Chantal-beauty.ru

Красота женщины, стрижки, маникюр, макияж, косметика, мода, новинки косметологии
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Кремы с лецитином

Крем для лица с лецитином – в каких кремах содержится и кому подойдет?

Среди продукции по уходу, крем для кожи лица с лецитином является одним из самых эффективных антивозрастных средств. Данный компонент помогает восстановить водно-липидный баланс, удерживать влагу и питать дерму. Его добавляют во многие аптечные косметические препараты. Также существуют рецепты домашних кремов с фосфолипидами. Поэтому подобрать подходящее средство под свой тип кожи не составит труда.

Зачем нужен лецитин?

Крем для лица с лецитином – в каких кремах содержится и кому подойдет?

Лецитин – это название вещества, которое необходимо человеческому телу. Он является основой для клеток и защищает их мембраны от разрушений под воздействием внешних факторов и возраста. Состоит лецитин из фосфора, обеспечивающего рост костей и зубов, и жиров, которые предназначены для усвоения полезных веществ.

Фосфолипиды, которые применяют в косметике по уходу, производят из растительной сои и желтков. Действие данного компонента направлено на увлажнение и питание кожи. Крема и маски с лецитином образуют тонкий защитный слой. Вещество активно проявляется себя и помогает проникать во внутренние слои дермы витаминам А, Е, группы В, D, F, PP.

Несмотря на жирную консистенцию, косметика хорошо впитывается и способствует заживлению и устранению воспалений. Уход на основе лецитина рекомендуется обладательницам сухой, проблемной или зрелой кожи. Также фосфолипиды добавляют в гели для душа, крема для тела. Для общего оздоровления организма и улучшения метаболизма выпускают биологически активные добавки с лецитином в капсулах и таблетках.

Полезные свойства

Полезные свойства

Лецитин предназначен не только для питания и увлажнения. Попадая в организм или на поверхность кожи, он сразу активно воздействует на эпидермис. В состав косметики для ухода добавляют фосфолипиды и жиры, которые выполняют следующие функции:

  1. Строительная. Лецитин способен восстанавливать разрушенные клетки, а также провоцирует их регенерацию. Поэтому вещество часто добавляют в антивозрастные и противовоспалительные крема.
  2. Защитная. Компонент способен защищать мембрану клеток кожи от внешних воздействий (горячий или холодных воздух, ультрафиолетовые лучи), обволакивая их в жировую капсулу. Также обладает антиокислительным эффектом.
  3. Транспортирующая. Способствует лучшему проникновению питательных веществ и витаминов в глубокие слои дермы. Поэтому действенность крема с лецитином повышается.
  4. Соединительная. Обладает способностью соединить в единое целое компоненты крема и разбивает жиры на мелкие капли. Это свойство обеспечивает лучшее впитывание витаминов и микроэлементов.
  5. Структурообразовательная (загустительная). С помощью лецитина достигается кремообразная консистенция увлажняющего средства.

Из-за того, что лецитин выступает как эмульгатор, его часто использую в пищевой промышленности. Также вещество добавляют в детское питание, оно улучшает усвоение полезных микроэлементов и участвует в формировании центральной нервной системы.

В каких продуктах находится?

В каких продуктах находится?

Лецитин присутствует в растительном и животном мире, так как является строительной основой для организма. Основную порцию вещества человек берет из продуктов питания, которые содержат фосфолипиды и жиры. Однако после 35 лет для продления молодости коже необходимо дополнительное питание.

Лецитин находится в составе таких продуктов:

  • желток куриного яйца;
  • соя, соевые бобы;
  • мука грецких орехов;
  • сладости (в умеренных количествах);
  • семена и масло подсолнечника;
  • лососевая икра;
  • оливки и оливковое масло;
  • жирные молочные продукты;
  • говяжье мясо.

Для косметологической продукции применяются фосфолипиды растительного происхождения. Чаще всего их добывают из:

  • растительной сои, бобов;
  • масла подсолнечника, хлопка, рапса;
  • водорослей;
  • авокадо.

Растительные экстракты, входящие в состав кремов, содержат большое количество лецитина. Поэтому рекомендуется обращать внимание на такую косметику.

Как узнать, что коже не хватает лецитина?

Как узнать, что коже не хватает лецитина?

Нерациональное питание, возраст, авитаминоз приводит к изменениям во внешности. Недостаточная выработка собственного лецитина сказывается на состоянии кожи. Вам необходимо средство по уходу с фосфолипинами, если вы заметили следующие проявления,:

  1. сухость кожи, шелушение, появление морщин, изменение овала лица;
  2. чувствительность кожных покровов;
  3. ощущение натянутости, истончение верхнего слоя дермы;
  4. угревая сыпь;
  5. появление пигментации.

Если вы замечаете у себя какие-либо из перечисленных признаков, то вам точно будет полезно узнать про лучшие средства для ухода за комбинированной кожей лица, которые позволят вам сохранять матовость.

Усталый взгляд и нависшие веки являются сигналом к покупке крема для глаз и лица. Если вы не знаете, каким средством лучше воспользоваться, обратитесь к косметологу или дерматологу. Кроме аптечных средств можно самостоятельно изготовить питательный крем или маску.

Рецепты кремов с лецитином дома

Рецепты кремов с лецитином дома

Изготовить косметическое средство для ухода за кожей в домашних условиях не сложно, потребуется приобрести всего пару ингредиентов в аптеке. Средства с добавлением лецитина подходят под любой тип кожи. Его оптимальное содержание в кремах и масках для лица от 2 до 10%.

Рецепты домашней косметики с фосфалипидами:

  1. Увлажняющий крем для всех типов кожи. Состав: 7-10 г биологически активной добавки «Лецитин», 30 мл очищенной воды, 10 мл касторового или растительного масла, по 2 мл свежевыжатого сока алоэ, настойки прополиса и глицерина. Сначала необходимо замочить лецитин в воде и дать ему разбухнуть. После постепенно добавляйте оставшиеся ингредиенты с помощью шприца.
  2. Крем для лица и для рук (защитный). Состав: 5 г лецитина, 25 мл минеральной воды, 2 г пчелиного воска, по 1 г витамина Е, Д-пантенола и молочной кислоты, 10-20 капель эфирного масла (по желанию). Замачиваем лецитин в воде с молочной кислотой. Затем добавляем растопленный воск с маслами и взбиваем блендером.
  3. Крем для сухой кожи. Состав: 5 г лецитина, 40 мл розовой воды, 15 мл масла виноградных косточек или жожоба, 5 капель понравившегося эфирного масла. Средство готовится аналогично предыдущим.
  4. Крем для чувствительной кожи. Состав: 5 г лецитина, 40 мл отвара из цветков герани, 10 мл масла авокадо, эфирное масло.
  5. Крем для жирной кожи. Состав: 5 г лецитина, 20 г розовой воды или отвара ромашки, 10 мл масла миндаля, масло чайного дерева. Если на коже присутствует множество воспалений, вместо 10 мл миндаля добавьте 5 мл настойки календулы.
  6. Антивозрастной крем для сухой кожи. Состав: 5 г лецитина, 4 мл настойки ромашки, 20 мл очищенной воды, по 1 мл прополиса и глицерина, по 5 мл масла макадамии и виноградных косточек.

Готовится средство в стеклянной стерилизованной посуде. Водная основа должна быть комнатной температуры. Смешивать ингредиенты рецепта рекомендуется на небольшой скорости миксером или мининасадкой блендера. До приобретения кремообразной консистенции остановитесь, иначе получите молочко. Хранится полученная масса в холодильнике не более двух недель.

Ниже вы можете увидеть проверенный рецепт крема на лецитине:

Косметические средства на основе лецитина

Средства домашнего приготовления безопасны и бюджетны. Однако не у всех получается правильно соблюсти пропорции. Также самостоятельно сваренное средство недолговечно, со временем в нем начинают размножаться бактерии. Лецитин может содержаться как в косметологических, так и в аптечных кремах. Лучшие средства с фосфолипидами:

Читайте так же:
Всё что нужно знать о пептидном пилинге для лица

Ночной крем-антистресс Hydra Zen Neurocalm Nuit, Lancome.

Ночной крем-антистресс Hydra Zen Neurocalm Nuit, Lancome. Средство предназначено для любого типа кожи. В составе находятся растительные вытяжки розы, пиона и моринга, от чего крем имеет приятный аромат и розоватый оттенок. Активные компоненты воздействуют на недостатки кожи в ночное время, успокаивают и увлажняют. Утром кожа выглядит свежо: синяки и отечности сходят, овал лица подтягивается. Благодаря лецитину интенсивно увлажняет и питает, устраняет следы стресса и напряженного рабочего дня, кожа отдыхает и восстанавливается.

Крем-антиоксидант с Витамином Е для лица Librederm

Крем-антиоксидант с Витамином Е для лица Librederm. В составе крема два основных активных компонента: витамин Е и лецитин. Они направлены на восстановление водно-липидного баланса, удержание влаги во внутренних слоях эпидермиса и провоцируют регенерацию клеток кожи. Средство имеет удобный дозатор, наносится легко и быстро впитывается. Рекомендуется к использованию как база под макияж. Крем борется с шелушением и сухостью кожи, регулирует выработку секрета сальных желез. Поэтому подойдет обладательницам сухой и жирной кожи.

Антивозрастной уход для нормальной и комбинированной кожи Redermic C, La Roche-Posay

Антивозрастной уход для нормальной и комбинированной кожи Redermic C, La Roche-Posay. Данное аптечное средство предназначено для нанесения в области вокруг глаз. В составе витамин С, лецитин, ретинол, гиалуроновая кислота, термальная вода. Каждый из компонентов предназначен для устранения возрастных проблем с кожей: морщин, вялости, сухости, темных кругов под глазами. Текстура крема легкая, гелеобразная, впитывается за 1 минуту.

Детский солнцезащитный аква-крем Ambre Solaire Эксперт защита, SPF 50, Garnier

Детский солнцезащитный аква-крем Ambre Solaire Эксперт защита, SPF 50, Garnier. Средство предназначено для защиты кожи от активного солнечного воздействия, гипоаллергенный, без отдушек и красителей. Основные преимущества крема: водостойкий, подходит для чувствительной детской кожи, содержит лецитин, салициловую кислоту и SPF 50. При появлении ожогов успокаивает кожу.

Также в аптеке представлено большое количество мазей, содержащих лецитин: «Беппантен», «Левомеколь», «Синтомицин». Их действие направлено на устранение воспалений, аллергической сыпи, морщин, пигментных пятен. Фосфолипиды позволяют проникнуть глубоко в кожу активным компонентам и достичь быстрого эффекта.

Лецитин в косметике от А до Я

В этой статье мы расскажем о пользе и применении лецитина в косметологии и косметике. А также поделимся списком лучших косметических средств с лецитином, по версии ВИТГИД, которые можно купить в магазине, аптеке или приготовить в домашних условиях.

Лецитин в косметологии

Организм человека содержит триллионы клеток, и каждой из них для нормальной работы требуется лецитин. Эпидермис не исключение. Лецитин — это фосфолипид, который входит в состав клеточной мембраны. Чем крепче оболочка клетки, тем дольше она проживет, а значит, кожа будет стареть и увядать медленнее.

Лецитин используют не только в лечебной, но и в декоративной косметике. Его могут добавить в качестве активного компонента либо как эмульгатор.

В современных косметических средствах часто применяется гидрогенизированный лецитин (hydrogenated lecithin). Его получают из соевого белка. Компонент растворяется в растительных маслах и воде, поэтому его удобно использовать при изготовлении косметики.

Source Naturals, Крем Skin Eternal, 56,7 г

  • смягчить и тонизировать кожу;
  • восстановить естественную защитную функцию за счет упрочнения клеточных мембран эпидермиса;
  • наладить работу сальных желез;
  • замедлить испарение влаги из кожных слоев;
  • улучшить защиту от свободных радикалов;
  • замедлить старение эпидермиса;
  • устранить воспаление и раздражение, заживить микроповреждения.

Уход с лецитином подходит для разных типов кожи. Девушки с сухим эпидермисом используют кремы с фосфолипидом для глубокого увлажнения, а обладательницы жирной кожи ценят косметику за регуляцию выделения кожного сала. Крем с лецитином и SPF хорошо впитывается, поэтому не «поплывет» в жару, а зимой поможет избавиться от шелушения и защитить лицо от морозов. Положительные отзывы только подтверждают пользу такой косметики.

Читайте так же:
Лазерный пилинг лица

Одна из причин, почему лецитин добавляют в средства для ухода, — он улучшает впитывание других активных веществ, особенно витаминов и жировых компонентов. Лецитин в косметике действует как проводник: помогает им проникнуть в глубокие слои эпидермиса.

Применение лецитина для кожи лица и тела

Компонент используют многие крупные концерны. Любят этот фосфолипид и производители косметики. На основе лецитина изготавливаются кремы для разных частей тела: от лица до пяточек.

Вещество может содержаться во всех средствах для многоэтапного ухода: в очищающем геле или пенке, в сыворотке или креме. А если еще и принимать лецитиновые БАДы внутрь, эффект будет потрясающим.

Нередко компонент добавляют в средства от шелушения и раздражения кожи. Неплохо использовать такой уход, например, после неудачного бритья чувствительных зон. Не стоит пренебрегать лецитином и тем, кто страдает от сильной сухости и дерматологических проблем. Но перед этим желательно проконсультироваться со специалистом.

Косметические средства для кожи

На первый взгляд крем с лецитином кажется слишком масляным. Обладательницы комбинированной или жирной кожи избегают лецитиновых средств по этой причине. Но все не так плохо: косметические фирмы выпускают кремы с фосфолипидами даже для тонкой кожи век. Средство для ухода отлично впитывается и не оставляет липкости или жирной пленки.

Кремы для лица и век

У крема, в составе которого есть фосфолипид, гарантированно нежная текстура и отличные увлажняющие свойства. Но не стоит покупать первый попавшийся лецитиновый крем. Подбирать средство нужно, ориентируясь на тип кожи. А женщинам за 40 потребуется косметика, соответствующая возрасту.

Стандартный ежедневный набор включает дневной, ночной крем и легкий гель для ухода за веками.

Отличные нежирные кремы для дневного применения можно посмотреть здесь:

Life-flo, Ретинол A 1%, восстанавливающий крем с улучшенной рецептурой, 50 мл (1,7 унций)

Pacifica, Technology Water Rehab, крем с кокосовым пробиотиком, 29 мл (1 жидк. унция)

d

Более жирные ночные варианты находятся тут:

Source Naturals, Skin Eternal, крем, 113,4 г (4 унции)

Source Naturals, Skin Eternal, крем, 56,7 г (2 унции)

Planetary Herbals, крем с конским каштаном, 113,4 г (4 унции)

Зимой, если кожа сильно сохнет и шелушится, можно даже использовать ночной крем с лецитином вместо дневного. Главное — следить, чтобы эпидермис не «перегружался».

Легкие средства для век вынесены в отдельную категорию:

Promotional Products, набор популярных средств по уходу за кожей, набор из 6 продуктов

Mizon, Collagen Power Firming Eye Cream, 0.84 oz (25 ml)

Promotional Products, K-Beauty Bag, V3, набор из 7 предметов

Маски для всех типов кожи

Дневного и ночного крема недостаточно для полноценного ухода. Они помогают поддержать состояние эпидермиса, но качественно напитать полезными веществами не смогут. Дерматологи рекомендуют 2–3 раза в неделю использовать питательные маски с лецитином, которых в продаже предостаточно.

Посмотреть универсальные лецитиновые маски для всех типов кожи можно здесь:

Andalou Naturals, гликолевая осветляющая маска, тыква и мед, 50 г (1,7 унции)

Radiant Seoul, тканевая маска для упругости кожи, 5 шт. по 25 мл (0,85 унции)

Radiant Seoul, тканевая маска для упругости кожи, 1 шт., 25 мл (0,85 унции)

Специальные средства

В отдельную категорию вынесена особая косметика на основе лецитина. Например, на iHerb можно купить крем, содержащий фосфолипиды и салициловую кислоту, которые активно используют в косметологии. Он дает эффект легкого пилинга, но не повреждает кожу. Салицилка обеззараживает поверхность, а лецитин помогает активным веществам проникнуть внутрь эпидермиса и дермы. В крем добавлен SPF-фильтр — это отличный вариант для жаркого лета, особенно если кожа плохо реагирует на солнце.

Не менее популярны тональные кремы с лецитином. Многие девушки наносят их на лицо ежедневно, поэтому дерматологи рекомендуют выбирать тональные основы с ухаживающими компонентами. Лецитин не только увлажнит кожу, но и сделает ее бархатистой и гладкой. Результат получается матовый, без липкости и жирного блеска.

Посмотреть полный каталог средств с лецитином на iHerb можно здесь:

Aveeno, Ежедневный увлажняющий масляный спрей, овсяное масло + масло жожоба, 6,7 жидких унций (200 мл)

Life-flo, Ретинол A 1%, восстанавливающий крем с улучшенной рецептурой, 50 мл (1,7 унций)

Pacifica, Technology Water Rehab, крем с кокосовым пробиотиком, 29 мл (1 жидк. унция)

d

Cosrx, Hydrium, Moisture Power Enriched Cream, увлажняющий крем, 50 мл (1,69 жидк. унции)

It

Домашние кремы с лецитином

Существует стереотип, что делать косметику дома сложно и неудобно. Но это миф: если следовать рецепту, все получится. Плюсов у домашней косметики много: точно известно, что в составе, используются только качественные компоненты, все масла подбираются по типу кожи.

Универсальный рецепт крема

Это база, к которой можно подбирать комбинации составляющих. Для изготовления крема потребуются:

  • лецитин — 1 ч. л.;
  • жидкость — 2 ст. л.;
  • масло — 2 ч. л.

Под жидкостью подразумевают чистую воду, гидролаты на основе лекарственных растений, травяные настои и т. д. Масло используют любое: от обычного оливкового до более экзотических вариантов. Девушкам с жирной кожей стоит выбирать некомедогенные масла, а тем, у кого эпидермис сохнет, подойдут питательные разновидности.

Перед началом изготовления крема обязательно вымыть руки и стерилизовать посуду, в которой будет смешиваться и храниться крем. Это позволит продлить его срок годности и не допустить размножения бактерий.

Этапы приготовления следующие:

  1. Взять жидкость (так называемую водную фазу) и добавить лецитин. Он выпускается в жидкой форме в бутылочках либо в виде капсул.
  2. Тщательно перемешать жидкость и лецитин.
  3. Добавить масло.
  4. Взбить при помощи миксера. Неплохой вариант — перелить смесь в шейкер и хорошенько взболтать. Перемешивать в течение 5–7 минут. Консистенция должна получиться густой, сметанообразной.

Готовый крем переложить в стерилизованную баночку. Хранить натуральную домашнюю косметику нужно в холодильнике, иначе средство быстро испортится.

Ниже приведены 3 варианта крема для разных типов кожи. Их изготавливают по указанному выше рецепту, поэтому перечислены только компоненты.

Nature Republic, Аква, Супер Аква Макс, увлажняющий бесцветный крем, 2,7 жидк. унц. (80 мл)

Для сухой

  • Лецитин — 1 ч. л.
  • Розовая вода — 2 ст. л.
  • Масло жожоба — 2 ч. л.
  • Гераниевое масло — 2 капли.
Читайте так же:
Применение никотиновой кислоты для роста бровей, ресниц

Розовая вода помогает увлажнить сухую кожу, масло жожоба обладает отличными увлажняющими свойствами, а герань смягчает и тонизирует эпидермис.

Для чувствительной

  • Лецитин — 1 ч. л.
  • Гераниевый гидролат — 2 ст. л.
  • Масло авокадо — 2 ч. л.
  • Лавандовое масло — 2 капли.

Авокадо ценится за способность смягчать и питать кожный покров, герань увлажняет и снимает раздражение, а лаванда успокаивает эпидермис.

Pacifica, Kale Luxe Oil-Free Multi Cream, 1.7 fl oz (50 ml)

Для жирной

  • Лецитин — 1 ч. л.
  • Розовая вода — 2 ч. л.
  • Масло миндаля — 2 ч. л.
  • Масло чайного дерева — 2 капли.

Чайное дерево активно используется в косметике для проблемной кожи из-за антибактериальных свойств. Миндальное масло хорошо питает и увлажняет, не забивая пор. А розовая вода снимает воспаление и успокаивает кожу.

Средства с лецитином для волос

Фосфолипиды входят в состав косметики не только для лица. Лецитиновые шампуни и бальзамы пользуются большой популярностью. Но лучший эффект наблюдается от масок, сывороток и эмульсий.

Вещество укрепляет клетки волоса и ускоряет их регенерацию. Благодаря этому восстанавливается природный защитный слой волос, они перестают слоиться и повреждаться, растут быстрее. После использования маски или бальзама с фосфолипидом волосы становятся мягкими и шелковистыми, легко собираются в прически, не пушатся.

Один из лучших вариантов среди лецитиновых шампуней — Constant Delight Shampoo. В средство добавлено масло арганы, которое смягчает и увлажняет пряди, а фосфолипид лечит поврежденные волосы. Шампунь профессиональный, но подходит для ежедневного применения в домашних условиях. Отзывы о Constant Delight в основном положительные. Можно купить шампунь в магазинах для парикмахеров либо заказать в интернете.

Лецитиновые средства прекрасны во всем: отлично питают, подходят для разных типов волос и кожи, содержат натуральные компоненты. Но никакая косметика не приведет в порядок обезвоженную, лишенную витаминной подпитки кожу. Чтобы она оставалась здоровой, нужно следить за рационом и пить много воды, вести активный образ жизни. А кремы с лецитином помогут дополнительно подпитать кожу и замедлить естественное старение.

Секретный ингредиент: лецитин в косметике

Лецитин содержится практически во всех косметических формулах и абсолютно во всех клетках нашего тела. Разберемся, что это за компонент и почему он нам нужен (или не нужен).

Лецитин уже несколько десятков лет является одним из самых распространенных компонентов косметических средств, от кремов до масок для лица. Косметологи называют средства с его содержанием более эффективными и многофункциональными. И не зря, ведь лецитин помогает коже во многих важных процессах и подходит для любых ее типов: от возрастной до кожи с подростковым акне.

Поскольку лецитин и так содержится в нашей коже, попадая на нее с косметикой, он практически никогда не вызывает аллергических реакций. Для бьюти-средств его добывают из хлопкового, рапсового или подсолнечного масел, водорослей, а чаще всего – из соевых бобов. Соевый лецитин, как, впрочем, и все другие виды, является веганским компонентом. Более подробно о преимуществах и применении, читайте прямо сейчас.

Что такое лецитин

Секретный ингредиент: лецитин в косметике

Лецитин – это естественная смесь фосфолипидов, то есть соединений фосфора и жиров. Этот компонент содержится в печени, мозге и нервных клетках нашего тела. Однако больше всего его в клетках кожи. Природный лецитин является одним из важнейших строительных материалов дермы, основой и защитником клеточных мембран, он также активно участвует в межклеточном обмене. Деятельность лецитина в организме человека, в частности в коже, не ограничивается только одной функцией. Фосфолипиды, входящие в состав лецитина, являются непосредственными участниками многих событий, из которых складывается повседневная жизнь клеток.

Свойства лецитина для кожи

Секретный ингредиент: лецитин в косметике

В косметических средствах – кремах, масках и сыворотках – он может играть как главную роль, так и вспомогательную или техническую. Однако содержится он почти во всех средствах. Почему лецитин столь часто используют в косметике и средствах личной гигиены? Все дело в том, что он действует сразу на несколько процессов в коже и имеет все шансы кардинально изменить ее состояние.

Главное преимущество лецитина – он принимает непосредственное участие в процессах восстановления поврежденных клеток и помогает быстрее синтезировать новые. То есть с этим компонентом кожа значительно быстрее регенерируется после поражения акне, ультрафиолетовыми лучами и других повреждений.

Не менее важна возможность лецитина – его составляющие обволакивают мембраны клеток и защищают их от поражения. То есть этот компонент действует как защитник для кожи и имеет антивозрастное действие. Также его составляющие служат антиоксидантами для кожи, поскольку нейтрализуют свободные радикалы.

Лецитин в косметике является так называемым проводником для витаминов и всех других питательных веществ. Он доставляет необходимые компоненты в глубокие слои кожи и распределяет их по пораженным местам, наиболее нуждающимся в помощи. Лецитин также расщепляет жиры на мелкие капли, способствует их лучшему усвоению организмом.

Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

Новые споры о холестерине

Новые споры о холестерине

Филипп Копылов — профессор кафедры профилактической и неотложной кардиологии, директор Института персонализированной медицины Сеченовского университета, доктор медицинских наук, исследователь, врач-кардиолог.

Читайте так же:
Как пользоваться гоммажем для лица

ГЛАВНЫЙ ВЫЗОВ ДЛЯ ВРАЧЕЙ

Недавно международная группа кардиологов — из Швеции, Италии, Франции, Японии и других стран выступила с революционным заявлением: нет никаких доказательств, убедительно подтверждающих связь между высоким уровнем «плохого» холестерина и сердечно-сосудистыми заболеваниями. К такому выводу исследователи пришли, изучив данные 1,3 млн пациентов. За их состоянием здоровья наблюдали в общей сложности около 50 лет. Еще более удивительным, по словам кардиологов, оказалось то, что пожилые люди с высокими показателями липопротеидов низкой плотности (того самого «плохого» холестерина) живут в среднем дольше остальных! Как такое возможно? Значит ли это, что яичница, сливочное масло и жирное мясо окончательно реабилитированы, а врачам нужно пересмотреть подходы к лечению сердечников препаратами-статинами?

— Перед нами могут стоять два человека, у обоих высокий холестерин, только одного надо лечить, а второго можно вообще не трогать, — рассказывает Филипп Копылов. — По сути, это разгадка-объяснение результатов исследования роли холестерина, которое многих так удивило. Секрет в том, что наблюдение за людьми из разных групп риска дает разные результаты. И лекарства действуют по-разному: если давать их больному человеку по медпоказаниям, его состояние улучшится. А если пичкать здорового или не настолько больного, чтобы ему реально требовались серьезные препараты, то улучшений не будет. Главная задача, я бы даже сказал вызов для современных врачей — определить тех, кто действительно нуждается в снижении холестерина и когда таким пациентам действительно нужны статины. Потому что остальные люди как раз могут прожить дольше без лечения, в том числе при относительно высоком уровне «плохого» холестерина.

ПРОВЕРЬ СЕБЯ

Какой у вас риск сердечно-сосудистых заболеваний

Человек находится в группе низкого риска, если у него:

а) нет повышенного давления. То есть давление не выше, чем 130/80 мм рт. ст. в возрасте до 65 лет и не выше 140/80 после 65 лет;

б) нет лишнего веса. То есть индекс массы тела не выше 29 (как его посчитать, мы рассказывали в первой части публикации);

в) нет сахарного диабета;

г) нет атеросклероза.

— При таких условиях пациента, как правило, не нужно лечить даже в случае повышенного уровня «плохого» холестерина. То есть, если уровень ЛПНП (липопротеидов низкой плотности) в крови составляет до 4,9 ммоль/л, — поясняет Филипп Копылов.

Если же человек находится в группе высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе высока угроза инфаркта и инсульта, то уровень холестерина должен быть не более 2,6 ммоль/л. А при очень высоком риске — максимум 1,8 ммоль/л. Если показатели выше — их нужно снижать, в том числе с помощью лекарств.

В группу высокого и очень высокого риска (в зависимости от количества факторов риска и степени «запущенности») человек попадает, если:

1) есть ожирение. Самое опасное — абдоминальное, то есть в области живота. Измерьте ширину талии: для мужчин критическая отметка – 102 см и больше, для женщин – 88 см и больше;

2) повышенное давление (см. пункт «а» выше);

3) есть диагноз сахарный диабет (ставится, по общему правилу, при уровне сахара в крови выше 6,7 ммоль/л на голодный желудок);

4) пациент злоупотребляет солью — превышает норму 5 мг в сутки, включая соль во всех блюдах и продуктах;

5) перебирает с алкоголем. Напомним, относительно безопасными для здоровья по последним данным считаются до 14 порций алкоголя в неделю для мужчин и до 8 порций для женщин (сколько это будет в напитках разных видов — см. в разделе «Здоровье» на kp.ru);

6) мужской пол — риск сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин априори выше;

7) возраст — для женщин старше 50 — 55 лет; для мужчин — от 45 лет, а если есть вышеперечисленные факторы — то уже начиная с 35 лет.

ХОЛЕСТЕРИНОВАЯ БЛЯШКА БЛЯШКЕ РОЗНЬ

— Если я не вхожу в группу высокого или даже среднего риска, это значит, что можно безгранично есть продукты с животными жирами – сливочное масло, жирное мясо и т.д.?

— Вопрос непростой. Когда мы начинаем налегать на продукты, богатые животными жирами, это при современном малоподвижном образе жизни зачастую оборачивается ожирением. Вы получаете как минимум один фактор риска и из более «благополучной» группы переходите в менее благополучную, с более высоким риском. И вообще, нужно признать: регуляция системы выработки и обмена холестерина в организме еще частично остается для ученых загадкой. Мы знаем про нее далеко не все.

— То, что холестериновые бляшки в сосудах вредны и опасны — неоспоримо? Или тоже есть сомнения?

— У человека уже с подросткового возраста начинается повреждение внутренней выстилки сосудов. И атеросклеротические бляшки развиваются с возрастом у подавляющего большинства людей (по сути такие бляшки — скопления холестериновых отложений в местах повреждения сосудов. — Авт.). Однако проблема в том, что бляшки не одинаковы. Они могут быть двух видов: стабильные и нестабильные. И серьезнейший вызов в кардиологии сейчас — научиться определять, вычислять именно нестабильные бляшки.

Читайте так же:
Заполнение носослезной борозды филлерами, гиалуроновой кислотой, фото до и после инъекций. цена, отзывы

— В чем их опасность?

— Как минимум половина инфарктов миокарда происходит из-за бляшек, которые не сужают просвет в кровеносных сосудах или сужают его меньше, чем 50%. Такие бляшки имеют тонкую пленочку-покрышку и жидкое ядро, где постоянно идет воспаление. В конце концов покрышка попросту разрывается. На этом месте образуется тромб, он перекрывает просвет сосуда. И все, что ниже по течению крови, начинает отмирать.

ТРЕНИРОВАТЬСЯ ИЛИ НЕ НАПРЯГАТЬСЯ?

— Часто говорят, что аэробные физнагрузки — быстрая ходьба, бег, плавание, езда на коньках — полезны для усиления кровообращения. А если бляшки нестабильные, то, получается, усиление кровотока может ухудшить ситуацию?

— Чисто теоретически – да. Однако если это нагрузки регулярные и разумные (см. ниже «золотую» формулу для расчета пульса. — Авт.), то они дадут положительный эффект. Снизится вес, давление. Также, как правило, идет снижение холестерина. То есть ликвидируются факторы риска, и за счет этого грамотные физнагрузки приносят неоспоримую пользу. А если заниматься от случая к случаю, да еще в редкие моменты своей явки в спортзал пытаться поставить олимпийский рекорд, то угроза разрыва бляшек и инфаркта действительно ощутимо растет.

НА ЗАМЕТКУ

Как определить безопасную интенсивность физнагрузок

Используйте «золотую формулу» расчета оптимального пульса: 220 минус ваш возраст. Полученную цифру умножаем на 65% — это пульс при умеренной нагрузке; умножаем на 80% — пульс при интенсивной физнагрузке. Если выше — уже чрезмерная нагрузка, неблагоприятная для сосудов и сердца.

ВОПРОС-РЕБРОМ: КОМУ НУЖНЫ СТАТИНЫ?

— Филипп Юрьевич, а что же со статинами? В последнее время идут бурные споры, авторы международного исследования утверждают, что польза таких лекарств очень сомнительна. Кому и для чего их нужно назначать с вашей точки зрения — как исследователя и врача-кардиолога?

— Давайте вспомним: холестерин поступает в наш организм не только с едой, 60 — 70% его вырабатывается в печени, даже если вы сидите на постной диете. Действие статинов заключается, с одной стороны, в том, что тормозится выработка холестерина в печени. В то же время запускается механизм, который превращает уже существующие нестабильные бляшки в стабильные. И это фактически вдвое сокращает риск инфарктов.

— Выходит, если у человека бляшки стабильные и не перекрывают просвет сосудов, то нет показаний для приема статинов? Ведь у этих лекарств серьезные побочные эффекты — от болей в мышцах и суставах до повышения сахара в крови. Когда стоит задача защитить от реальной угрозы, инфаркта с летальным исходом, то подобные «издержки» — меньшее из зол. Есть ли сейчас какие-нибудь разработки, чтобы определить вид бляшек у конкретного пациента?

— Существует внутрисосудистый метод, когда мы заводим в сосуд специальный датчик и с помощью ультразвука или оптической когерентной томографии определяем структуру бляшки.

— Нужно проверять каждую бляшку?

— Да. И датчик, к сожалению, дорогостоящий. Другой подход – компьютерная томография. Кладем пациента в компьютерный сканер и делаем рентгенологическое исследование с контрастом сосудов сердца. Разрешающая способность компьютерных томографов сегодня позволяет рассмотреть, какая это бляшка – стабильная или нестабильная.

Третий подход – по анализу крови. Сейчас он активно развивается. Ведутся очень интересные исследовательские работы по микроРНК, то есть малым молекулам, которые ответственны за воспаление, развитие атеросклероза. По их наличию, концентрации и комбинации пытаются строить диагностические системы для выявления нестабильных бляшек.

— Какие-то из этих методов применяются в России?

— Пока — в минимальном масштабе, только в больших кардиоцентрах, и то как научно-исследовательские работы по большей части. В целом в мире задача определения вида бляшек решается по-разному. В последних международных рекомендациях предлагается вводить компьютерную томографию с контрастом как метод первичной диагностики.

ПОЗДРАВЛЯЕМ!

У «Сеченовки» — юбилей!

В 2018 году Сеченовскому университету, Первому Меду, легендарной «Сеченовке», как его часто называют в народе, исполняется 260 лет. За эти столетия здесь работали, преподавали, лечили, создавали прорывные методы спасения людей и продолжают делать это большинство российских медицинских светил. Среди звезд университета — основатель школы военно-полевой медицины Николай Пирогов; знаменитый хирург, профессор Николай Склифософский; основоположник российской судебной психиатрии Владимир Сербский; основатель системы диспансеризации Николай Семашко; основоположник нейрохирургии Николай Бурденко; основатель школы сердечно-сосудистой хирургии Александр Бакулев. Сейчас среди профессоров «Сеченовки» академик Лео Бокерия, главный трансплантолог Минздрава России академик Сергей Готье, один из ведущих российских хирургов-онкологов, эксперт по опухолям головы и шеи академик Игорь Решетов и многие другие.

«Комсомолка» поздравляет Сеченовский университет и желает новых научно-медицинских прорывов!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию