Можно ли похудеть с помощью баночного массажа живота

Многие женщины, стремясь похудеть в области живота, незаслуженно обходят стороной такую домашнюю процедуру, как массаж. Между тем с ее помощью можно решить самые разные проблемы — массаж не только помогает похудеть в области живота, но и позволяет коже быстро вернуть тонус и красивый внешний вид — вам же не нужны складки, которые останутся после сброса лишних жировых отложений.

Рекомендуем вам обратить внимание на данные методики, легко выполнимые в домашних условиях даже теми, кто никогда не сталкивался с подобной процедурой.

Как массаж живота помогает похудеть

Давайте разберёмся, как массаж живота помогает похудеть и что происходит с жировыми отложениями в процессе массажа.

• Массаж живота разбивает перемычки между жировыми клетками, благодаря чему плотные жировые слои становятся более мягкими и похудение идет быстро.
• При массаже живота идет непосредственное воздействие на жировую ткань, поэтому убрать жир с живота становится намного проще.
• Массаж ускоряет обмен веществ, способствуя активному выведению накопившихся токсинов и шлаков.
• Благодаря массажным движениям с поверхности эпидермиса устраняются отмершие частички кожи, препятствующие насыщению кожи кислородом и мешающие нормальной работе потовых и сальных желез.
• Массаж живота нормализует состояние венозной системы и улучшает артериальное кровообращение. В результате кожа получает в достаточном количестве витамины и минералы, необходимые для её питания. Это положительное влияет на эластичность кожи живота, позволяя ей быстро вернуться в нужное состояние после похудения. Целлюлит на животе, если он есть, тоже исчезает.
• Улучшается работа пищеварительной системы и перистальтика кишечника.
• Ещё одно свойство массажа живота – это укрепление мышц в данной зоне. Уделяйте особое внимание мышцам в нижней части, там они более слабые и нуждаются в регулярной нагрузке и стимулировании.
• Чтобы похудение в области живота проходило эффективно, выполняйте массаж курсами — 2-3 раза в неделю общим числом 10 процедур. Далее сделайте перерыв на месяц, потом можете повторить курс.

Классический массаж живота для похудения

Классический массаж живота способствует похудению, позволяет тонизировать кожу, улучшить её внешний вид и состояние, укрепить мышцы пресса, устранить жировые отложения в области живота и улучшить состояние работы кишечника. Желающие сбросить лишнее на животе используют данный способ чаще остальных. Его плюсы — легкость освоения в домашних условиях, не нужны специальные приспособления или особые косметические средства. Достаточно иметь под рукой щётку и массажер, можно даже руками работать. Такой массаж будет весьма эффективным перед физическими нагрузками, так как он отлично разогревает и подготавливает мышцы пресса, обеспечивая максимальный результат спортивных упражнений.

Массаж живота для похудения банками

Баночный массаж для похудения живота выполняется при помощи специального приспособления – силиконовой банки, которая продается в каждой аптеке. Банка создаёт вакуум, в котором находится определённый слой кожного покрова. В этом месте происходит стремительное ускорение кровообращения, что способствует быстрому сжиганию жиров и похудению. Кроме того, такой массаж помогает очистить поры, улучшить упругость кожи. Баночный массаж по праву считается наиболее быстрым и эффективным способом для похудения в области живота.

Массаж живота для похудения с мёдом

Медовый массаж для похудения живота имеет весьма большую популярность среди представительниц прекрасной половины человечества.

Связано это с его многогранностью. Массаж, проводимый при помощи натурального мёда, можно выполнять на любых участках тела, в том числе и на животе. Кроме того, мёд вытягивает через поры вредные токсины, в чем вы сами легко убедитесь в процессе проведения процедуры. Особенно этот метод эффективен, если совмещать его с обертыванием для живота и боков.

Массаж живота: особенности и польза

Понятие «целлюлит» определяет состояние кожи, связанное с нарушением структуры волокон соединительной ткани и адипоцитов (жировых клеток) подкожной жировой клетчатки, что внешне проявляется в виде изменений кожи по типу «апельсиновой корки», в дальнейшем – в виде неровности и «бугристости» кожи, снижении ее тургора, в большинстве случаев сопровождается локальными избыточными жировыми отложениями.

Массаж живота благотворно влияет на состояние кожи, улучшает работу органов пищеварения и способствует похудению. Различают следующие его виды:

• щипковый (приводит мышцы в тонус, улучшает состояние кожи, уменьшает жировую прослойку);
• баночный (убирает локальные жировые отложения, способствует уменьшению рубцов и растяжек);
• антицеллюлитный (ускоряет лимфоток, разминает подкожно-жировую клетчатку, сокращает видимость «апельсиновой корки»);
• висцеральный (улучшает кровообращение, укрепляет переднюю и заднюю стенку живота, улучшает работу ЖКТ);
• медовый (способствует ускорению кровотока, улучшению состояния кожи, исчезновению целлюлита и выводу токсинов) и др.

Польза массажа живота

Эффект массажных процедур проявляется следующим образом:

• улучшаются контуры фигуры, талия становится тоньше;
• укрепляются мышцы брюшного пресса;
• сокращается подкожная жировая прослойка на животе;
• кожа становится гладкой, эластичной;
• улучшается перистальтика кишечника;
• нормализуются кровоток и лимфоток;
• выводятся токсины;
• нормализуется работа желез внутренней секреции.

Показания к массажу живота и ограничения для его проведения

Курс массажных процедур рекомендуется:

• при малоподвижном образе жизни;
• застойных явлениях в малом тазу;
• неправильном питании;
• запорах, геморрое, колитах, атонии кишечника;
• дискинезии желчевыводящих протоков;
• избыточном весе;
• дряблости мышц живота;
• целлюлите, потере кожей упругости;
• нарушениях менструального цикла.

От массажа живота следует отказаться в случае наличия у пациента:

• инфекционных заболеваний;
• язвы желудка и 12-перстной кишки;
• склонности к кровотечениям или внутреннего кровотечения;
• заболеваний почек и мочеполовой системы;
• тромбоза;
• мочекаменной и желчнокаменной болезни;
• повышенной температуры тела;
• повреждений и заболеваний кожного покрова;
• болезней крови;
• онкологических заболеваний;
• беременности, менструации, раннего послеродового периода (2 месяца).

Как проводится массаж живота?

Процедуры проводятся натощак. Пациент располагается лежа на спине на удобной кушетке. Поскольку живот — чувствительная зона, в которой внутренние органы не защищены костными структурами, то все движения являются деликатными и мягкими. Для улучшения эффекта сеанса и исключения дискомфорта врач применяет массажное масло или другие специальные средства.

Ручной массаж живота начинается с легких разогревающих прикосновений. Затем наступает очередь поглаживаний по направлению от лобковой кости к грудной клетке. После направление меняется: от позвоночника к тазобедренным суставам. Также используются круговые движения по часовой стрелке. Они способствуют расслаблению мышц живота.

Разминающие приемы применяют для проработки зоны косых мышц брюшного пресса. Массаж выполняется от боков к центру живота. Затем активно прорабатываются бока: от ребер до тазобедренных суставов с помощью приема вымешивания. Если нет противопоказаний и пациент хорошо переносит процедуру, может проводиться глубокий массаж живота. Процедура завершается легкими поглаживающими круговыми движениями.

Для баночного массажа используют стеклянные, силиконовые или резиновые банки. За счет вакуума внутри емкости в нее затягивается кожная складка. Доктор водит банкой с втянутой в нее кожей по массажным линиям. Это улучшает кровообращение, лимфоток, способствует активизации работы пищеварительной системы.

Для висцерального массажа живота пациент ложится на спину и сгибает ноги в коленях. Врач воздействует на внутренние органы путем надавливания ладонью или кулаком, изменяя угол нажима. Это активизирует процессы самовосстановления, улучшает функционирование ЖКТ и органов малого таза.

В зависимости от выбранного вида массажа живота техника его выполнения будет разной. Курс может включать в себя 10-15 процедур. Длительность сеанса — 10–30 минут.

Как помогает похудеть антицеллюлитный массаж?

Целлюлит — структурные изменения, происходящие в подкожном слое. Они приводят к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. В результате возникает так называемая апельсиновая корка. Бороться с ней помогает антицеллюлитный массаж. Он улучшает внешний вида кожи и помогает похудеть.

Влияние массажа на жировые отложения

Похудение во время массажа происходит с помощью лимфодренажа. Лимфа проникает во все ткани организма. Она способствует выведению токсинов и шлаков. Лимфа течёт снизу сверху, направляясь к лимфатическим узлам.

Массажист воздействует на тело. Он стимулирует кровообращение и усиливает лимфоток. Происходит улучшение обмена веществ. В результате повышается общий тонус кожи. Постепенно объемы тела снижаются. Активация метаболизма стимулирует расход жира благодаря возрастанию потребности организма в энергии.