похудения возможно и наружное применение облепихового масла в составе антицеллюлитных обёртываний. Нюанс заключается в том, что нужно учитывать красящие свойства этой жидкости.

Либо вы смиритесь с оранжевым оттенком вашей кожи после таких процедур и не будете комплексовать по этому поводу, либо содержание этой биологически активной жидкости в составе жиросжигающей пасты будет невелико по сравнению с остальными ингредиентами. Предлагаем вам один из таких рецептов.

  • 500 мл облепихового масла;
  • полпакета коллоидной овсянки;
  • 2 ампулы витамина Е;
  • столовая ложка ламинарии (купить в аптеке);
  • 10 капель эфира имбиря.

Смешать все ингредиенты в блендере. Обработать проблемные места (предварительно их нужно пропарить в горячей ванне и прочистить скрабом жёсткого действия). Обернуться пищевой плёнкой (только не слишком туго). Тепло одеться. Укутаться в тёплое одеяло (плед). Выпить чашку горячего зелёного чая с лимоном (жиросжигающий напиток, который усилит эффект похудения). Пропотеть в течение часа. Сполоснуться под душем.

Делать такие обёртывания с облепиховым маслом можно 1-2 раза в неделю. Курс — пока результат вас не устроит.

Так что выбирайте сами способ похудения на облепиховом масле. Каждый из них хорош по-своему. Можно их сочетать или чередовать — дело ваше. Главное — не увлечься и вовремя остановиться, не ошибиться с дозировками. Чтобы результаты по-настоящему порадовали, несколько советов диетологов — вам в помощь.

По страницам истории. В качестве лекарственного средства облепиха впервые упоминается в медицинских текстах Тибета, датированных VIII веком до н. э.

Советы по применению

Если вы всерьёз рассматриваете облепиховое масло как средство для похудения, вы должны понимать, что, несмотря на всего полезные и целебные свойства, оно не сотворит чудо без вашей помощи. Хотите стать стройной и красивой — придётся чем-то пожертвовать.

На протяжении 2 месяцев приёма этого экстракта соблюдайте следующие правила:

  • питайтесь дробно, маленькими порциями и строго по режиму;
  • основу рациона должны составлять полезные продукты;
  • нагрузите организм физической активностью: заставьте себя делать хотя бы 15-минутную зарядку, больше ходите пешком;
  • пейте достаточное количество чистой воды;
  • сочетайте употребление облепихового масла внутрь и антицеллюлитные обёртывания с ним — так сможете добиться гораздо лучших результатов.

Любопытные факты. Средства из облепихи давали олимпийцам в Древней Греции для улучшения спортивных результатов (первый в истории спорта допинг). Медицинские препараты из неё помогали также выживать чернобыльцам после аварии на АЭС.

Из всех масел, предлагаемых в качестве средства для похудения, облепиховому стоит отдать предпочтение потому, что оно является настоящим лекарством для любого организма.

В то время, как другие жидкости имеют массу противопоказаний, побочных эффектов, вызывают отторжение организма, оно улучшает самочувствие, избавляет от множества мелких проблем со здоровьем, способствует исцелению более глобальных болезней. И всё это — на фоне тающих килограммов при соблюдении определённых правил его употребления внутрь и наружного применения. Хотите заняться коррекцией фигуры? Начните с облепихового масла — не пожалеете!

Облепиховое масло для похудения

Облепиховое масло для похуденияИспользовать облепиховое масло для похудения стали относительно недавно. В более обычной практике его применяют для укрепления волос, ускорения заживления ран. Кроме того, масло широко распространено в домашней косметологии, и применяется чуть ли не на каждом участке человеческого тела от кожи головы до кончиков ногтей. В отличие от других масел, этот продукт представляет собой, чаще всего, масляную настойку, приготовленную в домашних условиях, впрочем, можно купить его и в аптеке.

Как используют облепиховое масло для похудения

На разных ресурсах советуют принимать от половины чайной ложки до 1 столовой ложки облепихового масла, традиционно, за полчаса до еды, запивая водой. Якобы, это очищает организм, восстанавливает метаболизм и способствует естественному похудению.

В реальности, масло, купленное в аптеке не рекомендуется принимать более, чем по 1 чайной ложке из-за высокой концентрации активных веществ. По столовой ложке пьют, в основном, разные домашние настойки для похудения на основе масла.

Возможны варианты – прием масла в капсулах, например. В этом случае дозировка составляет 1-2 капсулы, в зависимости от фасовки. Хороший вариант – рыбий жир с облепиховым маслом, он дополнительно обогащен омега-три жирными кислотами, и обладает противовоспалительными свойствами.

Применение масла наружно

Обычно масло в чистом виде на кожу не наносят. Рекомендуется смешивать с оливковым или любым другим подходящим по типу кожи маслом. В основном – из-за оранжевого цвета, который достаточно ярко окрашивает кожные покровы и исключительно плохо смывается.

Читайте так же:
Мелирование на короткую стрижку:плюсы и минусы, фото до и после, цена и топ 11 лучших техник

Облепиховое масло для похудения и его действие

Прежде всего, никакое масло, витамины, БАДы и другие расчудесные продукты не способны, так сказать, вызвать похудение. Вопрос о целесообразности применения любых вспомогательных средств решается по следующему алгоритму:

  • Безопасно ли это средство для здоровья? Масло безопасно для здоровья здорового человека, который может усваивать пищевые жиры.
  • Какие лично мои проблемы решает это средство? Проблемы – штука индивидуальная, кто-то испытывает настоящие приливы зверского аппетита на диете, другие – вообще никак не ощущают, что принимают какие-то меры по похудению, и страдают исключительно психологически, из-за нарушения привычной рутины. Если аппетит повышен, можно пробовать разные средства его «уменьшения», но начать надо с нормализации питания. Сигналы голода не просто так даются человеку – обычно 10-20% дефицит либо никак не ощущается, либо переносится легко. Никаких спазмов и нестерпимого желания что-то съесть не бывает. Мучаются голодом обычно худельцы за 2 недели к пляжу. Они же и принимают всякие масла, в надежде, что поможет. Эффективность облепихового масла против аппетита – штука строго индивидуальная, и не изученная медициной;
  • Насколько это средство мешает мне жить обычной жизнью? Вот на этот вопрос все рады ответить, причем, всегда. Питье масел, втирание в кожу имбиря и добавление в кофе разных специй пользуется негасимой популярностью потому, что никак не влияет на образ жизни. А что, человек намазался, и благостно пошел дальше. Или выпил, и пошел. Фигурально выражаясь, не на фитнес, а на любимый диван. В общем-то, если рецепт не вызывает диареи, никаких изменений, кроме необходимости предварительно забивать в свою считалку калорий 10-15 г масла, нет.

В общем-то, применение масла обусловлено двумя причинами:

  • продукт может использоваться как источник дополнительных витаминов – содержит витамины А, Е, К, С, РР, F, витамины группы В. Кроме того, в его составе есть некоторое количество железа, кальция, магния, марганца. Масло содержит полезные жирные кислоты, и может рекомендоваться как дополнительный их источник. Все это, конечно, здорово помогает поддержать организм на любой диете, начиная от аскетичной «фитнес» и заканчивая какими-нибудь сугубо женскими вариантами типа фруктовой или гречневой. Но вот проблему липолиза вообще никак не решает. Никаких исследований, убедительно доказывающих то, что применение витаминов и жирных кислот сильно помогло кому-то сбросить вес без дефицита калорий нет, и быть не может, т.к. это противоречит человеческой физиологии;
  • масло создает чувство комфорта в ЖКТ. Многие люди страдают, быстро перейдя от довольно мягкой (обычные жирные супы с минимумом овощей, зато с вязкой крупой или макаронами, макароны отдельно, бутерброды на белом хлебе, мягкие сладости и прочее) пищи к диетической еде, богатой пищевыми волокнами. Это может вызвать дискомфорт в ЖКТ, из-за которого как раз и принимают масла. Сюда же относится и подавление аппетита, кстати.

Кому не следует применять облепиховое масло для похудения

Есть особая категория людей – они скупают все БАДы и пьют их буквально горстями, в надежде на то, что здоровье улучшится. Если запивать коктейль из средств для омоложения, похудения, и кто еще знает для чего маслом с довольно высоким содержанием витаминов А и Е вместо омоложения кожи можно получить настоящую аллергию, с шелушением этой самой кожи, красными глазами, и необходимостью принимать настоящие, не БАДы, а медикаменты.

Обычно период БАД-поклонничества проходит, как только человек переходит на относительно чистую диету. Тут приходит понимание того, что рацион – это большая часть хорошего самочувствия, а добавки – меньшая. Постепенно даже самые ярые поклонники переходят в разряд периодически употребляющих витамины. Тут-то как раз можно и масла попить.

Однозначно не стоит связываться с самой культурой подавления аппетита людям с предрасположенностью к анорексии. Если все ваши диеты представляют собой, скорее, замаскированное голодание, и вы, в глубине души, считаете, что есть надо как можно меньше, а все, кто так не считает – вам врут, вы в группе риска. До плохого в таком случае может довести что угодно, от невинной творожной разгрузки до невинного же масла перед едой. Если такие наклонности есть, нужно как можно раньше заняться поддержанием эмоционального равновесия и психического здоровья, и, желательно, обратиться к специалисту. Случаи истощения и необратимых изменений здоровья не так уж и редки, к сожалению.

Другие расстройства пищевого поведения также «не дружат» с масляными рецептами в силу ограничительной направленности последних. В случае, если такая проблема есть, нужно не отрицать ее и не ограничивать себя с маслом или без, а лечиться.

Не следует применять масло при заболеваниях почек и печени. Огромный список «показаний» облепихового масла, по большей части, достояние народной медицины. В случае наличия реальных проблем со здоровьем лучше, все-таки, не заниматься самолечением, а обратиться к врачу.

Бывает, что масла натощак сильно влияют на уровень сахара, и, при небрежном питании и наличии предрасположенности, вызывают гипогликемию, впрочем, это эффект не самих масел, а несбалансированного питания.

В целом же, рецепт однозначно не подходит беременным и кормящим, а всем остальным стоит «тестировать» подобные вспомогательные средства по одному, уже наладив нормальное питание и режим тренировок, а не замещая народными средствами первое и второе.

Как использовать облепиховое масло для похудения: программа детокса, обертывания и прием внутрь

Масло ягод облепихи известно не только ухаживающими свойствами, но и способностью влиять на процесс похудения. Рассказываем, как оно действует на организм и помогает получить результат.

Как использовать облепиховое масло для похудения: программа детокса, обертывания и прием внутрь

Облепиха — чрезвычайно полезное дерево. Его ягоды, кора, листья используются в медицине и косметологии в составе различных лечебных и ухаживающих средств. Сравнительно недавно были открыты жиросжигающие свойства масла. Облепиховое масло в похудении — это не панацея, к тому же имеет противопоказания. Перед тем, как решиться использовать его, изучи всю информацию, чтобы не навредить себе. Подробно расскажем о плюсах и минусах такого похудения.

Как оно работает

Как использовать облепиховое масло для похудения: программа детокса, обертывания и прием внутрь

Продукт производится из плодов облепихи, сохраняя важные микроэлементы состава: витамины A, B, E, K, полиненасыщенные жирные кислоты, кальций, железо, различные дубильные вещества, натрий и другие микроэлементы, необходимые организму для нормального функционирования.

  • У них высокая концентрация: одна ложка масла может восполнить суточную потребность в витаминах для взрослого человека . Активно используется в медицине. Его часто прописывают при проблемах с иммунной, пищеварительной, сердечно-сосудистой системами, чтобы укрепить здоровье и помочь организму справиться с заболеванием.
  • В косметологии оно широко применяется для улучшения качества волос, ресниц, кожи, так как обладает высокой концентрацией витамина E.
  • Эффективно облепиховое масло и для похудения. В нем содержится Омега-7. Это жирная кислота, которая в наибольшей своей концентрации содержится именно в облепихе. Она корректирует отложение жиров, помогает избавиться от лишнего. Часто организм к чему-то «готовится», хранит запасы, даже если это не нужно. Кислота поддерживает этот процесс в правильном русле, помогает всем системам работать нормально и не откладывать лишний жир. Кровообращение в таких тканях затрудняется, идет большая нагрузка на кости и сердечно-сосудистую систему. Жирные кислоты мягко, без ощущения голода и стресса корректируют количество отложений жира, чтобы вся работа организма протекала нормально.
Читайте так же:
Все о профессиональном шампуне для волос kapous: плюсы, минусы и особенности

Остальные вещества, входящие в состав масла, поддерживают этот процесс, так как поддерживают остальные системы. Витамины укрепляют иммунитет, благодаря антиоксидантам замедляется процесс старения, ускоряется метаболизм, обмен веществ в тканях.

По отзывам облепиховое масло для похудения подходит даже после 45 лет, когда потерять вес сложно из-за замедленного метаболизма. Процесс не будет для организма стрессом: не нужно морить себя голодом и постоянно думать о еде. Жирные кислоты сделают все за тебя, а антиоксиданты помогут подтянуть кожу, улучшить кровоснабжение в тканях, замедлить процессы старения в целом.Также Омега-7 снижает уровень холестерина, глюкозы в крови — показатели, которые с возрастом повышаются из-за проблем с сосудами.

Противопоказания

Как использовать облепиховое масло для похудения: программа детокса, обертывания и прием внутрь

Перед тем, как вводить в свой рацион масло, нужно убедиться, что органы, ответственные за выведение лишних жировых накоплений, в порядке.
Не принимай его в следующих случаях:

  • аллергия на облепиху;
  • проблемы с печенью;
  • различные нарушения работы желчного пузыря;
  • состояние беременности;
  • диарея, расстройство желудка и другие заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • мочекаменная болезнь;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с почками.

Детям до 12 л ет масло противопоказано , потому что еще не все органы и системы организма окончательно сформированы. Похудение в таком возрасте — риск для здоровья и требует постоянного наблюдения врача.

Нельзя совмещать масло с приемом сосудорасширяющих препаратов — это может вызвать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Как принимать облепиховое масло для похудения: 3 способа

Как использовать облепиховое масло для похудения: программа детокса, обертывания и прием внутрь

Способов использования масла много. Но не стоит считать облепиху чудо-пилюлей, которая поможет скинуть 10 кг за пару дней. Средний результат похудения при приеме масла — до 4 кг за неделю, в зависимости от образа жизни и привычек пациента.

Курс приема внутрь не должен быть дольше 2 месяцев. Масло очень жирное, поэтому даже здоровые почки и печень могут перестать справляться с таким количеством Омега-7. Начнется изжога, болезненные ощущения в животе.

1. Обычное применение

Чтобы похудеть, нужно пить облепиховое масло в чистом виде или в капсулах утром натощак примерно за полчаса до завтрака.

Начинать прием нужно с половины чайной ложки. Послушай реакцию своего организма, не тяжело ли ему справляться с переработкой такого количества масла. Если все прошло хорошо, то через неделю можно поднять дозировку до чайной ложки в день.

Для капсул дозировка начинается с 1 штуки в день, а потом, если организм реагирует положительно, можно увеличить количество до двух.

В Интернете есть информация о том, что более эффективно пить столовую ложку в день перед едой, но это не подтверждено диетологами, а значит, следовать этому совету небезопасно. Береги свое здоровье и не перебарщивай с маслом, чтобы не пришлось восстанавливать функции печени с помощью специальных препаратов.

Если тебе кажется, что эффект слишком маленький, похудение движется медленно, то займись спортом, брось вредные привычки, не употребляй рафинированную пищу, газировку, фастфуд. Не нужно попадаться на уловки маркетологов и думать, что одна капсула в день способна сделать стройную фигуру.

2. Детокс

Очищающие свойства масла можно использовать для детоксикации организма. В течение месяца нужно пить состав из нескольких ингредиентов после завтрака и ужина , чтобы очистить свой организм от токсинов. Похудение тоже не заставит себя ждать.

Что взять

  • 500 мл масла или сока облепихи;
  • 50 гр дрожжей;
  • 500 мл липового меда (в нем больше полезных веществ, чем в цветочном).

Как готовить

  1. Мед нужно растопить в микроволновке или на водяной бане, смешать с маслом, поставить вариться на 10 минут на медленный огонь.
  2. Температуру увеличить и довести до кипения смесь.
  3. После закипания сними ее с плиты, дождись остывания.
  4. Высыпи дрожжи к меду и маслу и оставь на 12 часов. За это время смесь забродит.
  5. Перелей смесь в бутылку из темного стекла, тщательно закрой, оставь на месяц настаиваться в темном помещении.

3. Обертывания

Облепиха активно используется в составе обертываний от целлюлита. В комплексе с употреблением внутрь такие процедуры отлично борются с жировыми отложениями. Но будь осторожна — масло может окрасить кожу.

Обертывания можно делать в разных пропорциях, смешивая с витамином E в ампулах, ламинарией, маслом имбиря и другими жиросжигающими ингредиентами.

  1. Перед обертыванием, нужно полежать в ванной, распарить кожу.
  2. Эффект от процедуры усилится, если ты перед ней воспользуешься скрабом на проблемных зонах.
  3. После нанеси состав на кожу, уделяя особое внимание зонам с повышенным целлюлитом. Сверху замотай пищевой пленкой.
  4. Заберись под теплый плед, оденься потеплее. Для комплексного эффекта можно также выпить горячий зеленый чай с лимоном, который также обладает жиросжигающими свойствами. Через час обертывание можно снимать. Такую процедуру нужно делать раз в неделю.

Если у тебя слабое сердце, то лучше не устраивать такое спа на дому — тебе может стать плохо из-за слишком высокой температуры тела. Внимательно слушай свой организм.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию