Chantal-beauty.ru

Красота женщины, стрижки, маникюр, макияж, косметика, мода, новинки косметологии
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гормон отвечающий за похудение

Гормоны, отвечающие за похудение

Самой распространенной причиной набора избыточной массы тела является неправильное питание. Переедание, чрезмерное употребление мучных сладких изделий после стрессовых ситуаций и другие вредные привычки. Впрочем, в некоторые случаях, проблема кроется совсем не в пищевом поведении. Губительное воздействие оказывают малоподвижный образ жизни, экология. Появление лишних килограммов может быть связано с гормональным сбоем и выступать в качестве симптома заболеваний репродуктивных органов.

Как гормоны связаны с весом человека

Гормоны регулируют функционирование внутренних органов. Участвуют в процессе формирования чувства голода. Способствуют правильному росту и развитию. Налаживают обмен веществ. Поэтому одним из факторов, провоцирующих возникновение лишнего веса и ожирения первой степени, признан гипотиреоз. Это своеобразная патология щитовидной железы, характеризующаяся уменьшением выработки тироксина и трийодтиронина.

Приводит к замедлению метаболизма в организме, что затрудняет похудение. Чаще всего встречается у женщин, чем у мужчин. Спортивные тренировки, употребление низкокалорийной пищи, становятся малоэффективными. Без медикаментозного лечения и специального индивидуального диетического меню не обойтись. Только восстановив работу щитовидки следует приступать к похудению.

Гормоны, отвечающие за похудение у женщин

Лептин

Более известен как гормон голода, производится жировыми клетками. Главная его задача заключается в транспортировке импульсов к мозгу, которые сигнализируют о том, что пора восполнить уровень энергии и утолить голод. Если в рационе присутствует большое количество продуктов, обогащенных глюкозой и фруктозой, а сон ненормированный, то переизбыток лептина неизбежен. Организм начнет испытывать сильную нужду в этом гормоне. Постепенно образуется зависимость. Мозг перестанет правильно обрабатывать поступающие импульсы.

В результате человек не сможет полноценно подавить голод, добиться ощущения полного насыщения, увеличит размер порций привычных блюд, что и поспособствует набору веса.

Существует простой, действенный способ исправления ситуации. Необходимо внимательно следить за режимом сна. Спать не менее 8 часов в сутки. Дополнить повседневное меню продуктами, содержащими жирные кислоты Омега-3 и Омега-6.

Кортизол

Вырабатывается при стрессе. Недостаток сна, нервная работа, длительное эмоциональное напряжение, регулярный пропуск завтраков и перекусы на ходу, вызывают повышение гормона в организме. К тому же, многие обладают пагубной привычкой справляться с нервным потрясением при помощи высококалорийной еды.

Здоровый сон снизит уровень кортизола. Ускорят похудение продукты, содержащие триптофан, образующий мелатонин: индейка, творог, киви и вишня.

Инсулин

Синтезируется поджелудочной железой. Участвует в стабилизации уровня сахара в крови. Злоупотребление сладостями провоцирует непредсказуемые колебания инсулина. Активизирует трансформацию гликозидов в жировые отложения. Желающим похудеть, стоит воздержаться от сладкого. Употреблять белковые продукты, свежие овощи, которые не содержат крахмала, микрозелень и бобовые культуры.

Эстроген

Это целая группа стероидных гормонов. Отвечает за развитие половых органов, половое созревание, репродуктивную функцию. У женщин понижение уровня эстрогена приводит к появлению лишнего веса. Жировые отложения откладываются в области живота.

Спортивные упражнения, поедание овощей, насыщенных клетчаткой и фолиевой кислотой, сбалансируют гормональный фон. Притом необходимо сократить употребление красного мяса и сахара.

Грелин

Ещё один гормон голода. Образуется внутри клеток желудочно-кишечного тракта. Влияет на работу эндокринной системы. Концентрация увеличивается перед приемами пищи и при соблюдении строгих диет, интервальном голодании, недостатке сна. Чрезмерно возбуждает аппетит, теряется контроль над желанием поесть.

Читайте так же:
Сколько калорий реально сжечь в домашней тренировке

Помогут смена рациона, отказ от газированных напитков и занятия спортом.

Нейропептид Y (NPY)

Синтезируется в головном мозге, стимулирует аппетит. Действует одновременно как медиатор и гормон. Уровень увеличивается при нервных потрясениях, недостаточном употреблении белка, голодании.

Поэтому, чтобы похудеть, необходимо составить сбалансированное меню, включить рыбные блюда. Продукты содержащие белковые вещества растительного и животного происхождения.

Тетрайодтиронин, трийодтиронин

Вырабатываются щитовидной железой. Регулируют скорость метаболизма. Недостаточное содержание гормонов в крови, замедляет обмен веществ. Вследствие чего, появляется лишний вес, хроническая усталость. Нарушается функционирование желудочно-кишечного тракта.

Чтобы увеличить уровень, нужно употреблять брокколи, листовые овощи и сою.

Потеря массы тела

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

  • недостаточное поступление питательных веществ с пищей в связи с диетой;
  • интенсивные физические нагрузки (спортивные, тяжелый физический труд);
  • медикаментозные и хирургические вмешательства с целью уменьшения массы тела.
  • патология органов желудочно-кишечного тракта;
  • эндокринные патологии;
  • инфекционные заболевания;
  • нервные расстройства;
  • онкологические заболевания;
  • заболевания соединительной ткани;
  • врожденные и наследственные патологии обмена;
  • болезни органов дыхания;
  • возрастные изменения в организме;
  • прием лекарственных препаратов;
  • алкоголизм и наркомания.
  • Врач-онколог.
  • Врач-хирург .
  • Врач-фтизиатр.
  • Врач-инфекционист.
  • Врач-эндокринолог .
  • Врач-гастроэнтеролог .
  • Врач-ревматолог.
  • Врач-невролог .
  • Врач-пульмонолог.
  • Врач-гинеколог.
  • Врач-психиатр.
  • Врач-диетолог.

Индекс массы тела по Кетле.jpg

  • клинический анализ крови ;
  • общий анализ мочи;
  • биохимический анализ крови (глюкоза крови, креатинин, мочевина , билирубин , белок крови , печеночные ферменты – АЛТ , АСТ );
  • анализ крови на уровень гликированного гемоглобина (для людей, страдающих сахарным диабетом);
  • анализ крови на содержание гормонов ( тироксин – Т4, трийодтиронин – Т3, тиреотропный гормон – ТТГ, антитела к тиреопероксидазе , антитела к тиреоглобулину );
  • ревматологические пробы;
  • онкомаркеры ;
  • серологические пробы на различные инфекции и ПЦР( обследование на ВИЧ-инфекцию ; гепатиты В , С , туберкулез и другие инфекции);
  • анализ кала на яйца глист ;
  • соскоб на энтеробиоз ;
  • комплекс диагностики непереносимости глютена ;
  • диагностика лактазной недостаточности ( обнаружение гена МСМ6 , содержание углеводов в кале );
  • исследование на наличие Helicobacter pylori ( 13С-уреазный дыхательный тест , исследование материала после гастроскопии , антитела к Helicobacter pylori , определение антигена в кале );
  • ультразвуковое исследование органов брюшной полости ;
  • рентгенография органов грудной полости ;
  • гастроскопия (ЭГДС) ;
  • колоноскопия .

Как сбросить вес.jpg

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Гормональные нарушения и проблемы с набором веса и потерей веса у женщин

Гормональные нарушения и проблемы с набором веса и потерей веса у женщин

Ожирение или избыточный вес часто связаны с чрезмерным потреблением калорий, «перееданием» и отсутствием физической активности, а также с генетическими факторами. Но не только. Оказывается, что иногда проблемы с потерей веса вызваны женскими заболеваниями и гормональными нарушениями, например, синдромом поликистозных яичников или гипотиреозом. В этом случае, не устранив эндокринную патологию, похудеть не удастся даже на голодной диете и при часовых нагрузках в спортзале.

Ожирение и лишний вес — результат «переедания» или болезни?

Наиболее распространенной причиной наличия лишних килограммов является переедание, связанное с неправильными привычками питания и «заеданием» эмоциональных проблем.

Читайте так же:
Идеальная программа тренировки в тренажерном зале для мужчин

Гораздо реже оказывается, что основой избыточного веса или ожирения являются другие заболевания, симптомом которых являются жировые отложения. Эта группа включает в себя гормональные нарушения, связанные с нарушением функционирования щитовидной железы, надпочечников или гипофиза, а также, как правило, синдром поликистозных яичников у женщин .

Всегда ли установка на избыточный вес и ожирение хранится в генах?

Условия окружающей среды играют в наборе веса ключевую роль. Доступность всевозможных пищевых продуктов способствует нездоровому питанию и перееданию. Если добавить к этому снижение физической активности, во время которого можно было бы сжигать большое количество потребляемых калорий, становится понятно, откуда берутся дополнительные килограммы.

Многие семьи, члены которых из поколения в поколение борются с проблемой избыточного веса и ожирения, объясняют свою проблему генетической обусловленностью. На самом деле проблема фактического наследования генов ожирения гораздо сложнее и затрагивает лишь небольшой процент людей в мире. То, что мы «наследуем», — скорее это склонность к нездоровому питанию и пассивному досугу.

С другой стороны, есть заболевания, которые связаны с набором веса. Их патомеханизм основан на чрезмерном потреблении энергии, связанном с нарушениями осей, регулирующих прием пищи, или снижением основного обмена веществ, что вызывает трудности с потерей ненужных килограммов. Хотя такие проблемы могут встречаться у представителей обоих полов, они чаще диагностируются у женщин.

Гипотиреоз — причина проблем с потерей веса

Гипотиреоз на самом деле представляет собой набор клинических симптомов, которые являются эффектом уменьшения количества гормонов, вырабатываемых щитовидной железой: тироксина и трийодтиронина. Это, в свою очередь, приводит к замедлению метаболических процессов, что усугубляет трудности избавления от лишнего веса.

Гипотиреоз

Гипотиреоз

Гипотиреоз встречается у женщин примерно в 5 раз чаще, чем у мужчин. Это связано с тем, что в настоящее время наиболее распространенной причиной гипотиреоза является болезнь Хашимото, которая относится к группе аутоиммунных заболеваний, то есть тех, в которых аномальные иммунные процессы, происходящие в организме, приводят к разрушению клеток организма. В случае болезни Хашимото антитела разрушают клетки щитовидной железы, что приводит к снижению выработки гормонов. Аутоиммунные заболевания чаще встречаются у женщин, поэтому гипотиреоз также больше ассоциируется с представительницами прекрасного пола.

Среди симптомов гипотиреоза могут быть перечислены: увеличение массы тела, несмотря на отсутствие увеличения потребления пищи, хроническая слабость и усталость, снижение концентрации внимания, чувство холода, запоры и нарушения менструального цикла. Лечение патологии основано на приеме недостающих норм гормонов щитовидной железы.

Читайте так же:
Батут для похудения: фитнес и отзывы о прыжках

Синдром Кушинга и жировые отложения

Синдром Кушинга представляет собой совокупность клинических симптомов, вызванных избытком глюкокортикостероидов — одного из гормонов, вырабатываемых надпочечниками. Это происходит, когда пациент принимает слишком много глюкокортикостероидов или когда в коре надпочечников образуются вегетативные опухоли, которые выделяют слишком много гормона. Эти типы изменений также чаще встречаются у женщин.

Пациенты с синдромом Кушинга страдают ожирением с характерным распределением жировой ткани преимущественно в области туловища и шеи, в то время как конечности остаются стройными. Кроме того, вокруг живота, бедер и ягодиц у них образуются неприглядные красно-коричневые растяжки. Пациенты с синдромом Кушинга также имеют характерное круглое луноподобное лицо.

На фоне синдрома Кушинга у пациента могут развиться серьезные заболевания, такие как диабет, гипертония и остеопороз. Лечение патологии основано на приеме лекарств, которые ингибируют синтез глюкокортикоидов. Затем рекомендуется удалить узелок — причину повышения уровня гормонов надпочечников.

«Я не могу похудеть» — аденомы гипофиза

Симптомы гипотиреоза или гиперадренокортицизма, описанные выше, также могут быть вызваны нарушениями работы гипоталамуса и гипофиза. Это связано с гормональной осью «гипоталамус — гипофиз — периферические железы: щитовидная железа, надпочечники». Отдельные гормоны, вырабатываемые гипоталамусом, стимулируют или подавляют выработку последующих гормонов гипофизом, что, в свою очередь, влияет на выработку гормонов в периферических железах.

Наиболее распространенной причиной дисфункции оси гипоталамус-гипофиз является наличие в гипофизе аденомы, которая чаще всего продуцирует гормон гипофиза одного типа (в половине случаев это пролактин). По размерам их делят на микроаденомы (до 1 см в диаметре) и макроаденомы (более 1 см).

Наличие микроаденомы в первую очередь связано с симптомами заболеваний, вызванных избытком гормона, продуцируемого клетками аденомы. При макроаденоме, помимо избыточной выработки гормонов, важен размер самого поражения, которое растет внутри черепа. Это может привести к головным болям, нарушениям зрения (из-за близости к гипофизу и зрительному соединению), а также к снижению выработки других гормонов гипофиза из-за сжатия паренхимы.

Благодаря вышеуказанным механизмам наличие опухоли гипофиза может привести к развитию гипотиреоза. Затем аденома сдавливает оставшуюся паренхиму гипофиза и вызывает нарушение выработки гормонов, стимулирующих щитовидную железу гипофиза, что увеличивает выработку гормонов щитовидной железы.

Симптомы и последствия гипотиреоза были описаны выше. С другой стороны, аденома гипофиза может продуцировать избыточное количество адренокортикотропного гормона, что, в свою очередь, увеличивает выработку надпочечниковых глюкокортикостероидов, вызывая гиперадренокортицизм и симптомы болезни Кушинга, также описанные выше.

Ожирение и лишний вес — симптомы синдрома поликистозных яичников

В отличие от вышеупомянутых заболеваний, которые также могут встречаться у мужчин, типичной женской патологией, приводящей к развитию избыточного веса и ожирения, является синдром поликистозных яичников. Это заболевание связано с чрезмерной выработкой андрогенов, то есть мужских половых гормонов, которые должны выделяться физиологически у женщин в небольших количествах.

Поэтому у большинства пациенток наблюдаются нарушения менструального цикла в виде значительно продолжительных циклов или даже аменореи. С другой стороны, менструация происходит гораздо реже, и без овуляции во время циклов. Пациентки имеют кожные симптомы, связанные с гиперандрогенизмом — мужские волосы на лице, груди, прыщи и андрогенную алопецию. Кроме того, около половины случаев связаны с избыточным весом или ожирением.

Читайте так же:
Как накачать грудные мышцы в тренажерном зале?

Нарушения менструального цикла

Нарушения менструального цикла

Эндокринологи могут бороться только с симптомами СПКЯ, такими как менструальные нарушения или изменения кожи. Затем рекомендуется снизить массу тела, а также фармакологическое лечение двухкомпонентными противозачаточными таблетками или препаратами, снижающими выработку или ингибирование андрогенов. Полностью избавиться от поликистоза нельзя.

Почему мы толстеем? — эмоциональные расстройства

Избыточный вес и ожирение также могут быть результатом эмоциональных расстройств. Современный мир навязывает очень интенсивный образ жизни, что отражается на психическом состоянии многих из нас.

Часто спасением от повседневных проблем становится еда. Пациенты заедают стресс, так как это приносит им удовольствие. Однако со временем наступает зависимость от нездоровых привычек питания, и в норму входят постоянные ночные перекусы и поглощение большого количества сладостей. Такой режим быстро влияет на увеличение массы тела и ухудшает самочувствие и самооценку пациентов, что способствует дальнейшим проблемам с питанием. Создается замкнутый круг.

Единственная форма разрушения этого самоходного колеса — обращение к хорошему эндокринологу. К сожалению, в этом случае нет чудесного лечения или операции, которые помогут эффективно избавиться от проблемы избыточного веса и ожирения без лекарств и физических усилий.

Важное условие успешной терапии: помимо нормализации веса пациент должен восстановить самооценку и научиться справляться с повседневными проблемами, избавляясь от разочарования более лучшим способом, чем прием пищи.

Гормональный вес и его регуляция

От того, насколько сбалансированы ваши гормоны, зависит не только ваше самочувствие, но и объем вашей талии. Мы собрали для вас описание наиболее важных гормонов, участвующих в поддержании веса, а также способы нормализации их действия.

Инсулин

Инсулин — гормон, вырабатываемый клетками поджелудочной железы в небольших количествах в течение дня.

Как работает. Пик секреции приходится на период после приема пищи, ведь у инсулина важная миссия — транспортировать питательные вещества из кровеносной системы в клетки и ткани нашего тела. Однако у инсулина есть и другая функция. Он фактически заставляет клетки сохранять жир и защищает его от разрушения. При нарушении транспортной функции инсулина мы можем столкнуться с проблемой лишнего веса.

Основные нарушения. Инсулин-резистентность — довольно распространенное патологическое состояние, при котором клетка словно не пускает вещество внутрь себя. Таким образом, уровень гормона остается высоким, как и уровень глюкозы в крови. Одной из причин снижения чувствительности клеток к инсулину может быть употребление рафинированной и богатой сахарами пищи, фастфуда и снеков.

Лептин

Лептин — в народе «гормон сытости», его присутствие в организме заставляет терять аппетит и, как следствие, не есть.

Как работает. Этот гормон можно назвать сигнальным, ведь он сообщает мозгу (а именно гипоталамусу), что в организме накоплено достаточно жира и можно не особенно стараться в вопросах запасания еды впрок.

Читайте так же:
Точки на теле для похудения живота, боков, бедер. акупунктура тела человека, схема, фото, видео

Основные нарушения. У людей с лишним весом уровень лептина примерно в 4 раза выше, чем у тех, чей вес находится в рамках физиологической нормы. И, казалось бы, это должно напрочь отбить у них желание съесть еще хоть что-нибудь. Но нет. К сожалению, здесь все дело в резистентности к лептину, т. е. мозг фактически не получает необходимого сигнала о сытости. При этом, если человек с избыточным весом попытается просто уменьшить количество еды, уровень лептина в его организме понизится еще сильнее. А это еще больше разжигает аппетит. Есть предположения, что причина лептин-резистентности кроется в хронически высоких уровнях инсулина или может быть связана с воспалением в гипоталамусе.

Грелин

Гормон голод

Грелин — известен как «гормон голода».

Как работает. Гормон вырабатывается, когда вы испытываете дефицит питательных веществ, напоминая, что надо восполнить его хорошей порцией еды. Так же как и лептин, общается с мозгом через гипоталамус.

Основные нарушения. У людей с избыточным весом уровень этого гормона не сильно меняется после приема пищи, т. е. фактически мозг продолжает считать, что человек все еще голоден.

Кортизол

Кортизол — гормон надпочечников, который часто называют «гормон стресса».

Как работает. Этот гормон производится в ответ на стрессовое событие или в момент нашего пробуждения после сна.

Диеты бесполезны?Читайте также:
Диеты бесполезны?

Основные нарушения. Высокий уровень этого гормона в короткой перспективе способствует расщеплению жиров, но длительный стресс может негативно влиять на вес и пищевое поведение в целом. Важно также понимать, что стресс способны вызвать не только плохие отношения с мужем или начальником, но и диета и вообще любые усилия по снижению веса. Исследования показывают, что уровень кортизола у женщин, ограничивших свой рацион, существенно выше, чем у тех, кто употребляет нормальное количество еды.

Эстроген

Эстроген — женский половой гормон, который, однако, вырабатывается и у мужчин — правда, в меньшем количестве.

Как работает. В репродуктивный период жизни женщины этот гормон помогает ей сохранять жир для безопасного вынашивания и вскармливания ребенка.

Основные нарушения. Очень высокий или очень низкий уровень эстрогена может приводить к набору лишнего веса. В менопаузу уровень эстрогена падает и распределение жира в теле меняется.

Другие гормоны

Нейропептид Y — гормон, опосредующий действие лептина. Он возбуждает аппетит, особенно в отношении углеводистой пищи, в периоды голода и ограничения питания. В период стресса этот гормон способствует активному поиску еды (которой сейчас в окружающей среде в избытке) и приводит к перееданию.

Гормоны кишечника — глюкагоноподобный пептид-1, пептид YY и холецистокинин — производятся в кишечнике и тоже участвуют в регуляции пищевого поведения через чувство сытости. Поддержание данных веществ на высоком уровне приводит к меньшему потреблению пищи и, как следствие, потере веса.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию