Chantal-beauty.ru

Красота женщины, стрижки, маникюр, макияж, косметика, мода, новинки косметологии
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

12 кремов от купероза на лице: отзывы, рейтинг луших мазей от купероза

Розацеа и купероз — не одно и то же.

Что такое розацеа? Розацеа — это заболевание кожи. У пациентов с данным диагнозом наблюдаются покраснения, гнойничковые высыпания, гиперкератоз. Как правило, все начинается с аномального покраснения кожи (эритемы), затем начинается появление бугорков (папул) и угревой сыпи. В основе развития заболевания лежат изменения тонуса поверхностных сосудов кожи.

Однако глубинные причин ы намного серьезнее, и могут быть самыми разными: от болезней ЖКТ и гормональных сбоев до поражения пищеварительной системы и эндокринопатии, поэтому перед лечением проводят комплексное обследование организма. Кроме того, непосредственным провоцирующим фактором часто является поражение кожи клещом Demodex. Но все диагнозы могут ставить только квалифицированные специалисты.

Что такое купероз?

Купероз — это расширение кровеносных сосудов. В данном случае на коже лица становятся видны сосудистые звездочки или “сеточка”. Куперозу подвержены, чаще всего, обладательницы тонкой, сухой и чувствительной кожи. Главным провоцирующим фактором купероза является холодный, влажный климат. Неудивительно, что в России купероз есть у многих-многих женщин. Однако не стоит беспокоиться раньше времени! Если вы живете в Санкт-Петербурге или в Мурманске, это еще не значит, что купероз вас настигнет.

В развитии этого заболевания большую роль играет наследственный фактор. Также имеются и провоцирующие факторы: гипертоническая болезнь, заболевания печени, курение, употребление алкоголя, частое посещение бани, сауны, длительное пребывание на солнце и злоупотребление солярием.

В чем разница между розацеа и куперозом?

Отличить розацеа от купероза довольно просто. При куперозе поверхность кожи гладкая, видны лишь сосудистые сеточки или звездочки. При розацеа кожа воспалена. Явно заметны уплотнения и/или гнойнички. Однако, есть важный нюанс! Далеко не все знают, что на первой стадии розацеа может наблюдаться купероз. И запущенный купероз может легко вызвать розацеа (что куда более неприятно). Правила ухода за проблемной кожей.

Не стоит забывать, что розацеа — это болезнь, поэтому без наблюдения у дерматолога не обойтись. Он выпишет вам уход и медикаментозное лечение. И, скорее всего, направит к другим специалистам для выяснения первопричины болезни. Возможно, вам следует лечить пищеварение или ЖКТ.

Если говорить о базовых правилах:

Очищение должно быть мягким и щадящим. Откажитесь от средств, которые пересушивают или раздражают кожу. Выбирайте специальные средства “для чувствительной кожи”, “против купероза”, “линейки розацеа” и так далее. При умывании не используйте горячую воду: она расширяет сосуды. По этой же причине старайтесь не посещать бани и сауны, а также солярий. Откажитесь от длительного пребывания на солнце. И, конечно, не забывайте о солнцезащитных средствах.

Обращайте внимание на состав: в него должны входить ингредиенты, которые укрепляют сосудистую стенку (витамины К, Р, С, амбофенол, экстракт конского каштана и др.), а также успокаивающие, противовоспалительные компоненты (пантенол, аллантоин, нейросенсин, ниацинамид и экстракты трав)». Вам нужно стабильно посещать косметолога. Купероз почти никогда не исчезает самостоятельно, однако проблему можно быстро и безболезненно решить с помощью профессионального ухода.

АЛЬПИКА спешит на помощь

Про то, какие средства компании АЛЬПИКА помогут справиться с куперозом, мы уже писали тут. Сегодня расскажем про нашу новую профессиональную линейку ROSACEA. Серия ROSACEA — это комплексный подход к решению проблемы, связанной с розацеа.

Как выбрать крем при куперозе

Избавиться от такого сомнительного «украшения», как сосудистые звездочки или сеточка, достаточно сложно. С выбором ухода за кожей тоже могут возникнуть затруднения. Подскажем, какие средства подойдут.

Портал Skin.ru

Алина Хараз, редактор

Алина Хараз Автор

Наталия Медведева, Врач-дерматовенеролог, руководитель экспертного отдела марок La Roche-Posay, Vichy, CeraVe подразделения активной косметики L'Oréal Russia

Наталия Медведева Дерматолог

Александр Прокофьев, Врач-дерматовенеролог, медицинский эксперт марки La Roche-Posay

Александр Прокофьев Дерматолог

Что такое купероз

Наталия Медведева

«Купероз вызван застоем крови в сосудах кожи. Капилляры растягиваются, их стенки истончаются, и как следствие появляются сосудистые звездочки или сеточка на лице. В результате может сформироваться повышенная чувствительность кожи, возникают сухость, раздражение, иногда шелушение».

фототип кожи

Для ухода за кожей, склонной к куперозу, необходимы специальные средства, которые:

снижают чувствительность эпидермиса;

укрепляют стенки микрососудов.

Состав кремов

К ингредиентам, укрепляющим сосудистую стенку, прежде всего относятся витамины, а также экстракты некоторых растений, пептиды.

Читайте так же:
Топ 9 лучших брендов духов

Витамин С укрепляет и сужает сосуды.

Витамин Р снижает ломкость капилляров, повышает их тонус.

Витамин К увеличивает плотность стенки сосудов.

Конский каштан также укрепляет стенки сосудов.

Косточки винограда, богатые антиоксидантом ресвератролом, улучшают кровообращение и эластичность сосудов.

Розовая вода также обладает успокаивающими и смягчающими свойствами.

витамины для кожи

При куперозе и чувствительной коже могут оказаться весьма полезными витаминные и минеральные добавки. Проконсультируйтесь с врачом, какой комплекс подойдет именно вам. © Getty Images

Как правильно выбрать крем

Предварительно проконсультируйтесь с дерматологом, а потом внимательно изучите состав средств. Коже с куперозом противопоказаны:

плотные насыщенные кремы, они могут разогревать кожу;

скрабы, которые также разгоревают кожу в результате трения;

щелочи (мыло, например).

Александр Прокофьев

«При уходе за склонной к куперозу кожей не используйте для умывания горячую воду, она расширяет сосуды, вызывая застой кровообращения и как следствие — покраснение. Не используйте плотные насыщенные кремы, которые согревают кожу и тем самым усиливают кровоток. В состав кремов должны входить компоненты, успокаивающие и снимающие раздражение: аллантоин, пантенол, ниацинамид, экстракты различных растений. Плюс укрепляющие сосудистую стенку витамины К, С, экстракт конского каштана».

купероз

Чувство жжения и стянутости кожи может говорить о вероятном развитии купероза. © Getty Images

Обзор средств

Увлажняющая эмульсия для кожи, склонной к покраснениям, Rosaliac UV Légère SPF 15, La Roche-Posay

Содержит витамин С, который укрепляет стенки сосудов. Комплекс с витамином РР предотвращает покраснения, кофеин стимулирует кровообращение. Термальная вода успокаивает, а комплекс солнцезащитных фильтров предупреждает пагубное действие ультрафиолета.

Крем для кожи, склонной к покраснениям, Redness Neutralizer, SkinCeuticals

Крем «Увлажнение эксперт» для чувствительной кожи, склонной к покраснениям, L’Oréal Paris

Включает увлажняющий комплекс в сочетании с антиоксидантом витамином Е и успокаивающим дипептидом. Ежедневный увлажняющий уход постепенно снижает чувствительность эпидермиса.

Мой основной уход за реактивной кожей с куперозом. Как я привела кожу в нормальное состояние

Моя кожа никогда не была беспроблемной. В подростковом возрасте беспокоили постоянные воспаления и сильная жирность, в немного за двадцать стал заметен птозный тип старения и наметившиеся брыли. Но неизменным оставался заметный розовый тон кожи лица и отдельные сосуды, имеющие способность внезапно появляться и также исчезать.

Кожа тела всегда была светлее и нейтральнее, но отдельные сосудики иногда пробивались. Лицо иногда сильно краснело от раздражителей и активной мимики, иногда оно бледнело и я неделями могла не пользоваться тональными средствами. Долгое время я игнорировала эту нестабильную проблему, сосредоточившись на борьбе с расширенными порами и жирностью. А о красноте и чувствительности вспоминала когда их просто нельзя было не заметить в отражении и пользовалась экспресс- средствами и маскировочными продуктами. Хотя, иногда предпринимала попытки пользоваться средствами для чувствительной кожи на постоянной основе. Здесь публиковала несколько постов о таких продуктах.

В конце прошлого года у меня возникли проблемы со здоровьем, отразившиеся на лице очень неестественным красно- желтым оттенком. Лечение подразумевало антибиотики и ко всему прочему добавилась сильная сухость. Болезнь была побеждена за несколько недель, а вот кожа возвращаться к нормальному состоянию не торопилась. Она краснела, синела в сером освещении зимних пасмурных дней, шелушилась в области переносицы и крыльев носа, «горела» от горячей пищи и причиняла мне неимоверный дискомфорт. И тогда я полностью отказалась от средств для жирного типа кожи, пересмотрев свой уход и посетив косметолога для консультации. Врач определила состояние как розацеа и порекомендовала несколько средств, а также ингредиенты косметических продуктов, на которые стоит обратить внимание.

Один продукт оставила неизменным,- это Увлажняющий очищающий крем-гель для нормальной и сухой кожи лица и тела CeraVe. Сейчас заканчиваю второй флакон максимального объема и начну третий. С недавних пор для разнообразия добавила в уход Cleanser Fluid Calamine&Arginine, флюид для умывания True Alchemy российского производителя Levrana.

Увлажняющий очищающий крем-гель для нормальной и сухой кожи лица и тела CeraVe Hydrating Cleanser.

Увлажняющий очищающий крем-гель для нормальной и сухой кожи лица и тела CeraVe.

Читайте так же:
Для чего нужна профессиональная чистка лица у косметолога: все, что нужно знать о процедуре

По словам производителя, это средство эффективно очищает и увлажняет кожу, способствуя восстановлению ее защитного барьера. Крем-гель не образует пену, но нежно удаляет грязь, кожное сало и подходит для удаления макияжа. А также обеспечивает интенсивное увлажнение кожи после первого применения.

Увлажняющий очищающий крем-гель для нормальной и сухой кожи лица и тела CeraVe.

Крем-гель я покупаю в российских магазинах. Читала много возмущений по поводу отличающегося состава в российской и американской версиях средства, но сравнить не могу. Меня продукт полностью устраивает.

Это очень нежное средство с заявленной текстурой. Мне пахнет чем-то вроде сырого кабачка.

Увлажняющий очищающий крем-гель для нормальной и сухой кожи лица и тела CeraVe.

Использую его для утреннего умывания: около 1/2 чайной ложки средства распределяю по увлажненной коже и массирую около минуты, уделяя особое внимание крыльям носа и подбородку (там у меня обычно забивались поры). Средство совсем не пенится, не образует даже мельчайших пузырьков. Ощущение в процессе, словно массируешь лицо по эмульсии или крему, которые не впитываются. Затем я смываю остатки средства водой комнатной температуры.

Кожа хорошо очищена, но не до так называемого скрипа. Я чувствую свежесть, чистоту и отсутствие стянутости. Кожа не требует нанести увлажняющий уход, словно её уже увлажнили. Но никакой плёнки после применения крем-геля нет.

Для меня это наверное самое комфортное средство для умывания за последние несколько лет. Пользуюсь им почти полтора года с небольшим перерывом и менять ни на что другое не собираюсь. Очень комфортные ощущения на самом деле и, как мне кажется, крем ещё и успокаивает кожу.

Единственное обещание производителя, которое он не выполняет — удаление макияжа. Такое мягкое средство не способно смыть мою косметику, её не каждое гидрофильное масло берет, так что мимо. Но этот момент для меня не критичен, так как я разграничиваю средства для демакияжа и для умывания, это совершенно разные этапы для меня.

Срок тестирования: с января прошлого года

Цена: ок. 800 рублей за 463 мл

Cleanser Fluid Calamine&Arginine, флюид для умывания True Alchemy

Cleanser Fluid Calamine&Arginine, флюид для умывания True Alchemy

Очищающий флюид с каламином и аргинином для деликатного очищения чувствительной, раздраженной и воспаленной кожи. Кроме активных антибактериальных и противовоспалительных компонентов содержит в составе смягчающие эпидермис вещества: бетаин, эфиры жирных кислот кокосового масла, кератолитик и хумектант – молочную кислоту.

Cleanser Fluid Calamine&Arginine, флюид для умывания True Alchemy

Я обратила внимание на этот продукт из-за каламина и аргинина. Они часто рекомендуются для чувствительной кожи, склонной к покраснениям и входят в составы многих средств, которыми я пользовалась. Каламин часто можно встретить в продаже в аптеках в формате лосьона. Я купила его еще в прошлом году и довольно успешно использовала для устранения покраснений, воспалений и следов от механической чистки, а также для длительного матирования. Но, вернемся к флюиду.

Средство с очень приятным натуральным ароматом трав и горечи лаванды. Я испытываю настоящее удовольствие, вдыхая этот запах.

Cleanser Fluid Calamine&Arginine, флюид для умывания True Alchemy

Это немного водянистый не вязкий гель с очень скудным пенообразованием. Он скорее эмульгирует, чем пенится, хотя мелкие пузырьки при контакте с водой я вижу.

Использую его после демакияжа, по привычной схеме: массирую по влажной коже минуту и смываю. Удаляется он без остатка, но кожу чуть стягивает, что заявлено производителем как возможное побочное действие.

За несколько недель регулярного применения я не обнаружила какого-то негативного воздействия на кожу. Средство комфортное, отлично справляется с удалением остатков гидрофильного масла и косметики. Расходуется очень быстро, кстати. Из-за слабого пенообразования я за одно умывание использую примерно чайную ложку флюида.

Не могу сказать, что флюид стал для меня каким-то откровением в мире очищения. Но

для продукта от бренда натуральной косметики очень даже неплох. Возможно дело еще и в том, что попал он ко мне в то время, когда кожа уже вышла на стабильное состояние и очевидного результата от средства для умывания не видно.

Читайте так же:
Как применять голубую глину для лица правильно и эффективно

Меня только смущают какие-то маленькие и острые крупицы в этом геле. На ложку попадается одна-две и толку от них никакого нет. Так и не поняла, что это такое.

Срок тестирования: 3 недели

Цена: ок 500 рублей

Этот пункт я часто игнорировала и регулярно пользоваться тониками стала прошлым летом. Об одном из хороших средств уже писала, но сейчас пользуюсь другим. Сложно описать эффект от тоника, но я постараюсь

Гель-тоник для лица с центеллой азиатской Велиния

Гель-тоник для лица с центеллой азиатской Велиния

Эта марка — не частый гость в моей косметичке из-за её нераспространенности в моем городе. Купила этот тоник из-за центеллы в составе и хороших отзывов в сети.

Гель-тоник для лица с центеллой азиатской Велиния

Центелла является частым ингредиентом с составе косметических средств для чувствительной и раздраженной кожи. И косметолог советовала не игнорировать её.

Очень непривычная гелевая текстура у средства. Но гель этот легкий, не липкий и не вязкий. Быстро впитывается в кожу без остатка.

Гель-тоник для лица с центеллой азиатской Велиния

Наношу немного тоника на ватный диск и легкими движениями (стараясь не растягивать кожу) распределяю по массажным линиям. Гель очень быстро впитывается, не стягивая кожу.

Эффект сложно отследить в том большом количестве средств, что я постоянно использую. Тоник снимает ощущение стянутости после флюида True Alchemy, придает коже слегка увлажнённый свежий вид (снимая матирование от средств для умывания). Негативного влияния на кожу не оказывает.

Пользоваться им комфортно, хоть поначалу и было непривычно. Просто приятное средство для тонизирования кожи без спецэффектов и раздражающего воздействия. Даже не могу объяснить почему именно продолжаю им пользоваться почти несколько месяцев. Наверное, сыграли роль необычный формат и отсутствие спирта.

Цена: 520 рублей

Срок тестирования: полтора месяца ежедневно (утром и вечером)

И если тоник я скорее всего не повторю ( своего часа ждет купленный впрок от друго производителя), то следующее средство я ни на что не променяю

Сыворотка против купероза Anti-Redness Serum Organic Series

Сыворотка против купероза Anti-Redness Serum Organic Series

Вот этому продукту я готова петь оды и слагать дифирамбы (как бы не заезженно это не звучало)! Вот уже шесть месяцев оно составляет основу моего ежедневного ухода за кожей лица.

Organic Series — это польский бренд косметики с ценником довольно приличным для моего кошелька. К моему большому сожалению, я так и не смогла найти его в продаже на территории РФ, оба флакона мне пересылали из соседнего государства. И знаете, оно того стоило.

Именно эта сыворотка помогла моей коже при сильных покраснениях в конце прошлого года. Через несколько недель регулярного применения стала спадать краснота и уменьшаться чувствительность.

Первый флакон 50 мл закончился буквально за месяц ежедневного применения. Я, конечно, перебарщивала с количеством для однократного применения. Но в этом средстве видела свою спасительную соломинку. Результат от использования был не надуманным, а реальным.

Сразу же я заказала второй флакон максимального объёма 200 мл. Он и позирует на фотографиях. Пока ждала заказ, была вынуждена пользоваться другими продуктами, которые не смогли стать заменой сыворотке Anti-Redness. Если кому интересно, это был набор для ухода за кожей с куперозом от Mamash (сыворотка, тоник и крем) и бальзам для кожи с куперозом Доктор Юдина. Эффективность этих продуктов показалась мне сомнительной.

Сыворотка против купероза Anti-Redness Serum Organic Series

Я бы назвала это средство легким гелем. Немного текучим и словно водянистым, капля которого не держит форму и старается утечь с места высадки. Без проблем распределяется по коже, почти мгновенно впитываясь. Первые пару секунд кожа становится слегка липкой, но эта липкость настолько мимолетная, что я её уже и не замечаю. Тем более, что сыворотку я всегда закрываю другими средствами.

Читайте так же:
Обзор реальных отзывов на применение ботокса

Сыворотка быстро впитывается в кожу, не оставляя на ней видимую или ощутимую плёнку. Ни глянца, ни матовости на моей коже не было. Кожа выглядит так, словно на неё ничего и не наносили вовсе.

Возможно, обладательницам очень сухой кожи будет недостаточно увлажнения.

А я следую общеизвестному правилу, согласно которому после сыворотки нужно нанести крем и закрываю ее другими средствами. Надо сказать, конфликта с ними не было ни разу. Тональный крем или минеральная рассыпчатая основа ложились хорошо даже без базы. Сыворотка никак не влияет на стойкость мэйка и появление жирного блеска раньше времени не провоцирует.

Серум заметно снизил красноту кожи за несколько недель постоянно применения (дважды в сутки). В начале года моя кожа вернулась к нормальному состоянию. Она еще была розовее шеи, но уже без неприятной болезненной красноты. К марту перестали алеть сосуды на спинке носа и скулах. Они никуда не исчезли, но теперь не выглядят воспаленными и ядрено- красными.

Сейчас моя кожа стала выглядеть более здоровой чем когда- либо, чему я безмерно рада. Иногда даже она настолько светлая и спокойная, что контраст с кожей шеи смещается в другую сторону)

На момент покупки стоимость при переводе на российскую валюту составляла примерно 5000 рублей

Купероз: профилактика, уход и лечение

Легкий румянец на щеках говорит о здоровье его обладательницы. Однако у этого явления есть обратная сторона — покраснения на щеках, крыльях носа и подбородке. Такие признаки не только ухудшают внешний вид, но и говорят о неполадках работы капилляров.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ КУПЕРОЗА

Стойкое расширение мелких сосудов кожи (артериол, венул, капилляров) не воспалительной природы, с проступающими на лице сосудистыми звездочками или сеточками, по–научному звучит как телеангиэктазия, более известное как купероз.

Заболевание связано с нарушениями микроциркуляции крови, вследствие расширения и ломкости мелких сосудов чувствительной кожи, чаще имея генетический фактор, и беспокоит тех, у кого тонкая чувствительная кожа, проявляясь на щеках, крыльях носа и подбородке.

Можно обозначить и другие причины возникновения сосудистой сеточки и звездочек:

  • Длительное агрессивное влияние окружающей среды (чрезмерное увлечение закаливанием, контрастными процедурами, мороз, перегрев на солнце).
  • Дефицит витамина А.
  • Серьезные гормональные перестройки организма (например, беременность, грудное вскармливание).

Также на нарушение эластичности капилляров напрямую влияют курение и алкоголь (сосудорасширяющие и сосудосуживающие вредные привычки), чрезмерное употребление кофе и острой пищи, стресс (повышает давление, из-за чего стенки сосудов повреждаются) и косметические процедуры (неправильно проведенные инъекции, распаривание кожи).

КУПЕРОЗ НЕ ПРОЙДЕТ!

В первую очередь необходимо пересмотреть свое питание и убрать из него острые специи, поскольку они влияют на расширение сосудов. Этого правила особенно важно придерживаться тем, кто имеет генетическую предрасположенность к куперозу. Сюда же стоит отнести все вредные привычки, уже перечисленные выше.

В уходе за кожей придется категорически отказаться от любых манипуляций, связанных с переохлаждением или перегреванием. Это паровые ванночки, косметический лед, жидкий азот, тоники со спиртом, криотерапия. Также не стоит отшелушивать склонную к куперозу кожу скрабами и агрессивными пилингами, поскольку данная косметическая продукция тоже вызывает хрупкость стенок капилляров. Их лучше заменить пилингами–скатками и средствами на основе растительных ферментов.

Помимо этого, нужно начать курсовой прием специальных микроэлементов, назначенных врачом–косметологом. Особенно благотворно влияют на укрепление сосудов витамины А, К, Е, Р и С.

Этому же принципу должны соответствовать и составы лечебной косметики. Кремы и сыворотки должны помогать коже укреплять стенки капилляров и восстанавливать уже поврежденные участки.

При выраженном куперозе рекомендуется использовать специальную косметику.

Сегодня практически все производители косметики предлагают специальные линии для ухода за кожей с куперозом. Главными продуктами здесь являются кремы и сыворотки, которые обещают убрать покраснения. Для домашнего ухода важно подобрать очищающие средства, имеющие мягкий состав, чтобы избежать влияния на кожу агрессивных веществ. Однако, приступая к устранению последствий, нельзя забывать о причинах. И чаще всего бессмысленно применять антикуперозную косметику, если в жизни присутствуют алкоголь и сигареты, а кожа подвергается температурному воздействию.

Читайте так же:
Скраб для лица из овсяных хлопьев в домашних условиях

Особенно эффективны такие ингредиенты, как экстракты ромашки, хмеля, арники, сандалового дерева, масло ши, жожоба, аллантоин, бисаболол.

Кроме того, полезное воздействие оказывают такие компоненты в косметике, как центелла азиатская (centella asiatica, asiaticoside, madecassoside, asiatic acid); экстракт конского каштана; пантенол; зеленый чай; азелаиновая и молочная кислоты (последнюю можно использовать, если сильно не раздражает кожу); ниацинамид; церамиды (или керамиды).

Важно запомнить, что любая косметика, прежде всего, не должна содержать активные, стимулирующие кровообращение растительные экстракты и компоненты. Поэтому стоит остерегаться альгинатных масок с красным женьшенем; кремов и продуктов ухода с экстрактами перца, имбиря, корицы; скрабов с агрессивными абразивными компонентами (частицы кофе, соли, косточки и пр.); масок с термоэффектом.

Кроме косметического ухода существуют профессиональные способы избавления от купероза, которые подбираются только лечащим врачом. Особенно эффективными эксперты считают воздействие лазером и фотопроцедуры, направленные на удаление сосудов. Однако эти манипуляции дают временный результат (придется проходить процедуры курсами на протяжении всей жизни).

Из других методик косметологи рекомендуют:

  • микротоковую терапию;
  • led–лампы желтого цвета;
  • лимфодренаж;
  • мезотерапию специальными коктейлями для укрепления сосудов;
  • инъекции аутоплазмы;
  • озонотерапию;
  • склерозирующую терапию;
  • электрокоагуляцию.

Поскольку профессиональная терапия по лечению этого заболевавния обеспечивает лишь временный эффект, можно маскировать поврежденные сосуды декоративной косметикой. Главным критерием считается применение корректоров зеленого оттенка, нейтрализующих покраснения. Их необходимо наносить на поврежденный участок кожи и затем камуфлировать тональным кремом или консилером.

РАЦИОН ПИТАНИЯ ПРИ КУПЕРОЗЕ

Пытаясь избавиться от внешних признаков купероза, следует изменить свой подход к питанию.

Одним из важных его принципов является наличие витаминов в меню, задача которых — укрепить близлежащие сосуды и ткань.

  • Витамин Р — повышает тонус мельчайших кровеносных сосудов в соединительных тканях; содержится в гречке, красном перце, петрушке, моркови и спарже.
  • Витамин К — снижает проницаемость стенок сосудов; содержится в салате и шпинате. Их листья можно использовать, приготовив отвар для протирания кожи (проблемных участков).
  • Витамин С — улучшает кровообращение и делает сосуды гладкими; содержится в квашеной капусте, репчатом луке, паприке, черной смородине и брокколи.
  • Кальций и витамин Д — необходимы для поддержания здоровья сосудов; их можно принимать в виде биологически активной добавки.
  • Также для укрепления сосудов и снижения признаков купероза рекомендуются оливковое масло, омега-3 жирные кислоты (рыба и рыбий жир), вареные и печеные продукты, морские водоросли, необработанные зерна, семена, орехи, свежие фрукты и овощи.
  • Курица и рыба — вместо красного мяса.
  • Зеленый чай (не менее двух чашек в день). Катехины, содержащиеся в напитке, положительно влияют на сосуды и замедляют процессы образования купероза. Однако в больших количествах он может вымыть из организма полезные вещества, поэтому лучше употреблять его с сухофруктами, которые восполняют в организме дефицит минеральных веществ.
  • Морепродукты: норма (200–300 г в неделю). Рыба и моллюски содержат омега–3, благотворно влияющие на сосуды и сердце, а также витамины, замедляющие развитие купероза на лице.
  • Белок нужен для укрепления эластина и кожного коллагена, крепости и роста мышц, находящихся и на лице, где их больше 30. Чем старше человек, тем больше белка требует его организм (ежедневная норма — 150 г). Много белка в курице, индейке, яйцах, бобовых и нежирных сортах сыра.
  • Масла (холодного первого отжима) — ежедневно полезно принимать по 1 ст. л. льняного масла, которое содержит омега–3, замедляющую старение и развитие заболевания.
  • Орехи: следует включить в рацион те виды, что содержат множество антиоксидантов и ненасыщенных жирных кислот.
  • Молочные продукты являются отличным источником легкоусвояемого белка. Кисломолочные продукты лучше выбирать с бифидобактериями и низким процентом жирности.

Питьевой режим — не меньше 1,5 л жидкости ежедневно. Лучшим вариантами для питья являются чистая вода и зеленый чай. А сладкой газировки и кофе стоит избегать, поскольку они изнашивают сосуды и обезвоживают организм.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию